2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Nabízíme vám super chutné a zdravé recepty s quinoa - první z nich je pro musaku s mletým masem a bramborami. Následující návrh je určen ke štíhlému jídlu a jeho příprava je rychlá a snadná.
Pokud nechcete toulec, nahraďte zelenou listovou zeleninu jinou - například dokem nebo špenátem. Tady je to, co potřebujete k přípravě prvního receptu:
Musaka s bramborem a quinoa
Nezbytné produkty: 500 g mletého masa, 600 g brambor, 400 g quinoa, 4 mrkev, cibule, stroužky česneku, kopr, sůl, pepř, olej
Způsob přípravy: Cibuli oloupeme a nakrájíme na jemno, poté vložíme do již smaženého mletého masa a dusíme. Po několika minutách přidejte nadrobno nakrájenou mrkev.
Když změknou, přidejte několik jemně nasekaných stroužků česneku, nakrájené brambory a koření. Jakmile jsou brambory měkké, přidáme nadrobno nakrájenou quinoa a dobře promícháme.
Nalijte hotovou směs do pánve a pečte, dokud nebude hotová. Volitelně můžete nahoře dát tuk a trochu červené papriky. Pokud chcete, připravte si polevu z vajec a jogurtu. Další možností je jednoduše posypat musaku velkým množstvím sýra nebo žlutého sýra a několik minut péct.
Dalším návrhem je jídlo s pouze zelenou zeleninou. Budete potřebovat:
Loboda s rajčaty
Nezbytné produkty: 3 svazky quinoa, 2 svazky zelené cibule, asi ¼ sklenice rajčat, ½ svazku petrželky, ½ svazku máty, 2-3 stonky čerstvého česneku, 1 lžička. červená paprika, černý pepř, sůl
Způsob přípravy: Cibule a česnek jsou nadrobno nasekané a vložené do kastrolu s trochou vody a oleje. Poté přidejte quinoa, která je předmyta a nakrájena. Po změně barvy přidejte červenou papriku a rajčata. Dobře promíchejte a podle chuti osolte.
Nakonec přidejte nadrobno nasekanou mátu a petržel, černý pepř a promíchejte. Bezprostředně poté se mísa naplní rozšlehanými vejci a začne se energicky míchat - jako v mišmaši. Když jsou vejce pevná, jídlo je připraveno ke konzumaci.
Můžete je konzumovat s jogurtem nebo, pokud chcete, přidat kousek strouhaného sýra spolu s vejci.
Doporučuje:
Lahodné Recepty S Tuňákem
Dva z receptů, které jsme vybrali, jsou na salát a třetí je na základní. K prvnímu salátu potřebujete následující produkty: Tuňákový salát s červenou cibulkou a rajčaty Potřebné produkty: ½ kg rajčat, 200 g konzervovaného tuňáka, 1 červená cibule, 220 g zelených fazolí, 1 červená paprika, několik listů salátu, 3 vejce, 10 oliv, petržel, ½
Lahodné Recepty S Pražmou
Při vaření pražmy se od ní po pečení dlouho neoddělujte. Závisí to na velikosti ryby, ale na pečení je stále asi dvacet minut. Zde jsou naše recepty: Pražma s cherry rajčátky a česnekem Potřebné produkty: 4 pražma, 4 stroužky česneku, 12 - 14 cherry rajčat, olivový olej, citron, petržel, sůl, mletý černý pepř, olivy.
Různé Jahodové Džemy, Které Si Zamilujete
Při přípravě džemu je třeba dodržovat některá důležitá pravidla, která jsme zdědili po našich babičkách a starých kuchařkách a zápisnících. Ovoce pro džem by nemělo být přezrálé a tmavé. Ne se všemi druhy ovoce se zachází stejně. Některé plody jsou pouze očištěny, například maliny a jahody, jiné jsou vykostěny a jiné oloupány.
Miguelitos: Španělské Krémové Koláče, Které Si Zamilujete
Tato křupavá sladká pokušení jsou tak chutná, že vás a vaše kuchařské dovednosti překvapí. Ale než začneme s receptem, prozradíme jejich příběh: Miguelitos de la Roda jsou lehké a křupavé sendviče plněné smetanou pocházející ze španělské provincie Albacete.
Dezert Léta! Tři želé, Která Si Zamilujete
Stejně jako ve většině národních kuchyní, tak v ruštině jako dezert se podávají různé sladké pochoutky. Jedná se obvykle o perníky, tvarohové koláče, okurky, sušenky, pudinky, pěny nebo želé . Zvláště zajímavé jsou ty druhé, protože i když nebyly vynalezeny v Rusku, staly se tradiční Ruský dezert .