2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Doporučujeme věnovat pozornost podzimnímu bohatství a přidat do své stravy ovoce, zeleninu a další užitečné produkty. Dopřejte si nové gastronomické emoce a posilte své tělo vitamíny a minerály, protože v sezónním ovoci se nacházejí ve velkém množství.
Na následujících řádcích můžete vidět sedm nejlepších sezónních produktů, které budou v září umístěny do koše s potravinami. Věnujte jim pozornost!
Ovoce
Podzimní plody jsou zásobárnou vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších živin. V září je sezóna na samém začátku, takže budete mít čas vychutnat si chuť a vůni podzimního ovoce. Jezte je čerstvé, přidávejte je do cereálií a sladkostí, připravujte z nich dezerty a omáčky. Nezapomeňte si na zimu uložit podzimní ovoce: připravte džemy, džemy a ovocné nápoje. Pomohou vám v období nachlazení a infekčních chorob, protože podzimní plody posilují imunitní systém a zvyšují obranyschopnost těla.
Dýně
Dýně je královnou podzimní sezóny. Je stále oblíbenější a z exotického produktu se stává hlavní složkou domácích potravin. Dýně různých odrůd s pevnější hustotou mají dlouhou trvanlivost.
Dýně lze použít k přípravě různých pokrmů: krémové polévky, saláty a předkrmy, dušená masa, bramborová kaše a dezerty. Například v pečené formě s medem a ořechy - dýně je jedinečný dezert!
Rakytník řešetlákový
Rakytník je další oblíbené podzimní jídlo, které si zaslouží zvláštní zmínku. Toto bobule je součástí mnoha léků a má skutečně zázračné vlastnosti. Blahodárně působí na zdraví očí, trávicího traktu, srdce a cév. Normalizuje také spánek a uklidňuje nervový systém. Vytváří atmosféru pohodlí a zlepšuje obranyschopnost těla. Pravidelně pijte čaj z rakytníku, abyste v deštivém podzimu neochoreli.
Shipka
Šípek je dalším hitem podzimní sezóny. Z ní můžete připravit lahodný a hřejivý čaj. Takový nápoj posílí imunitní systém a pomůže bojovat proti nachlazení. Je to dáno bohatým složením živin: obsahuje vlákninu, bílkoviny, vitamíny B, K, E, PP, organické kyseliny, éterické oleje. Mimochodem, šípky jsou rekordmanem v obsahu vitamínu C. Tato látka je v něm obsažena více než v citronech a černém rybízu. Přidejte si ji do svého jídelníčku, pokud chcete zůstat energičtí a aktivní, i během podzimní sezóny.
Hrozny
Milí milovníci hroznů, radujte se! Září je ideální čas jít na trh pro snítku svého oblíbeného hroznu. Tento měsíc jsou na pultech trhů a supermarketů nejoblíbenější odrůdy hroznů.
Hrozny jsou dobré pro tělo. Ve své struktuře má vše potřebné pro růst a vývoj lidských látek, včetně vitamínů K a C, mědi, draslíku, vlákniny. Hrozny zlepšují obranyschopnost těla, zlepšují funkce srdce a cév, uklidňují nervový systém a zlepšují náladu.
Jablka
Angličané mají krásné rčení: „Pouze jedno jablko denně zachrání před všemi nemocemi.“A to nejsou jen slova: jablka obsahují vysokou koncentraci vitamínů, minerálů, cukrů a kyselin, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Jablka posilují imunitní systém, zlepšují trávení, čistí tělo od toxinů a toxinů. Září - sezóna těchto nádherných plodů. Jablka lze také péct a přidávat do salátů nebo cereálií.
Melouny a vodní melouny
Melouny a vodní melouny zůstávají nepochybně favority podzimní sezóny. Pokud v srpnu stále existovalo riziko nekupování zralého ovoce, pak je v září minimalizováno. Na trzích se nyní prodávají nejvíce sladké a šťavnaté melouny a melouny.
Při výběru ovoce věnujte pozornost jejich vzhledu. Vodní melouny a melouny musí být bez viditelného poškození a promáčknutí. Nekupujte ovoce s prasklinami - skrze ně se bakterie mohou dostat do dužiny a vytvářet škodlivé mikroorganismy.
Doporučuje:
Proto Bychom Měli Jíst Pouze Sezónní Potraviny
Většina lidí slyšela, že je vhodné, pokud chceme být zdraví a plní energie konzumovat některá jídla podle sezóny, ve které se nacházíme. Pokud se budete řídit zásadou „Já jsem to, co jím“, nejlepší volbou pro vás je, řekněme, na jaře jíst produkty, které rostou a dozrávají až na jaře atd.
Proč Je Důležité Držet Se Sezónní Stravy?
Největší životní síla je v ovoci a zelenině, protože pouze ty jsou skutečné živé jídlo . Vařená, konzervovaná a jiná „mrtvá“jídla jsou skutečnou příčinou tolika zažívacích potíží. Během zimy je strava obvykle monotónní, pak se konzumuje mnoho konzervovaných potravin, ve kterých je vitamínů méně než v čerstvém ovoci a zelenině a soli a cukru je příliš mnoho.
Nejužitečnější Produkty
Jablka jsou považována za jeden z nejužitečnějších produktů. Proto se v mnoha zemích říká, že když budete jíst jedno jablko denně, lékař nebude mít práci. Jíte-li jen jedno jablko denně, výrazně snižujete riziko vzniku Alzheimerovy choroby.
Nejužitečnější Produkty Pro Muže
Muži a ženy mají mnoho fyziologických rozdílů a jednou z nich jsou požadavky na výživu. Muži vážně potřebují omega 3 mastné kyseliny, zinek, lykopen, hořčík, kyselinu listovou, antioxidanty, vitamíny E a B. Jsou to tyto látky, které podporují sexuální funkce člověka, chrání ho před chorobami prostaty, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Jsou Rostlinné Produkty Na Trhu Bezpečné?
Pravděpodobně jste viděli obrovské množství bylinných léků, které stojí na pultech lékáren a obchodů se zdravou výživou. Většina lidí se domnívá, že bylinné léky nebo jiné produkty, které jsou označovány jako přírodní, jsou zcela bezpečné a účinné.
