2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Až přijde léto, všichni chceme roztavit další kila jako kouzelnou hůlkou. Někdy je to těžké a my chceme uniknout z obtížných diet a náročných tréninkových programů.
Co zbývá pro vaše oblíbené dezerty, které jsou největším nepřítelem štíhlé postavy. Dnes vám tedy představíme několik triků pro přípravu sladkých potěšení, která mají opět vynikající chuť a poté vás už nebudou stát nervy před zrcadlem.
Dezert, který se velmi snadno připravuje a který je také dokonalým doplňkem k odpolední kávě s přáteli, jsou mrkvové bonbóny.
Potřebné ingredience jsou: 3-4 nastrouhané mrkve, 100 gramů tvarohu, 5 lžící. pšeničné otruby, 1 vejce, 2 lžičky. tekuté sladidlo.
Nastrouhejte mrkev na jemném struhadle a vložte ji do mísy. Přidejte tvaroh, otruby, vejce a sladidlo. Vše dobře promíchejte. Rukama vytvarujeme malé kuličky, položíme je na papír na pečení. Předehřejte troubu na 180 stupňů a pečte sladkosti asi 15-20 minut, dokud nebudou růžové. Vyjmeme je a ochladíme.
Dalším zajímavým návrhem na dietní dezert je nepochybně citronový dort. Výrobky jsou následující: 1 šálek odtučněného jogurtu, 1/4 šálku citronové šťávy, 1 šálek hnědého cukru nebo stevie, 5 lžící másla, 1 lžíce nastrouhané citronové kůry, 1 a 1/2 lžičky prášku do pečiva, 1/2 lžičky sody, 1/4 čajové lžičky soli, 2 velká vejce plus vaječný bílek z 1 velkého vejce, 2 a 1/4 šálku standardní mouky, možná něco jiného.
Na pánvi s nepřilnavým povrchem nalijte směs na marshmallows - jogurt, citronovou šťávu, cukr, máslo, citronovou kůru, prášek do pečiva, sódu a sůl, předem rozšlehejte mixérem na střední rychlost.
Vejce rozšlehejte zvlášť a poté je přidejte. Směs by měla vypadat jako mokrý písek. Pečte 30 minut, poté dezert 15 minut ochlaďte. Můžete ji podávat s chlazenými jahodami.
Pro fanoušky čokoládových pokušení je poslední recept, který nabídneme. Produkty pro tento dezert jsou: 200 gramů dietní tmavé čokolády bez cukru (s minimálně 70% kakaa), 100 gramů směsi nesolených surových ořechů, 1 lžíce dýňových semen, 100 gramů směsi sušeného ovoce bez cukru.
Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni, dokud není zcela zkapalněná. Mezitím na teflonové pánvi smíchejte ořechy a dýňová semínka a pečte dozlatova. Až budou hotové, vyjměte je a lehce je rozdrťte na dřevěnou desku. Přidejte nasekané sušené ovoce a promíchejte.
Vezměte pánev a dno přikryjte papírem na pečení. Část směsi dáme s ořechy a ovocem a přelijeme horkou čokoládou. Na vrch posypeme zbytkem směsi. Necháme 30-40 minut v ledničce a nedbale rozbijeme dezert do velké mísy.
Více dietních dezertů:
- dietní zmrzlina;
- dietní tvarohový koláč;
- dietní jahodová brulee;
- dietní muffiny;
- Dietní palačinky
Doporučuje:
Dietní Dezerty S Jablky
Jablka lze použít k výrobě lahodných a zároveň dietních dezertů. Takovým dezertem je tvaroh a jablečný koláč. Nezbytné produkty : 500 gramů odtučněného tvarohu nebo nízkotučného tvarohu, 1 vejce, 1 vanilka, půl šálku ovesných vloček, 5 středně velkých jablek, špetka soli a špetka cukru.
Jak Dietní Je Dietní Chléb
Dietní chléb nebyl úplně dietní. I když se na to mnoho lidí spoléhá nejen z hlediska hubnutí, ale i zdravější stravy, ukázalo se, že spotřebitelé jsou ohledně obsahu obživy uvedeni v omyl. Kontroly spotřebitelských organizací zjistily velké nesrovnalosti mezi tím, co bylo napsáno na obalu, a tím, co chléb ve skutečnosti obsahoval.
Snadné Dietní Dezerty
Pokud chcete jíst něco sladkého, ale zároveň to nemá vliv na vaši postavu, vyberte si některý z dietních dezertů. Jsou lehké a rychle se vstřebávají do těla. Můžete si je snadno připravit sami. Pro dietní dezert s tvarohem potřebujete 250 gramů tvarohu, hrst sušeného ovoce, 125 gramů jogurtu, 2 čajové lžičky medu nebo džemu, 1 čajovou lžičku kakaového prášku.
Dietní Dezerty S Nízkotučným Krémem
Existuje několik žen, které se nestarají o svůj vzhled a navždy sledují svou váhu. Bohužel existuje mnoho lidí s nadváhou nebo horšími, kteří trpí cukrovkou. Tyto nemoci jsou nesmírně nepříjemné, protože člověk se musí neustále připravovat o řadu potravin, která mu chutnají.
Proč Dietní Vůz Vůbec Není Dietní Vůz?
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme. Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou:
