2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Tajemstvím úbytku hmotnosti není jen dodržování určité stravy, ale také správný výběr nápojů ke konzumaci během dne.
Odstraňte sódu, sycené a sladké lahvové nápoje. Nahraďte je čistou vodou nebo přírodními nápoji vyrobenými z přírodních surovin.
1. Voda s citronem
Pitná voda s citronem může stimulovat hubnutí. Citrony jsou bohaté na pektin a vláknina pomáhá potlačit náhlý hlad. Některé studie ukazují, že ti, kteří dodržují alkalizující dietu, mohou rychleji zhubnout. Výběr správné věci k pití brzy ráno také pomůže udržet zdravou stravu po celý den.
2. Kokosová voda
Ti, kteří si chtějí udržet svou váhu pod kontrolou, mohou využít blahodárných vlastností kokosové vody. Kokosová voda, pokud se pije pravidelně, může mít pozitivní vliv na metabolismus. Má velmi nízký obsah kalorií a obsahuje asi 1% tuku. A s aktivnějším metabolismem může podporovat hubnutí.
3. Zelený čaj
Zelený čaj je považován za užitečného spojence proti obezitě a nadbytečným kilogramům. Některé látky v zeleném čaji mohou způsobit schopnost těla spalovat přebytečný tuk a snižovat vstřebávání tuku přiváděného do jídla.
4. Zelená káva
Zelená káva je důležitá pro zájmy těch, kteří chtějí zhubnout a zhubnout. Pití zelené kávy, kromě fyzické aktivity, dokáže s hubnutím zázraky. Pokud nahradíte tradiční kávu espresso zelenou kávou, bude váš život zdravější!
5. Černý čaj
Pokud potřebujete další pomoc při hubnutí, přidejte do černého čaje plátek citronu, ale ne mléko. Podle studie publikované ve Výživovém výzkumu budou bílkoviny obsažené v mléce neutralizovat antioxidanty nacházející se v čaji. A sbohem zdravotním přínosům a tenké hranici, kterou vám tento starodávný nápoj může dát.
6. Karkade
Mezi nápoje doporučené pro hubnutí patří červený šťovík. Jedná se o infuzi získanou z ibišku - sušených květin. Můžete si jej koupit hromadně nebo v pytlích v bylinných lékárnách. Tento nápoj zlepšuje trávení, pomáhá tělu zbavit se toxinů a má mírný projímavý účinek.
7. Yerba kámo
Yerba mate je vždyzelená rostlina pocházející z Brazílie a Paraguaye, ale rozšířená také v jiných oblastech Jižní Ameriky. Strom dosahuje několika metrů výšky. Extrakt z listů stromu je specifický nápoj s užitečnými vlastnostmi, které si národy Jižní Ameriky váží po staletí. Nápoj se stejným názvem je zcela přirozenou pomůckou při dietách pro hubnutí.
8. Rooibos
Rooibos je nápoj bohatý na živiny. Věda nedávno potvrdila svou schopnost pomáhat tělu regulovat metabolismus. Díky nedostatku kofeinu je nápoj vhodný pro každého a je ideální náhražkou kávy. Má schopnost snižovat pocit hladu, což omezuje riziko nadměrného přijímání kalorií.
9. Čerstvé koktejly
Čerstvé koktejly ze sezónního ovoce a zeleniny pomáhají našemu tělu potlačovat hlad a zlepšovat imunitní systém, protože obsahují vysoký obsah vlákniny a vitamínů, které bohužel v moderní výživě často chybí. Jsou také dobrým pomocníkem, když máme tendenci jíst trochu ovoce a zeleniny. Začněte den čerstvým domácím koktejlem bez přidaného cukru nebo mléčných výrobků. To vám pomůže začít den jako alternativu ke klasické snídani s croissantem a kávou. Vaše zdraví a linie jistě prospějí!
10. Bylinný čaj Pampeliška
Bylinný čaj Pampeliška je také k dispozici jako hubnutí a diuretikum. Pampeliška je jednou z bylin se silnými močopudnými vlastnostmi.
Doporučuje:
Krůtí Maso Pro štíhlou Postavu
Pokud chcete mít štíhlou postavu, jedzte krůtí maso. Obsahuje minimální množství tuku, což je důležité pro ty, kteří nechtějí přibírat na váze. Pečené krůtí maso obsahuje pouze 132 kalorií na 100 gramů, což je mnohem méně než steak a hovězí pečeně.
Novinka 20: Jezte Klidně A Nepočítejte Kalorie Pro Dokonalou Postavu
Vyhýbání se přísným dietám a související počítání kalorií je klíčem k udržení zdravé hmotnosti, říká Tim Specter, přední vědec z King's College London. Profesor genetiky je odhodlán změnit způsob stravování lidí tím, že tomuto cíli věnuje posledních 15 let.
Pět Nápojů Pro Dokonalou Stravu
Diéty a pití obvykle nejdou ruku v ruce. Alkohol vám může přidat na váze pár kilogramů. A to rozhodně nechcete, zvláště po skončení vyčerpávající stravy. Už se neobtěžuj. Naši odborníci doporučují následující nápoje, které můžete bezpečně konzumovat, aniž byste si kazili pas.
Domácí Záběry Pro Vaši Dokonalou Párty
Sotva existují lidé, kteří milují diskotéky, bary a večírky a noční život obecně, kteří nezkoušeli různé záběry. Ve skutečnosti se jedná o koktejlové nápoje, které se podávají v malých šálcích a pijí se ex, a samotné slovo shot znamená shot.
Jezte Pomeranče A Rajčata Pro Dokonalou Pleť
Pomeranče a rajčata jsou extrémně bohaté na karoten, neboli pigment, který dodává některým druhům ovoce a zeleniny načervenalé nebo oranžové zabarvení. Tyto plody mají vysoký obsah vitaminu A, který je cenný pro zdraví pokožky. Tento vitamin je spolu s vitaminem C jedním z nejlepších a nejúčinnějších prostředků proti volným radikálům.
