2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Ředkvičky jsou dokonalým doplňkem každého salátu a také vás v zimě zvýší odolnost vůči chorobám. Jsou bohaté na vitamín C a jasná barva ředkviček nám pomáhá bojovat proti špatné náladě.
Vitamin C, E a K jsou obsaženy ve velkém množství v hrášku. Kalorie jsou velmi nízké a můžeme je použít nejen do salátů, ale také jako přílohu ke každému masu nebo rybím pokrmům.
Hrách je bohatý na železo, fosfor a draslík, pomáhá vylučovat tekutiny a díky vysokému obsahu celulózy rychle nasycuje.
Cuketa je skvělý způsob, jak udržovat svěží pokožku. 200 g pečené nebo vařené cukety obsahuje denní dávku vitamínů C a K a také fotonutrienty, které pomáhají zbavit naše tělo toxinů.
Zelenina je ideální pro dietu - 100 g cukety obsahuje pouze 20 kalorií.
Kaštany stále najdete ve stáncích a obchodech. Obsahují spoustu bílkovin a mastných kyselin, které pomáhají mozku a kardiovaskulárnímu systému dobře fungovat.
Pokud často jíte vařené nebo pečené kaštany, budete myslet rychleji a váš nervový systém se stabilizuje.
Červené pomeranče jsou skutečnou pokladnicí vitamínu C. Od oranžových pomerančů se příliš neliší, ale bylo prokázáno, že díky své barvě vytvářejí příjemnější pocit. Použijte je jako překvapivou přílohu k masu nebo rybám.
Doporučuje:
Ředkvičky Nás Nabíjejí Energií
Únava často mluví sama za sebe a dokonce i ráno se cítíme méněcenní. Pokud máte pocit, že z vás energie opět zmizela, můžete ji zkusit získat některým z následujících návrhů. Ve skutečnosti zní celkem netradičně, ale odborníci říkají, že pokud je vezmeme před tréninkem, určitě budou nabijte dostatečným množstvím energie provádět kvalitativně.
Ředkvičky
Už před 3000 lety se pěstovaly ředkvičky. Kolem roku 1000 př. N.l. se ředkvičky pěstovaly v zemích střední Asie, kde vznikly. Na začátku byly ředkvičky populární zeleninou v Řecku, Egyptě, Římské říši, v zemích dnešní Číny a až do Japonska. Hlízy z červené ředkvičky zůstávají dodnes jednou z nejvíce konzumovaných, užitečných a preferovaných druhů zeleniny, přičemž ředkvičky se nejčastěji konzumují během jarních salátů.
Ředkvičky - Chutné A Velmi Užitečné
Kromě své jedinečné chuti v jarním období nás ředkvičky potěší mnoha výhodami. V sobě ředkvičky obsahují vitamíny ze skupiny B, jakož i určité množství vitaminu C, což z nich dělá přírodní lék na nachlazení, viry a chřipku. Příjem ředkviček přináší tělu životně důležité látky, jako je draslík, zinek, fosfor a kyselina listová.
Pro Zdravou A Krásnou Pleť Konzumujte Tato Jídla
Kdo by nechtěl mít zdravou, hladkou a zářivou pleť? Abyste si to však užili, je třeba se o něj starat každý den. Samotná drahá kosmetika by však rozhodně nestačila. Pokud chceme dosáhnout požadovaného výsledku, musíme si vybrat jídlo, které jíme, a mít dostatek zdravých tuků, které zajistí zdravé, zářivá a zářivá pokožka .
Pro Neodolatelnou Pokožku Konzumujte Mrkev A švestky
Pravidelná konzumace čerstvé mrkve a švestek dodává pokožce neodolatelný vzhled. K tomuto závěru dospěli vědci z prestižní univerzity. Ukázalo se, že tyto produkty obsahují pigmenty karotenoidy, které dodávají pokožce zdravý a zlatý vzhled.
