Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena

Video: Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena

Video: Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena
Video: The Best Weight Loss Diet Plan for Women 2024, Prosinec
Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena
Naplánujte Si Týdenní Menu, Pokud Jste Chytrá Pracující žena
Anonim

Když pracujete celý den od pondělí do pátku a přijdete večer večer, určitě si budete chtít dát trochu ze svého volného času na návštěvu dětí a svého blízkého. Očekávají však od vás lahodnou a teplou večeři.

Jednou z možností je zavřít se celý víkend doma a připravit několik různých pokrmů, které se budou celý týden ohřívat. Je však pohodlnější využít jeden z vašich volných dnů a naplánovat si, co budete jako jídlo na týden potřebovat.

Napište produkty na kousek papíru a jděte na trh. Zkuste si koupit věci, které vydrží v chladničce několik dní, aniž by se vám kazily (kupte a vařte krátkodobé výrobky o některých víkendech, když nejste v práci).

Chcete-li ušetřit čas i peníze z trhu, začněte plánovat na příští týden pokrmy, které obsahují produkty, které jste dosud nespotřebovali - rýže, fazole, čočka, mouka atd.

Buďte kreativní - rýži lze připravit na tisíce způsobů as nesčetnými kombinacemi produktů a koření, takže neříkej Ach ne, rýže zase!

Raději to diverzifikujte něčím, ale zkuste vyčistit skříňky a nahradit ty, které jsou považovány za odolnější výrobky, ze kterých však po chvíli začnou létat malí motýli.

Vaření
Vaření

Kupte si gril - před spaním v noci můžete ochutnat maso nebo zeleninu, která vám nebude trvat déle než 5 minut, a když se druhý den vrátíte z práce, po dobu 10-15 minut na grilu připravte teplou večeři.

Pokud dáváte přednost složitějším pokrmům, ale nemáte čas s nimi začít, investujte do pomalého sporáku - lze ho nastavit pomocí časovače a vařit, i když jste v práci. Zbělejte a nakrájejte ingredience na dané nádobí, vložte do vakuovaných plastových sáčků a nechte je v mrazáku, dokud je nepotřebujete.

Vaše pracovní doba by neměla být výmluvou za to, že nevaríte.

Vaše rodina musí vědět, že je to na prvním místě, a tento dojem se nejsnadněji buduje na úzké rodinné večeři.

Doporučuje: