2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Diéty a pití obvykle nejdou ruku v ruce. Alkohol vám může přidat na váze pár kilogramů. A to rozhodně nechcete, zvláště po skončení vyčerpávající stravy.
Už se neobtěžuj. Naši odborníci doporučují následující nápoje, které můžete bezpečně konzumovat, aniž byste si kazili pas.
1. Pivo - lidé, kteří drží dietu, se obávají o pivo, protože je vysoce kalorické. Ale v posledních letech se piva vyráběla v ultralehkých nápojích, jako je pivo Ultralight, které obsahuje méně než 3% alkoholu než běžné pivo, které obsahuje v průměru 4,5% alkoholu.
2. Červené víno - odborníci tvrdí, že červené víno vás neztuční, pokud to nepřeháňáte. Doporučují jednu sklenici pro ženy a maximálně dvě pro muže.
Pokud chcete k večeři pít víno, vyhněte se konzumaci těstovin, chleba nebo rýže, protože zvýšíte příjem kalorií. Místo toho si vyberte lehké maso a škrobovou zeleninu.
3. Šampaňské a sycené víno - kalorií se od ne-sycených vín neliší. a to je téměř 20 kalorií za unci (asi 30 ml). Ale to, co je odlišuje, je pěna. Když ji nalijete do sklenice a když pěna zmizí, zbývá méně tekutiny a méně kalorií.
4. Mojito - je to oblíbený nápoj Kubánců a je považován za dobrou alternativu k ovocným koktejlům a nápojům syceným oxidem uhličitým. Mojito je kombinace rumu, máty a citronové šťávy, zdobená sódou. Nejlepší ze všeho je, že obsahuje pouze jednu čajovou lžičku cukru. Máta peprná je užitečná při bolestech břicha a na hrudi.
5. Martini - vždy si můžete vybrat martini, protože je to směs ginu a vodky s olivami nebo citronem a je to nízkokalorický koktejl.
Doporučuje:
Pět Sladkých Lahůdek Pro Stravu
Všichni se někdy chceme hýčkat něčím sladkým, ale zastavíme se ze strachu z přibírání na váze. Jen málo lidí ví, že existují sladkosti, které nezvyšují váhu. Odborníci na výživu sestavili jednoduchý seznam pěti produktů, z nichž nemá smysl nás omezovat.
Deset Drinků Pro Dokonalou Postavu
Tajemstvím úbytku hmotnosti není jen dodržování určité stravy, ale také správný výběr nápojů ke konzumaci během dne. Odstraňte sódu, sycené a sladké lahvové nápoje. Nahraďte je čistou vodou nebo přírodními nápoji vyrobenými z přírodních surovin.
Novinka 20: Jezte Klidně A Nepočítejte Kalorie Pro Dokonalou Postavu
Vyhýbání se přísným dietám a související počítání kalorií je klíčem k udržení zdravé hmotnosti, říká Tim Specter, přední vědec z King's College London. Profesor genetiky je odhodlán změnit způsob stravování lidí tím, že tomuto cíli věnuje posledních 15 let.
Domácí Záběry Pro Vaši Dokonalou Párty
Sotva existují lidé, kteří milují diskotéky, bary a večírky a noční život obecně, kteří nezkoušeli různé záběry. Ve skutečnosti se jedná o koktejlové nápoje, které se podávají v malých šálcích a pijí se ex, a samotné slovo shot znamená shot.
Jezte Pomeranče A Rajčata Pro Dokonalou Pleť
Pomeranče a rajčata jsou extrémně bohaté na karoten, neboli pigment, který dodává některým druhům ovoce a zeleniny načervenalé nebo oranžové zabarvení. Tyto plody mají vysoký obsah vitaminu A, který je cenný pro zdraví pokožky. Tento vitamin je spolu s vitaminem C jedním z nejlepších a nejúčinnějších prostředků proti volným radikálům.
