2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jablka jsou považována za jeden z nejužitečnějších produktů. Proto se v mnoha zemích říká, že když budete jíst jedno jablko denně, lékař nebude mít práci.
Jíte-li jen jedno jablko denně, výrazně snižujete riziko vzniku Alzheimerovy choroby. Látky obsažené v jablkách mají schopnost zpomalit růst maligních buněk.
Ryba je na druhém místě v seznamu užitečných produktů. Vyměňte maso za ryby třikrát týdně a budete se těšit ze zdravého srdce. Proto Japonci a Eskymáci, kteří kladou důraz na ryby, zřídka trpí srdečními chorobami.
Ryby jsou také dobré pro mozek a nervové buňky, protože jim pomáhají rychleji se regenerovat. Ryby, stejně jako jablka, snižují riziko Alzheimerovy choroby.
Česnek je dobrý, protože udržuje bakterie a viry mimo vaše tělo. Je tomu tak díky speciálním látkám obsaženým v éterickém oleji z česneku a jeho fytoncidech.
Česnek je při léčbě nachlazení nepostradatelný. Snižuje riziko onemocnění žaludku a střev, zlepšuje trávení a chrání před kardiovaskulárními chorobami.
Mezi plody jsou jahody jedním z nejzávažnějších dodavatelů vitaminu C. Jahody obsahují hodně železa a zvyšují tak imunitu těla.
Jahody také obsahují hodně zinku, což má dobrý vliv na reprodukční zdraví. Mrkev je velmi užitečná nejen proto, že zlepšuje vidění, ale také proto, že bojuje proti maligním buňkám.
Je také známo, že beta-karoten v mrkvi přispívá ke kráse pokožky. Rozpouští se však pouze v tuku, proto podávejte mrkev s olivovým olejem nebo tekutou smetanou, když je nastrouhaná v salátu.
Feferonky jsou velmi užitečné, protože zlepšují metabolismus. Užitečné jsou také sladké papriky - luteolin, který je obsažen v červeném pepři, chrání před stárnutím a srdečními chorobami.
Sója je velmi důležitý produkt pro zdraví. Obsahuje spoustu lecitinu a vitamínů B, které posilují duševní schopnosti a posilují imunitní systém.
Doporučuje:
Nejužitečnější Byliny
Byliny jsou nejúžasnějším darem, který nám dala příroda. Jsou osvědčenou metodou pro dosažení a udržení dobrého zdraví, protože obsahují všechny vitamíny a minerály, které přispívají k dobré kondici těla. Zde jsou ty nejužitečnější: Kopr - Kromě toho, že je fenikel dokonalým kořením pro mnoho pokrmů, stimuluje produkci antioxidantů.
Jaké Jsou Nejužitečnější Mořské Plody?
Není žádným tajemstvím plody moře jsou superpotravinou, která nás činí zdravějšími, dodává tělu mnoho cenných látek a dodává spoustu energie. Jídla z mořských plodů si zaslouží ústřední místo na našem stole, i když je obtížné je kdykoli získat - zejména čerstvé.
Ovocné Kombinace Pro Nejužitečnější čerstvé Ovoce
Džusy jsou neocenitelným pokladem, který nám příroda dala. Jsou důležitým zdrojem vitamínů a stopových prvků. A věděli jste, že největší množství vitamínů a stopových prvků obsahuje čerstvě vymačkaná šťáva? Ale pouze 20 minut po stlačení jejich množství prudce klesá, takže je důležité okamžitě vypít šťávu.
Nejužitečnější Produkty Pro Muže
Muži a ženy mají mnoho fyziologických rozdílů a jednou z nich jsou požadavky na výživu. Muži vážně potřebují omega 3 mastné kyseliny, zinek, lykopen, hořčík, kyselinu listovou, antioxidanty, vitamíny E a B. Jsou to tyto látky, které podporují sexuální funkce člověka, chrání ho před chorobami prostaty, snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Co Koupit Na Trhu V Září: Nejužitečnější Sezónní Produkty
Doporučujeme věnovat pozornost podzimnímu bohatství a přidat do své stravy ovoce, zeleninu a další užitečné produkty. Dopřejte si nové gastronomické emoce a posilte své tělo vitamíny a minerály, protože v sezónním ovoci se nacházejí ve velkém množství.
