2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Představte si, že můžete zkrátit dobu vaření celého týdne na pouhých několik hodin za jediný den. Tímto způsobem byste mohli mít mnohem více volného času, a to jak pro sebe, tak pro svou rodinu. Zároveň budete používat méně produktů a utratíte mnohem méně energie, což ovlivní vaši měsíční režii.
Si můžete vyzkoušet! Tajemství super efektivního vaření a dobře krmené rodiny je v plánu. Udělejte si čas na přípravu hlavního jídla, které můžete později zmrazit a změnit v různé dny v týdnu.
Hlavně dušená rajčata mohou být skvělou základnou, na kterou se můžete při plánování sázet.
Jen smažte cibuli a česnek do měkka a přidejte 3-4 plechovky loupaných a nakrájených rajčat. Přidejte zeleninový nebo kuřecí vývar, dochuťte kořením a vařte dalších 20 minut. Po vychladnutí uložte do několika různých krabic nebo obálek, které zmrazíte a vyjmete po jednom v různé dny.
1. pondělí
Zahřejte rajčata, přidejte kukuřici, trochu vody a oleje a dostanete lahodnou horkou polévku.
2. Úterý
Vařte těstoviny, špagety nebo nudle, dokud nebudou hotové. Stiskněte je, přidejte trochu másla a rozmrazenou rajčatovou omáčku, posypte lístky bazalky a nastrouhaný parmezán.
3. středa
Vařte brambory. Oloupejte dýně, nastrúhejte ji a nakrájejte na plátky. Uspořádejte je na pánvi a nalijte rajčata a strouhaný sýr a koření. Pečeme v troubě.
4. Čtvrtek
Zahřejte rajčata spolu s fazolemi z plechovky a nechte na sporáku, dokud pokrm nezhoustne.
5. pátek
Smažte kuřecí kousky, aby byly křupavé. Vložte je do pánve spolu s jemně nasekaným špenátem. Mrkejte s rajčaty a pečte v troubě, dokud nebude hotová.
6. Sobota
Smažte trochu mletého masa spolu s kořením a rajčatovou omáčkou a získáte perfektní omáčku na těstoviny nebo pyré.
7. neděle
Položte smažené vejce na krajíc chleba a velkoryse nalijte lžíci rajčatové směsi.
Pokud se vám podaří připravit něco zásadního, uleví se vám po celý týden. Zbývající zmíněné těstoviny, kuřecí maso, zelenina, jsou hotové do 5-10 minut.
Doporučuje:
Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena
Když pracujete celý den od pondělí do pátku a přijdete večer večer, určitě si budete chtít dát trochu ze svého volného času na návštěvu dětí a svého blízkého. Očekávají však od vás lahodnou a teplou večeři. Jednou z možností je zavřít se celý víkend doma a připravit několik různých pokrmů, které se budou celý týden ohřívat.
Snižte Kalorie V Rýži Pomocí Tohoto Malého Triku
Srílanští vědci našli způsob, jak snížit příjem kalorií z rýže. Cereálie jsou hlavní součástí jídelníčku ostrova, který se nachází v jižní části indického subkontinentu. Odborníci zjistili, že když se rýže vaří s čajovou lžičkou kokosového oleje a poté se ochladí po dobu dvanácti hodin v chladničce, kalorií spotřebovaných tělem bude mnohokrát méně.
Ovesné Vločky - Obnovte Tělo Pomocí Tohoto Zázračného Elixíru
Ovesné vločky je pro tělo velmi užitečný, kromě toho, že pomáhá zhubnout, v boji proti špatnému cholesterolu a diabetikům účinně čistí krev. Díky vláknině, kterou poskytuje, pomáhá regulovat práci gastrointestinálního systému a dává nám pocit plnosti.
Několik Triků A Triků Pro Maso
Maso je nedílnou součástí každodenního života a je moderně bohatý na mnoho živin. Je velmi důležité, aby se žena v domácnosti vyrovnala s úkolem - udělat svým příbuzným radost a podávat jim dobré jídlo. Proto vám několik nabízím triky použít, když vaříte maso :
Vyčistěte Si Plíce Od Nikotinu Pomocí Tohoto úžasného Elixíru
Pokud jste kuřákem déle než 5 let, máte s největší pravděpodobností zánět průdušek - který se vyznačuje prodlouženým kašlem. Nejlepší je rozloučit se s cigaretami, ale pokud to nemůžete udělat, nabízíme vám recept - elixír pro plíce, který můžete zahrnout do své každodenní stravy.
