2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pomeranče a rajčata jsou extrémně bohaté na karoten, neboli pigment, který dodává některým druhům ovoce a zeleniny načervenalé nebo oranžové zabarvení.
Tyto plody mají vysoký obsah vitaminu A, který je cenný pro zdraví pokožky. Tento vitamin je spolu s vitaminem C jedním z nejlepších a nejúčinnějších prostředků proti volným radikálům.
Každému je jasné, že tyto škodlivé molekuly chudé na kyslík způsobují řadu poškození těla a našeho vzhledu. Proto se prokázalo, že konzumace potravin, jako jsou pomeranče a rajčata, má dobré zdravotní výsledky, které jsou v dnešním stresujícím a znečištěném prostředí podrobeny řadě testů.
Výsledek nadměrné konzumace těchto produktů bude mít na pokožce určitě znatelné výsledky, říkají odborníci. Pomeranče a rajčata jsou také dokonalým sezónním jídlem pro tyto měsíce roku.
Například citrusové plody jsou kromě toho, že jsou bohaté na vitamín A, také cenné pro další prospěšné složky, jako je vitamin C, vláknina, vápník a draslík. Pomeranče jsou také dobrým zdrojem vitamínů B, včetně vitaminu B1 a kyseliny listové. Obsahují 61,57 kalorií a 1,23 g bílkovin.
Sloučeniny v pomerančích, nazývané limonoidy, hrají důležitou roli v boji proti rakovině úst, kůže, plic, prsu, žaludku a tlustého střeva.
Rajčata jsou také klíčem k mládí a záři pokožky. Výhodou rajčat v ochraně pokožky je antioxidační lykopen v jejich složení.
Odborníci velmi doporučují rajčata jako základní potravinu, zejména v letních měsících. Rajčata v nabídce zvyšují hladinu prokolagenu v kůži, což znamená ochranu před spálením.
Doporučuje:
Jezte Jablka A Rajčata Pro Zdravé Plíce
Tři jablka a dvě rajčata denně zpomalí přirozené stárnutí plic a obnoví poškození po kouření, uvedli američtí vědci pro Daily Mail. Bývalí kuřáci budou mít největší užitek z jablek a rajčat. Chcete-li však mít účinek, musíte jíst jablka a rajčata čerstvá.
Deset Drinků Pro Dokonalou Postavu
Tajemstvím úbytku hmotnosti není jen dodržování určité stravy, ale také správný výběr nápojů ke konzumaci během dne. Odstraňte sódu, sycené a sladké lahvové nápoje. Nahraďte je čistou vodou nebo přírodními nápoji vyrobenými z přírodních surovin.
Jezte Jahody Pro Svěží Pleť A Zdravé Zuby
Stále více výzkumů prokazuje zdravotní přínosy konzumace jahod. Bylo zjištěno, že konzumace jahod má mimořádně příznivý účinek na posílení zubů. Složky jahod navíc dodávají naší pokožce svěží a zářivou pleť. Jahody zvyšují chuť k jídlu a zlepšují trávicí funkci.
Novinka 20: Jezte Klidně A Nepočítejte Kalorie Pro Dokonalou Postavu
Vyhýbání se přísným dietám a související počítání kalorií je klíčem k udržení zdravé hmotnosti, říká Tim Specter, přední vědec z King's College London. Profesor genetiky je odhodlán změnit způsob stravování lidí tím, že tomuto cíli věnuje posledních 15 let.
Pět Nápojů Pro Dokonalou Stravu
Diéty a pití obvykle nejdou ruku v ruce. Alkohol vám může přidat na váze pár kilogramů. A to rozhodně nechcete, zvláště po skončení vyčerpávající stravy. Už se neobtěžuj. Naši odborníci doporučují následující nápoje, které můžete bezpečně konzumovat, aniž byste si kazili pas.
