2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Kromě toho, že pomeranče jsou velmi osvěžující, chutné a vynikajícím zdrojem vitaminu C, ukazuje se, že mají také netušené lékařské výhody pro naše zdraví.
Klíčová nová studie z univerzity Tohuku v Japonsku zjistila, že konzumace jedné pomeranče denně může snížit riziko demence o čtvrtinu, uvádí Mail Online.
Výzkumný tým zjistil, že citrusové plody, včetně pomerančů, mandarinek, citronů, limetek a grapefruitů, mohou snížit riziko vzniku onemocnění, které ovlivňuje paměť, osobnost a uvažování. Pomáhají předcházet poškození mozku, které vede k demenci nebo Alzheimerově chorobě.
Důvodem úžasného účinku těchto plodů je jejich kyselina citronová, která obsahuje flavonoid nobiletin (fytochemický), u kterého bylo v předchozích studiích prokázáno, že zpomaluje nebo zastavuje zhoršování paměti.
Studie publikovaná v British Journal of Nutrition zahrnovala více než 13 000 mužů a žen ve středním věku a dospělých po dobu sedmi let. Ti, kteří jedli citrusové plody každý den, měli o 23% nižší pravděpodobnost rozvoje demence než účastníci, kteří jedli citrusové plody méně než dvakrát týdně.
Některé laboratorní studie ukázaly, že citrusové plody mohou mít preventivní účinek proti kognitivnímu poškození, uvedli vědci.
Studie však dosud plně nezkoumala souvislost mezi konzumací citrusů a výskytem demence. Studie jednoznačně ukázaly, že častá konzumace citrus je spojeno s nižším rizikem vzniku demence.
Doporučuje:
Jezte Mango, Abyste Se Chránili Před Infekcemi
Vědci zjistili, že nejvíce konzumované ovoce manga na světě obsahuje látky, které chrání tělo před nakažením listeriózou. Listerióza je onemocnění savců a ptáků, které ovlivňuje jejich nervový systém nebo vnitřní orgány. Může být kontrahováno prostřednictvím potravin živočišného původu a zeleniny.
Chcete Se Chránit Před Infarktem? Jezte 6krát Denně
Dnes lékaři tráví většinu času tím, že pacientům říkají, aby jedli méně, ne více. To se brzy změnilo poté, co vědci zjistili, že tajemství řešení srdečních chorob může být konzumace alespoň šesti jídel denně. Studie zjistila, že půl tuctu jídel nebo svačinek denně může snížit riziko úmrtí na ucpané tepny o více než 30 procent ve srovnání s jídlem 3 nebo 4 jídla denně.
Jezte Mandle, Abyste Zůstali Zdraví Před Zimou
Pokud nechcete, aby vám na postel padaly zimní nachlazení, prostě jíst více mandlí . Tyto ořechy pomáhají tělu odolávat zákeřné viry během chladného období. Studie britských a italských vědců ukázala, že chemikálie v kůži mandlí zvyšují reakci imunitního systému na tyto infekce.
Jezte Sýr, Máslo A Smetanu! Chrání Nás Před Srdečními Chorobami
Mastná jídla jako sýr, máslo a smetana často považován za viníky kardiovaskulárních chorob. Ale podle nové studie může konzumace potravin s vysokým obsahem nasycených tuků ve skutečnosti přinést významné zdravotní výhody. Prohlásil to výzkumný tým složený z norských vědců z univerzity v Bregenu.
Jezte Jen 8 Hodin Denně, Abyste Zhubli
Prázdniny už máme přede dveřmi a to kromě zábavy a příjemných chvil s blízkými znamená časté stání u stolu, což samozřejmě povede k nadbytečným kilogramům. Místo toho, abyste se podívali na všechny dobroty a snažili se ujistit, že nejíte, zkuste jíst do osmi hodin dne.