2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Banány jsou sladké ovoce, které upřednostňuje mnoho lidí. Obsahují mnoho vitamínů, bohatý zdroj vápníku, fosforu, železa a sodíku, ale především draslíku.
Draslík je potřebný pro svaly, srdce, mozek, kosti a játra. Pomáhá rychle odstranit přebytečné tekutiny z těla.
Předpokládá se, že pravidelná konzumace banánů může snížit riziko srdečních onemocnění. Je to proto, že draslík v nich pomáhá regulovat náš krevní tlak.
Banány ulevují od zácpy. Průjem ztrácí důležité elektrolyty z lidského těla, které se velmi rychle obnoví po konzumaci banánů.
100 g banánu má energetickou hodnotu 90 kcal a 375 mg draslíku. Banány jsou pro děti mimořádně užitečné, mnoho lékařů tvrdí, že toto ovoce má schopnost léčit vředy a zabránit jejich výskytu. Banány se také doporučují konzumovat po pooperačním období.
Jezte banány, protože jsou přírodním lékem na pálení žáhy. Jsou také účinné při léčbě dalších poruch žaludku a ledvin.
Jezte banány, abyste byli šťastní! Podle výzkumu serotonin v nich obsažený reguluje depresi a má uklidňující účinek na nervy. Nálada také zlepšuje a obnovuje pocit štěstí člověka, který jí banány.
Díky svým nutričním vlastnostem jsou banány skvělým jídlem po cvičení nebo tréninku. Pomáhají obnovit ztracené kalorie, dodávají potřebnou energii vyčerpanému tělu.
Díky snadnému vstřebávání tělem a nedostatku tuku jsou banány dokonalým ovocem pro malé i velké. Malé děti je zbožňují kvůli jejich skvělé chuti a ve Spojených státech se jim dokonce říká dětská výživa.
U anémie jsou banány velmi užitečné, protože obsahují železo a stimulují zvýšení hemoglobinu v krvi.
Je dobré vědět, že pokud to s alkoholem přeženete, banány následující ráno jsou přesně to, co potřebujete.
Pomáhají s kocovinou, uvolňují napjaté krevní cévy, které způsobují bolesti hlavy. Udělejte koktejl s mléčným banánem oslazený trochou medu a budete se cítit jako noví.
Doporučuje:
Nutriční Hodnota Dýně
Jedním z nejsladších lákadel v období podzim-zima je pro mnoho z nás pečená dýně. Nejen, že může být tak voňavý a lahodný, ale také velmi užitečný. Navzdory častým debatám o tom, zda se jedná o ovoce nebo zeleninu, oblíbená dýně se již objevila na barevném podzimním trhu.
Dýně: Nutriční Hodnota, Výhody A Jak Ji Připravit
Dýně je oblíbenou součástí jídla na podzim a v zimě. Ale je to tak užitečné, jak každý tvrdí? Ukazuje se, že dýně je velmi výživná a má nízký obsah kalorií. Navíc je mnohem flexibilnější, než si dokážete představit. Může být připraven jak na sladké, tak na slané pokrmy.
Nutriční Hodnota Medu
Med je univerzální produkt používaný pro potraviny nebo doplňky stravy, stejně jako pro léky a kosmetiku. Ukázalo se, že včely jsou jedinými tvory na Zemi, jejichž povrch těla je téměř sterilní. Důvodem je propolis a prostředí, ve kterém žijí.
Nutriční Hodnota A Výhody Semen Koštěte
Semeno koštěte U nás není příliš známý, ale díky svým užitečným a čistícím vlastnostem si získává stále větší popularitu. Ve skutečnosti pochází z rodiny čiroku - rodu bylinných obilovin, které mají více než 70 druhů. Tyto druhy čiroku, které se pěstují, se používají pro potravinářský průmysl a vaření.
Makrela - Nutriční Hodnota A Výhody
Makrela obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Tato mastná mořská ryba je jednou z nejzdravějších možností, kterou můžete do svého jídelníčku zahrnout. V tomto článku vám představíme řadu přínosy konzumace makrely pro zdraví a kompletní nutriční profil.
