2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Kolena jsou oporou při chůzi, dřepu, běhu, skákání, i když sedíte. Sotva si uvědomíte jejich roli a břemeno, které na ně každý den kladete.
Z tohoto důvodu je častým problémem bolest nohou a konkrétněji kolen. Je dobré přijmout preventivní opatření, než se obyčejná bolest změní na artritidu nebo jiné závažné onemocnění.
Konzultace s lékařem často končí dlouhým předepisováním léků a mastí, které jsou dražší než účinné. Samozřejmě je můžete zásobit doma, ale nejprve zkuste změnit svůj jídelníček tak, aby zahrnoval do nabídky následující 4 produkty. Jsou považovány za přírodní lék na bojovat proti bolesti kolena.
1. Vlašské ořechy - jeden z nejužitečnějších ořechů nejen pro kolena, ale také pro mozek. Obsahují užitečné tuky, antioxidanty a látky, které uspokojí hlad po škodlivých potravinách. Pomáhají bojovat s nadváhou, zlepšují paměť a koncentraci, samozřejmě zmírňují bolesti kolen a zdravé klouby.
2. Mrkev - jejich popularita jako léku na tento problém sahá až do starověku, kdy lidé v Číně objevili tajemství mrkve. Zelenina je plná vitamínů a látek, které mají silný protizánětlivý účinek. Ujistěte se, že máte mrkev na stole alespoň dvakrát denně. Můžete je jíst syrové nebo dušené. Skvělý jídlo pro bolesti kolena.
3. Zázvor - držte se pikantního koření. Dobré na tom je, že ho nemusíte konzumovat, pokud se vám nelíbí. Můžete si otřít přímo do kolen. V opačném případě je to skvělý doplněk k čajům a jídlům a kromě kolen může pomoci snížit zánět celého těla.
4. Kurkuma - chutné koření, které má další tvář, a to zázračnou bylinu pro boj s bolestmi a záněty. Pro zdravé klouby jíst více kari a kurkumy.
Než se vydáte do nedaleké lékárny s dlouhým lékařským předpisem, možná budete muset zkusit eliminovat bolesti kolen jednodušším, levnějším a zábavnějším způsobem! Na jídle záleží víc, než si myslíte.
Doporučuje:
Potraviny, Které Snižují Krevní Tlak
Hypertenze vždy to bylo považováno za nemoc starších osob, ale bohužel se tato nemoc nedávno objevila také u velmi mladých lidí. V dnešní době můžete potkat 25letého muže trpícího touto zákeřnou nemocí. Proč zákeřné, ptáte se. Jde o to, že hypertenze má tendenci se vyvíjet bez jasných příznaků, člověk může cítit jen bolest hlavy.
Potraviny A Nápoje, Které Snižují Bělost Zubů
Každý z nás chce mít krásný úsměv, ale staráme se dostatečně o své zuby? V následujících řádcích jsme připravili seznam potraviny a nápoje, které snižují bělost zubů a nepříznivě ovlivnit zářivý úsměv. Chcete-li si užít bílé zuby, musíte se o ně nejprve denně starat.
Potraviny, Které Snižují Hladinu Inzulínu
Všechny citrusové plody - grapefruity, pomelo, pomeranče, mandarinky, citrony a limety významně snižují hladinu inzulínu, což zase snižuje chuť člověka něco sníst. Můžete se tedy zdržet další dávky dezertů, abyste uklidnili nervy během pracovní doby.
Potraviny, Které Snižují Příznaky Artritidy
Artritida je zánětlivé onemocnění doprovázené otoky a bolestmi kloubů. Jak nemoc postupuje, zánět postihuje nejen klouby, ale také okolní tkáně. Mezi jeho příznaky patří zarudnutí a otok postižených oblastí, únava a podrážděnost, horečka, ztuhlost, deformity kloubů.
Potraviny, Které Snižují Riziko Trombózy
Proti arteriální trombóze a embolii by měly být do nabídky zahrnuty produkty, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Jídlo, které způsobuje problémy s krevními cévami, by mělo být z jídelního lístku vyloučeno. Díky správné stravě se obnoví struktura stěn žil a nedeformují se.
