2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Podle nedávné studie může strava bohatá na banány a další produkty obsahující draslík snížit riziko mozkové mrtvice.
Studie provedená americkými odborníky zahrnovala více než 90 000 žen, které již mají menopauzu. Účastníci byli ve věku od 50 do 79 let a celá studie trvala 11 let.
Lidé, kteří do své stravy přidávají dostatek draslíku, mají mnohem menší riziko mozkové mrtvice, tvrdí američtí vědci. Studie ukázala, že ženy, které užívaly velké množství draslíku, měly o 12 procent nižší riziko mozkové příhody než ženy, které jedly potraviny, kde bylo významně méně draslíku.
Výsledky ukazují, že riziko ischemické cévní mozkové příhody klesá o 16%. Vědci věří, že draslík může dokonce snížit riziko úmrtí o deset procent.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, která pracuje na Lékařské fakultě Alberta Einsteina v New Yorku, vysvětluje, že minulé výzkumy na toto téma prokázaly pouze některé příznivé vlastnosti, které má draslík v těle.
Dosavadní studie prokázaly, že draslík může pomoci při vysokém krevním tlaku. Podle odborníků z New Yorku tato studie dává ženám důvod jíst více ovoce a zeleniny, protože jsou bohatým zdrojem draslíku.
Doporučujeme banány, sladké a obyčejné brambory, všechny druhy luštěnin (fazole, čočka, cizrna atd.), Sušené fíky a meruňky, rozinky, dýňová semínka a pistácie, sójové klíčky atd. Dýně je také dobrým zdrojem prvku.
Nelze opomenout skutečnost, že draslík také snižuje riziko úmrtí u žen po menopauze. Dr. Wassertale-Smoller zdůrazňuje, že se jedná o mimořádně důležitý objev, který by mohl v budoucnu pomoci medicíně.
Nedostatek tohoto prvku může způsobit vážné problémy - pocit únavy, podrážděnosti, neustálé podrážděnosti.
Doporučuje:
Chrání Rostlinná Strava Před Cukrovkou?
Ukazuje se, že stará rčení Jedno jablko denně drží doktora pryč, může být ve skutečnosti pravda. Nová studie to ukazuje čím více rostlinných potravin jíte , tím nižší je riziko cukrovky 2. typu. Lidé, kteří jedli převážně rostlinné produkty snížit riziko cukrovky studie zjistila o 23%.
Vědci: Krém Z Mléka Vás Chrání Před Mrtvicí
Nedávná studie vědců z University of Cleveland zjistila, že mléko se smetanou je velmi užitečné a může snížit riziko mrtvice a srdečních chorob. Vědci za žádných okolností nedoporučují, abyste produkt s vysokým obsahem tuku vytvořený na povrchu vařeného mléka vyhodili, protože je to mnohem víc než jen odpad.
Rosemary Chrání Mozek Před Mrtvicí
Rosemary je nepochybně nepostradatelným kořením v kuchyni, ale kromě ochucení může být rozmarýn použit jako léčivá bylina - malé listy rostliny mají mnoho užitečných vlastností. Je dobře známo, že aromatická bylina chrání mozek před Alzheimerovou chorobou, mrtvicí a neurologickými chorobami.
Přísný 14hodinový Půst Chrání Před Cukrovkou, Mrtvicí A Srdečními Chorobami
Na každého dnes udělají dojem možnosti uzdravení hladu. Odmítnutí jídla v určité části dne si získalo popularitu mezi celebritami i obyčejnými lidmi znepokojenými jejich zdravím. Moderní výzkum to ukazuje přísný půst po dobu 14 hodin snižuje počet zdravotních rizik po celý den, jako je cukrovka, mrtvice a srdeční choroby.
Strava S Jablky A Zeleným čajem Nás Chrání Před Rakovinou
Pro posílení těla se doporučuje konzumovat jablka a zelený čaj současně - podle výzkumu může tato kombinace chránit před různými druhy nemocí. Studii provedli britští vědci pracující v Ústavu pro výzkum potravin. Vysvětlení vědců je, že konzumace obou produktů produkuje velké množství polyfenolů - ty zase blokují práci molekuly VEGF.
