2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Každé jídlo, které jíme, je buď kyselé nebo zásadité. To, zda bychom ji měli přiřadit jedné nebo druhé skupině, závisí na jejím obsahu minerálů. Prvky, které vedou k zásaditost, jsou draslík, sodík, hořčík, vápník a vedou ke kyselosti fosfor, síra, chlor, jod, mangan.
Protože se spotřeba každé potraviny mění rovnováha alkalických kyselin těla, musí jíst tak, aby udržovalo neutrální pH krve. Jinak dochází ke zvýšené kyselosti. Jeho příznaky jsou: slabý imunitní systém, svalové křeče, bolesti kloubů a svalů, únava, nespavost a další.
V závažnějších případech se může objevit cukrovka. Dobré fungování našeho těla proto do značné míry závisí na jídle. Potřebujeme dost pro udržení dobrého zdraví zásadité potraviny. V zimě jsou obzvláště důležité, aby byly odolné vůči virovým infekcím. Nejlepší zásadité potraviny by měly být známy a konzumovány pravidelně.
Alkalizující zelenina
Špenát, brokolice, kel (kale) jsou potraviny, které jsou na prvním místě mezi zeleninou s vysokým obsahem zásad. Můžeme k nim přidat zelí a květák. Okurky jsou další alkalizující zelenina. Červená řepa, mrkev a křen, stejně jako ředkvičky jsou dobrou volbou zásaditá zelenina. K nim přidáme česnek, cibuli, petržel, zelené fazole - potraviny plné užitečných látek.
Ovoce s vysokým obsahem zásad
Na prvním místě jsou citrony - to je ovoce s nejvyšším obsahem zásad. Do této skupiny patří také avokádo, banány a grapefruity. Sušené ovoce je zásadité, a proto se doporučuje jako doplněk ovocných dezertů.
Alkalizující koření
Z běžněji používaných koření je to skořice, která je zdrojem vápníku, manganu, železa a vlákniny. Kajenský pepř (horká červená paprika), který je bohatý na vitamín A, stejně jako stévie, jsou dobrým alkalizujícím kořením.
Správná a rozumná výživa vede k dosažení acidobazická rovnováhacož zaručuje dobré zdraví těla.
Doporučuje:
Nejlepší Alkalické Potraviny
Alkalické potraviny jsou příjemným a snadným způsobem, jak obnovit rovnováhu v těle, pokud jsme ji ztratili, zvýšit naši energii, zlepšit metabolismus a trávení, posílit naši imunitu. Jedná se o potraviny, které obsahují látky podporující fungování všech procesů v těle, o potraviny, které musí být součástí našeho jídelníčku, aby byly zdravé.
Přínosy Makadamiových Ořechů Pro Zdraví
Království ořechů má svého krále a jmenuje se macadamia. Jeho Veličenstvo pochází z Austrálie. Toto je nejdražší a nejkalorickější zástupce svého druhu. Vysoká cena australského ořechu je způsobena tím, že je obtížné ho pěstovat. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listy, začíná rodit až v 8.
Přínosy Probiotik Pro Zdraví
Všichni jsme slyšeli, že probiotika jsou velmi užitečná. Nacházejí se v potravinách, jako je kefír, jogurt, kysané zelí, kváskový chléb, nakládaná zelenina. Ale co jsou zač výhody probiotik ? 1. Posilujte imunitní systém Dobré bakterie v probiotika pomáhají detoxikovat tlusté střevo a posilují imunitní systém.
Mořské řasy A Jejich Pozoruhodné Přínosy Pro Zdraví
Čerstvé z moře nebo oceánu s řadou zdravotních výhod, mořské řasy jsou pochoutka , který je u našeho stolu bohužel zřídka přítomen, ale ve skutečnosti si zaslouží patřičné místo v našem jídelním lístku. Zde je několik důvodů, proč byste měli začít jíte více mořských řas :
Alkalické Potraviny
Strava většiny lidí se dnes skládá hlavně z nezdravých, toxických a kyselinotvorných potravin. Maso a mléčné výrobky mají skryté geneticky modifikované organismy a téměř všechny výrobky obsahují umělá sladidla, konzervační látky a barviva. V kombinaci se všemi ostatními faktory, které nás obklopují, stále více lidí trpí chronickými, degenerativními chorobami nebo smrtícími stavy.
