2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Jednou z nejúčinnějších metod prevence a léčby aterosklerózy je zvýšená konzumace lilku.
Bylo zjištěno, že tzv. modrá rajčata pomáhají snižovat špatný cholesterol v těle. V důsledku jeho pravidelného příjmu je jeho množství v krvi a ve stěnách cév významně sníženo.
Lilek je extrémně bohatý na draslík. Pomáhá srdečnímu svalu fungovat hladčeji. Podporuje také snadné vylučování přebytečných tekutin z těla.
Otok způsobený srdečním selháním také dobře reaguje díky modrým rajčatům.
Jsou také užitečné při problémech s močovými cestami, protože zvyšují vylučování solí kyseliny močové spolu s močí.
Hořkost lilku je způsobena glykoalkaloidem solaninem M, nazývaným také melongen. Mezi přítomností této látky a barvou zeleniny existuje přímá souvislost. Lilek s bělejším masem se považuje za prostý solaninu.
Lidé, kteří nemají rádi hořký lilek, si mohou vybrat ne zcela zralou zeleninu, ve které je přítomnost solaninu minimální.
Lilek také obsahuje vitamín C a vitamíny B.
Zajímavým detailem je, že původem užitečné zeleniny je Indie. Perskí obchodníci ji přivezli do Afriky. A v Evropě zasahuje přes Araby.
Nabízíme vám lahodný recept na domácí kyopoolu, který může být dokonalým salátem pro horké letní dny.
K tomu upečte, oloupejte a rozmačkejte několik lilků. Přidejte k nim více mletých (nebo rozmačkaných) zelených paprik (předem oloupaných a pražených), několik hoblovaných rajčat, jemně nasekanou petrželku a kopru, trochu soli a olivového oleje a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu (nebo ocet). To vše se dobře mísí.
Volitelně se do kyopoolu přidává více drceného česneku. Salát můžete posypat nasekanými vlašskými ořechy.
Dobrou chuť!
Doporučuje:
Přebytek Tofu Je špatný Pro Ledviny
Velmi dobré není dobré. To platí téměř o všem v našem životě. Důkazem toho je případ čínského Ha a jeho oblíbeného jídla - sóji. Ha, 55 let, měla chronické problémy s ledvinami. Po dobu 10 let přijal dietu, která místo toho, aby mu pomohla, mnohokrát zhoršila jeho stav.
Bílý Chléb Byl Pro ženy špatný
My ženy se samozřejmě budeme muset zbavit těstovin a zejména bílého chleba. Ukázalo se, že jsou extrémně škodlivé pro zdraví žen, říkají italští vědci. Provedli rozsáhlou studii, která zahrnovala více než 47 000 mužů a žen. Těstoviny bohaté na lepek se tělem rychle vstřebávají a zvyšují hladinu glukózy v krvi.
TLC Dieta Snižuje špatný Cholesterol
Hlavním účelem TLC dieta je pomoci tělu zbavit se špatného LDL cholesterolu v krvi. Studie v této oblasti naznačují, že za pouhých 6 týdnů poklesne hladina cholesterolu až o 10%, což je skvělá prevence mnoha chorob. Špatný cholesterol zhoršuje celkový stav těla a zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice.
Tamarind Snižuje špatný Cholesterol
Poprvé jste slyšeli o Tamarindu? Jedná se o indické datum, které je velmi užitečné a má baktericidní, protizánětlivý, projímavý účinek. Tamarind je tropický vždyzelený strom dosahující mezi 12 a 18 metry. Jeho lusky jsou asi 12 cm dlouhé a obsahují malá semínka s kysele sladkou dužinou.
Vejce Nepřenášejí Do Těla špatný Cholesterol
Po dlouhou dobu nám odborníci na výživu radili, abychom byli opatrní při konzumaci vajec. U lidí se srdečními problémy to bylo považováno za jednu z potravin, které by mohly zhoršit jejich stav. Nový výzkum britských vědců však kategoricky popřel proslulost vajec.
