2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Všichni víme, že dostatek vitamínů, minerálů, bílkovin, tuků a sacharidů nás činí zdravými, odolnými a šťastnými.
Spolu se známými vitamíny A, komplexem vitamínů B, C, D, E a minerály Zinek, Selen atd. Existuje několik dalších vitamínů, které jsou velmi důležité pro správný vývoj lidského těla.
Jedná se o různé antioxidanty, aminokyseliny a minerály.
Quercetin je přírodní bioflavonoid (typ antioxidantu), který pomáhá tělu vstřebávat vitamín C. Vyskytuje se v citrusových plodech, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony, stejně jako v borůvkách, malinách, ostružinách, červených hroznech a víně.
V sóji existují také bioflavonoidy ve formě isoflavonů a flavonoly (součást skupiny bioflavonoidů) se nacházejí ve žluté cibuli, zelí a brokolici. Jedná se o silné antioxidanty, které mají protizánětlivé vlastnosti a používají se k léčbě artritidy, autoimunitních onemocnění (cukrovka typu I, Bazedova choroba, Hashimotova toroiditida atd.), Astmatu, katarakty (oční víčko).
Glutamin je také méně známá aminokyselina, která je však nesmírně důležitou živinou, která udržuje dobrý celkový stav těla a podporuje fungování střev. Odstraňováním škodlivých bakterií a amoniaku z těla chrání výstelku gastrointestinálního traktu a tím předchází vzniku zánětlivých onemocnění střev.
Glutathion je produkt tří důležitých aminokyselin a je to bílkovina, která čistí tělo od toxinů, které by mohly poškodit jeho buňky. Reguluje také aktivitu dalších antioxidantů - vitamínu A, C a E. V některých případech má nedostatek glutathionu nepříznivý vliv na pohybový aparát, nervový, endokrinní a imunitní systém.
Kurkumin je aktivní složka v indickém koření kurkuma. V medicíně je široce používán kvůli svým antioxidačním vlastnostem, protizánětlivému působení, schopnosti chránit tělo před malárií, hojení ran, léčbě chronické bolesti a v neposlední řadě díky schopnosti léčit a předcházet rozvoji 40 druhů. Zhoubná onemocnění. Existují také prokázané přínosy pro prevenci Alzheimerovy choroby téměř o 70% a je to také silné antidepresivum.
Z minerálů zvláště cenných pro tělo, ale málo známých, je stroncium. Je mimořádně užitečný při onemocněních, jako je osteoporóza a prevence zlomenin, pomáhá budovat kostní struktury.
Doporučuje:
KFC - Neuvěřitelný Příběh Lidské Vůle A úspěchu
Znáš ten příběh Plukovník Sanders a jeho recept na smažené kuře z Kentucky ? Je to neuvěřitelný příběh lidské vůle a úspěchu, o který chce roky a roky usilovat, aby se usmál na konci cesty, se vší štědrostí, jaké je schopen. Možná jste neslyšeli o plukovníkovi Sandersovi, ale určitě jste to už slyšeli KFC .
Jak Získat Dostatek živin Ve Vegetariánské Nebo Veganské Stravě
Pokud jíte dobře vyvážená vegetariánská strava Se spoustou celých zrn, ovoce a zeleniny jíte jednu z nejzdravějších diet na planetě. Na druhou stranu se musíte ujistit, že přijímáte některé důležité živiny. Kromě dostatku bílkovin je stejně důležité zahrnout do vegetariánské stravy také dostatek vápníku a železa.
Pět Produktů Pro Každý Den, Aby Nás Udrželi Zdraví
Zima vždy ničí naši imunitu a sílu, proto bychom podle amerických odborníků na výživu měli během chladných dnů jíst zvláštním způsobem. Všechny potřebné látky lze získat z několika produktů. Mohou být zahrnuty každý den do naší nabídky.
Vitamin K A Jeho účinek Na Lidské Tělo
Vitamin K . má zavedenou pověst podpory srážení krve. Jeho zkratka pochází z německého slova koagulace. Většina novorozenců dostává „dávku“vitaminu K jako preventivní opatření proti krvácení. Tato koagulační funkce již dlouho zastiňuje další důležité vlastnosti tohoto vitaminu - snižuje riziko rakoviny a chrání před cukrovkou, kalcifikací a vnitřním krvácením.
Jíst Sýr Je Příčinou Lidské Evoluce
Potravinářský průmysl každý rok dosahuje nových výšin. To, i když je to pro moderní lidi nepostřehnutelné, postupně mění celou společnost. Vývoj technologie také vedl k revoluci v naší stravě, což se odráží v přítomnosti zpracovaných potravin na našem stole a zmizení hladu z mnoha míst po celém světě.
