2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho z nás je zaváděno myšlenkou nahradit své oblíbené auto jeho dietní verzí, což ukazuje, že nám záleží na našem zdraví. Ale ať už si tímto způsobem opravdu pomáháme, nebo naopak - škodíme.
Mnoho lidí je zaváděno hlasitě znějící reklamou: „Žádný cukr“. To ale neznamená, že neobsahuje další přísady, které jsou ještě škodlivější než cukr.
Faktem je, že ve stravovacím voze není žádný cukr. Jako náhradu však výrobci přidávají syntetická sladidla, zejména aspartam, která jsou tisíckrát sladší než běžný cukr. Když je taková konzistence absorbována, tělo okamžitě reaguje tím, že produkuje obrovské množství inzulínu, který je navržen tak, aby si s ním poradil.
Pokud však tento cukr nenajde, je inzulín přesměrován přímo na ukládání lipidů v tukové tkáni. Tímto způsobem přibíráte na váze na základě inzulínu, aniž byste zdánlivě vzali kapku cukru. A místo toho, abyste chtěli konzumovat produkt bez cukru, abyste zhubli, stane se pravý opak.
Další škoda, kterou s sebou dieta přináší, je skutečné riziko vzniku cukrovky typu 2. Letošní studie, do které bylo zapojeno více než 66 000 žen, ukazuje, že když vypijete jeden šálek 350 mililitrů denně, riziko cukrovky vyskočí. 33% a se dvěma (700 mililitry) - 66%.
Přehánění sladidel může mimo jiné vést k rakovině.
Srdeční infarkt a mrtvice - Ano, dietní výrobky bez cukru mohou vést k podobnému problému. V závislosti na množství přijatého produktu může riziko vyskočit až na 43%. Je zajímavé, že takové riziko neexistuje, pokud pravidelně pijete sycené nápoje s cukrem.
Ukázalo se také, že konzumace dvou nebo více sycených nápojů denně vede k problémům s ledvinami. Mohou snížit své funkce až o 30%.
Až tedy příště půjdete do obchodu, přemýšlejte o tom, jaký produkt si koupíte. Podívejte se na obsah - pokud výběr obsahuje většinu Mendělejevovy tabulky, pak je sotva dobrý nápad to vzít.
Doporučuje:
Tyto 3 Potraviny Nejsou Vůbec Tak Užitečné, Jak Si Myslíte
Zdravé stravování je předpokladem pro plný a dlouhý život. Někdy ve snaze jíst ty nejlepší produkty začne mnoho lidí hledat alternativy ke známým potravinám a když je nahradí, myslí si, že si vybrali zdravě. V následujících řádcích uvidíte některé údajně zdravé potraviny, které nejsou tak užitečné .
Proč Není Užitečné Vyloučit Tuky Z Vaší Stravy
Tuk v jídle jsou již roky odsuzovány jako příčina nadváhy, vysokého cholesterolu a srdečních chorob. Propaganda proti nim dosáhla takových rozměrů, že se mnoho lidí rozhodlo, že prostě musí tuto skupinu potravin zcela vyloučit ze svého jídelníčku.
Proč Není Rafinovaný Olej Užitečný
V minulosti hostitelé vařili s mnohem zdravějšími tuky než dnes. V té době se olej, semena a ořechy vyráběly pouze mechanickým lisováním za studena. Takto získaná směs měla zakalenou konzistenci, obsahovala tuky, steroly, lecitin a kousky celulózy.
Švestka Není Plevel, Ale Zdraví Na Naší Desce. Podívejte Se Proč
Pro většinu z nás to jméno šrucha nic nám to neříká nebo si tento koncept spojujeme s nějakou zapomenutou bylinou, která se už dlouho nepoužívá. Do jisté míry je to pravda, ale i když je zapomenuto, portulaka je zpět v módě. A kromě toho to není bylina, ale skromná rostlina, která je přirovnávána k plevelu a která je dokonce úmyslně vytržena, protože je považována za zbytečnou.
Podívejte Se, Proč Konzumace Džemu Není Vůbec škodlivá
Jelikož žijeme v době, kdy lze jen zřídka získat výrobky, které neobsahují vágní konzervační látky a jiné přísady, stále více se mluví o zdravém stravování. Probíhá nespočet studií o tom, co je škodlivé a co je dobré jíst. A právě zde se člověk setkává s různými názory na danou problematiku.
