Jezte 1 Pomeranč Denně, Abyste Se Ochránili Před Těmito Strašnými Chorobami

Jezte 1 Pomeranč Denně, Abyste Se Ochránili Před Těmito Strašnými Chorobami
Jezte 1 Pomeranč Denně, Abyste Se Ochránili Před Těmito Strašnými Chorobami
Anonim

Kromě toho, že pomeranče jsou velmi osvěžující, chutné a vynikajícím zdrojem vitaminu C, ukazuje se, že mají také netušené lékařské výhody pro naše zdraví.

Klíčová nová studie z univerzity Tohuku v Japonsku zjistila, že konzumace jedné pomeranče denně může snížit riziko demence o čtvrtinu, uvádí Mail Online.

Výzkumný tým zjistil, že citrusové plody, včetně pomerančů, mandarinek, citronů, limetek a grapefruitů, mohou snížit riziko vzniku onemocnění, které ovlivňuje paměť, osobnost a uvažování. Pomáhají předcházet poškození mozku, které vede k demenci nebo Alzheimerově chorobě.

Důvodem úžasného účinku těchto plodů je jejich kyselina citronová, která obsahuje flavonoid nobiletin (fytochemický), u kterého bylo v předchozích studiích prokázáno, že zpomaluje nebo zastavuje zhoršování paměti.

Studie publikovaná v British Journal of Nutrition zahrnovala více než 13 000 mužů a žen ve středním věku a dospělých po dobu sedmi let. Ti, kteří jedli citrusové plody každý den, měli o 23% nižší pravděpodobnost rozvoje demence než účastníci, kteří jedli citrusové plody méně než dvakrát týdně.

Zdravé stravování
Zdravé stravování

Některé laboratorní studie ukázaly, že citrusové plody mohou mít preventivní účinek proti kognitivnímu poškození, uvedli vědci.

Studie však dosud plně nezkoumala souvislost mezi konzumací citrusů a výskytem demence. Studie jednoznačně ukázaly, že častá konzumace citrus je spojeno s nižším rizikem vzniku demence.

Doporučuje: