2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Bez ohledu na roční období je naše pokožka po celý rok vystavena různým vnějším vlivům, jako je znečištěný vzduch, cigaretový kouř a alkohol, jakož i teplotním vlivům, které ji poškozují.
Zejména v zimě je docela vyčerpaný a suší z chladu, stejně jako v létě - z jasných a spalujících paprsků slunce a slané mořské vody, které pijí svou vitalitu a pružnost.
A kdo by nechtěl mít zářivý, měkký a hladká jako hedvábná kůže?
Většina žen důvěřuje různým lidem kosmetika pro péči o pleť. Ale to nestačí! Zdraví pokožky a její úplná výživa je doprovázena výběrem těch správných jídlo pro krásnou pleťkteré jí dodají cenné živiny, které potřebuje, aby byla měkká, zářivá, vláčná a méně náchylná k podráždění. Zajímá vás, kdo jsou? Přečtěte si následující řádky!
Okurky
Okurka má jedinečné výhody pro pokožku - vyživuje a hydratuje do hloubky, činí ji hebkou, lesklou a redukuje tmavé kruhy pod očima. To je způsobeno bohatstvím vitamínů a minerálů v něm obsažených - vitamíny A a C, kyselina kávová, mangan, draslík, hořčík a samozřejmě - jeho největší výhoda - stabilní množství vody.
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina patří mezi nejlepší potraviny, které obnoví zářivost a sílu vaší pokožky, obnovuje jeho tkáně a snižuje výskyt vrásek. Nabijí ji šokovou dávkou vitamínů, železa, draslíku, vápníku a antioxidantů, které bojují proti škodlivým účinkům volných radikálů. Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit špenát, dock, kopřivu, zelí a salát.
Mrkve
Mrkev je skvělý nástroj pro výživu, ochranu a zotavení pokožky. Jezte mrkev častěji a bude ji chránit před nežádoucími skvrnami, suchem, vráskami, pupínky a jinými kožními problémy. Příznivý účinek, který mají na největší lidský orgán, je způsoben vitaminem A a antioxidanty obsaženými v lahodné zelenině.
Rajčata
Rajčata jsou bohatá na vitamíny A a C, které pomáhají snižovat stárnutí pokožky a odstranit nedokonalosti pokožky. Kromě toho obsahují lykopen, který je nezbytný pro zdraví a mladost pokožky a chrání ji před škodlivými UV paprsky.
Avokádo
Bylo prokázáno, že avokádo přináší našemu celkovému zdraví mnoho výhod, jedním z nich je péče o pleť. Lahodné ovoce je nabité zdravými tuky, které hydratují pokožku a usnadňují vstřebávání některých cenných vitamínů a živin, které musí být zdravé, vláčné a zářivé.
Borůvky
Borůvky obsahují silné antioxidační vlastnosti, díky nimž zpomalit stárnutí pokožky a chrání ji před vráskami, pigmentací, suchem a jinými podrážděními pokožky. Chrání také před škodlivými volnými radikály způsobenými slunečním zářením, cigaretovým kouřem, alkoholem a emočním stresem. Malé modré plody navíc obsahují draslík a mangan a mají protizánětlivý účinek a zabraňují vzniku pupínků a akné.
Jablka
Jablka jsou nejen lahodná, ale také výjimečná užitečné ovoce, zejména pro pokožku. Obsahují vysoké množství vitamínů A, B, C a D. Jsou také bohaté na antioxidanty. Díky všem těmto cenným živinám chrání křupavé ovoce pokožku před stárnutím a udržuje ji hladkou, pevnou a zářivou.
Jogurt
Jogurt je bohatý na cenné živiny, včetně bílkovin, sacharidů, vitamínů, anorganických solí a samozřejmě - důležité pro pokožku vitamin A.. Má hydratační účinek, stimuluje produkci kolagenu a pomáhá pokožce se zotavit.
Voda
Zázračný nápoj, bez kterého bychom nemohli existovat! Pijte vodu co nejčastěji - odborníci doporučují šest až osm sklenic denně. Voda je pro pokožku životně důležitá, protože potřebuje hydrataci, aby byla vláčná, měkká a zářivá.
Doporučuje:
Tyto 4 Potraviny Obnoví Játra
I zdraví lidé se musí dívat vaše játra protože tento orgán prochází všemi škodlivými látkami, které jíme nebo pijeme. I zdánlivě zdravé potraviny mohou obsahovat pesticidy, které jsou toxický pro játra . Některé z těchto látek se nevylučují, ale jsou se hromadí v játrech .
Dieta S Kefírem Pro Krásné Tělo A Zářivou Pokožku
Kefír je jedním z nejužitečnějších a tonizujících mléčných nápojů. Je zdrojem velmi potřebného vápníku, železa, jódu, vitaminu A, vitaminu B1, vitaminu B2, vitaminu B6, vitaminu D, prospěšných bakterií a spousty dalších cenných látek. Díky nim reguluje trávení, zlepšuje stav pokožky, reguluje krevní tlak a zlepšuje stav gastrointestinálního traktu.
Jak Cukr Poškozuje Vaši Pokožku?
Náš stav závisí na mnoha faktorech. Také z toho, co jíme! Čím více cukru v našem jídle, tím horší je stav pokožky. Jak se vyhnout cukru ve vašem denním menu? A proč je pro nás cukr opravdu nepřítelem? Každý by rád ukázal rovnoměrnou pleť bez vad, ale ne každý ví, jak se o ni správně postarat.
Potraviny, Které Jsou Dobré Pro Pokožku
Potraviny, které vyživují a omlazují pokožku, obnovují buňky a zvyšují množství mezibuněčné tekutiny, jsou většinou mléčné výrobky. Jedná se o jeden z nejcennějších zdrojů vitaminu A, který se plně vstřebává, protože je obsažen v čisté formě v nízkotučných mléčných výrobcích.
Potraviny Pro Mladou A Zářivou Pleť
Kožní problémy mohou vážně snížit naši sebeúctu. Hluboké vrásky, mastnota, skvrny na obličeji, jizvy, akné, tmavé kruhy a vaky pod očima. Tyto nedokonalosti můžeme zakrýt makeupovými produkty, jako je korektor na obličej, BB krém, podklad, pudr a rozjasňovač, ale efekt bude jen dočasný.
