2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Bufety jsou nepřítelem číslo jedna u lidí s nadváhou. Vědci z University of Minnesota zjistili, že při jídle formou bufetu člověk sní o 10 procent více jídla, než když to dělá v kuchyni.
Proč se to stalo? Když je na stole obrovská paleta lahůdek a specialit, předkrmů a pečiva, sníte ze všeho trochu. A to díky rozmanitosti, díky níž lidé chtějí vyzkoušet všechno.
Rozmanitost potravin zavádí mozek a vytváří optickou iluzi. Nedokáže odhadnout skutečné množství spotřebované potravy a signalizuje méně, než kolik skutečně spotřebovala. Takže jdete dál a dál a dál.
Experiment, který vědci nazývají „bufetový efekt“, přímo souvisí s epidemií obezity ve vyspělých zemích, kde se denně konají koktejly nebo večírky.
Vědci z Minnesoty provedli svého odborníka pomocí 150 studentů. Poté, co jim byla ukázána standardní porce jednobarevných dortů, byli požádáni, aby udělali porci, ale z různobarevných lahůdek. Studenti si tedy na talíře dávají v průměru o 10% více jídla.
Doporučuje:
Ztrácíte Váhu S Celozrnným Chlebem
Znovu na dietě! Znovu deprivace! Kdykoli přibereme další kilo a začneme se cítit ohromeni, první věcí, kterou se rozhodneme ztratit, ještě před zahájením stravy, je chléb. Je chléb opravdu na výkrm? Mnohým z nás se stalo, že jsme seděli v restauraci a u vedlejšího stolu, kde nám podávali různá jídla, která nejsou vždy tak dietní a zdravá a bez chleba.
Sleduješ! Ztrácí Váhu Z Křížovek
Od řešení křížovek a sudoku oslabuje. Uvedl to britský vědec Tim Forrester, píše se ve dvou novinách „Daily Mail“a „Daily Telegraph“. Forrester je odborníkem na rychlost mysli. Podle něj stačí hodina denně na řešení křížovek nebo sudoku, abyste spálili kalorie stejně jako cvičení.
Zázvorový čaj Snižuje Váhu
Pití zázvorový čaj za účelem hubnutí je na východě starodávná tradice. Aktivuje krevní oběh, metabolismus a další důležité procesy v těle. Zázvorový čaj urychluje metabolické procesy díky éterickým olejům, které jsou velmi bohaté. Ti, kteří pravidelně přidávají zázvor jako koření do své stravy, mají mnohem čerstvější pokožku obličeje.
Jak Správně Měřit Váhu
Pokud patříte k lidem, kteří neustále váží, aby zkontrolovali vaši váhu a úzkostlivě očekávají, že postava je již nižší, znamená to, že jste již o svou váhu projevili nezdravý zájem. Jaké jsou hlavní chyby při měření hmotnosti? Pokud příliš často měříte váhu - například každý den, je to zcela zbytečné.
Zajištění Bufetu
Bufet by měl být přikrytý ubrusem, který je dokonale vyžehlený a visí rovnoměrně na všech stranách stolu - ne méně než dvacet pět centimetrů. Bufet je typický hlavně pro recepce a společenské akce, stejně jako pro firemní akce. Všichni hosté jedí a pijí, aniž by si sedli.
