2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kdo by nechtěl mít zdravou, hladkou a zářivou pleť? Abyste si to však užili, je třeba se o něj starat každý den. Samotná drahá kosmetika by však rozhodně nestačila. Pokud chceme dosáhnout požadovaného výsledku, musíme si vybrat jídlo, které jíme, a mít dostatek zdravých tuků, které zajistí zdravé, zářivá a zářivá pokožka.
dívej se které potraviny zlepšují stav pokožky a starat se o její dobrý vzhled.
Avokádo
Kromě toho, že je avokádo vynikající, je také nesmírně užitečné! Perfektní kombinace! Je to skvělý zdroj esenciálních tuků, které vyživují pokožku a udržují ji vlhkou uvnitř. Je také bohatý na vitamín E, který podporuje produkci kolagenu v pokožce. V neposlední řadě obsahuje avokádo antioxidanty, které pomáhají vylučovat toxiny z těla.
Mandle
Mandle jsou mimořádně dobré pro celkové zdraví a jako skvělý doplněk k tomu se také starají o krásu naší pokožky. Prostřednictvím nich dodáváme vitamin E, který má antioxidační účinek, chrání kožní buňky před poškozením a zpomaluje proces stárnutí.
Ryba
Některé druhy ryb, jako je losos, makrela, tuňák a další. jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které mají silné protizánětlivé vlastnosti. Urychlují hojení kůže v ranách a snižují projevy a šíření akné. Ryby jsou navíc vynikajícím zdrojem bílkovin, které jsou důležité pro produkci kolagenu v pokožce a pro obnovení její vlhkosti.
Kokosový olej
Kokosový olej má vysoký obsah užitečných tuků, kyseliny laurové, vitamínů E, K a železa. Je snadno absorbován trávicí soustavou a vyživuje pokožku zevnitř ven. Má antimikrobiální, imunostimulační a antifungální vlastnosti. Může být konzumován nebo aplikován lokálně na pokožku.
Olivy
Jsou jedním z nejzdravějších zdrojů zdravých tuků. Olivy posilují pojivovou tkáň a zlepšují tón pleti. Prostřednictvím nich získáváme vitamíny jako A a E, které působí proti volným radikálům nahromaděným v důsledku životního prostředí, stresu a našeho životního stylu.
Olivový olej
Olivový olej se ukáže magický účinek na pokožku díky mnoha zdravým látkám, které obsahuje. Pomáhá obnovovat buňky, chrání pokožku před poškozením a pomáhá jí obnovit a regenerovat. Jedna z látek podílejících se na jejím složení - skvalan, má protizánětlivé vlastnosti, reguluje mastnotu pokožky a zpomaluje proces stárnutí.
Doporučuje:
Užitečné Potraviny Pro Zdravou A Krásnou Pokožku
Lidé pravidelně utrácejí strašně hodně peněz za drahou kosmetiku, aby bojovali s problematickou suchou pokožkou, akné, vráskami a suchostí. Mnoho z nás se může spolehnout na levnější prostředky, a to zdravé potraviny. Většina zdravých potravin nabízí širokou škálu možností boje proti problémové pokožce.
Užitečné Ranní Nápoje Pro Krásnou Pleť
Zdravé ranní nápoje hrají důležitou roli při zrychlení metabolismu a čištění žaludku. Začátek dne s jedním nebo dvěma litry vody pomáhá odstranit veškerý odpad z těla, což vede k čištění a zkrášlení naší pokožky. Kdo jsou nejužitečnější ranní nápoje pro krásnou pleť ?
Detoxikační Strava Pro Krásnou Pleť
Pokud jde o pro detoxikaci , automaticky myslíme na tělo a zdraví, ale pokožka může z tohoto čištění také hodně těžit. Eliminace toxinů má řadu výhod - od hubnutí, snadnější léčby závažných onemocnění až po řešení problémů, jako je neplodnost.
Letní Strava Pro Krásnou Pleť
Dieta pro krásnou pleť, se kterou budete v létě vypadat perfektně, můžete dodržovat od sedmi dnů do měsíce. Nabídka je založena na ovoci a zelenině, proto se stravě říká léto. Rostlinné potraviny se nejlépe tráví během vegetačního období, takže jaro a léto jsou ideální dobou pro hubnutí.
Pro Krásnou Pleť - Snězte Více Mrkve
Pokud má vaše tělo nedostatek vitamínu A, nejlepší způsob, jak získat potřebnou dávku, je pravidelná konzumace mrkvové šťávy. Je považován za největší zdroj hodnotné látky, nazývané také vitamin krásy. Častá konzumace mrkve eliminuje iracionální obavy ze zabarvení pokožky.
