2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Krevní cukr je lékařský termín, který ve skutečnosti určuje koncentraci glukózy v krvi. Glukóza je hlavním zdrojem energie a síly pro tělo. Prostřednictvím krevního oběhu se glukóza a další cukry dostávají do všech tkání a buněk lidského těla.
Hodnoty krevního cukru jsou v přesně stanovených rozmezích - 3,9 až 6,0 mmol. Podmínka, ve které jsou hodnoty nad přípustnými limity, se nazývá hyperglykémie. Může to být krátkodobě zvýšené a dlouhodobě zvýšené.
Mnoho lidí ví, že dlouhodobé zvýšení je patologický stav a je spojeno hlavně s onemocněním, které je nám známé cukrovka. Lidé trpící cukrovkou musí kromě léků dodržovat určitou dietu a stravu, změnit svůj životní styl a kulturu stravování.
Nejprve byste měli omezit příjem cukru a potravin s vysokým glykemickým indexem. Jedná se většinou o bílé mouky. Dalším pravidlem je nevynechat jídlo a vyhnout se pocitu hladu. Z tohoto důvodu je vhodné konzumovat luštěniny a ořechy. Luštěniny obsahují vlákninu a spolu s ořechy na dlouho ukojí hlad.
Hrách má schopnost vyrovnat glykemický index po jídle a také brání jiným potravinám, aby tento index negativně změnily.
Dalším pomocníkem v boji za snížení hladiny cukru v krvi je skořice. Je schopen snížit hladinu glukózy v krvi a má největší účinek ihned po požití.
Dobrým řešením je nahradit cukr stevií. Je schopen přirozeně regulovat hladinu glukózy v krvi a je zdravou alternativou cukru a umělých sladidel.
Doporučuje:
Povolené Potraviny Pro Vysokou Hladinu Cukru V Krvi
Inzulin je zodpovědný za normální hladinu glukózy v krvi. Tento hormon je vylučován slinivkou břišní a slouží k aktivnímu transportu glukózy z krevního řečiště do buněk. Diabetes typu 2 se vyskytuje, když tělo neprodukuje dostatek inzulínu nebo když buňky těla nejsou schopné zpracovat produkovaný inzulín.
Snídaně, Která Snižuje Hladinu Cukru V Krvi, Cholesterolu A Hmotnosti
Každý ví, že hlavní jídla jsou tři - snídaně, oběd a večeře. Který je nejdůležitější? Neexistuje shoda, každý staví některé podle svých názorů na první místo. Pokud se však poradíme s moudrostí lidí, uvidíme to snídaně je přiřazeno nejdůležitější místo.
Koření, Které Reguluje Hladinu Cukru V Krvi
Existují druhy koření, které je vhodné přidat do svého jídelníčku, abyste úspěšně a v normálních mezích hladinu cukru v krvi. Většina z nich má vysoký obsah vlákniny, ale jiné mají konkrétnější složení. Zde jsou některé z nich, jejichž příznivý účinek byl prokázán po řadě studií a určitě mají prokázaný účinek na snížení hladiny glukózy v krvi.
Portulaka Dramaticky Snižuje Hladinu Cukru V Krvi
Podle vědců z University of Food Technology v Plovdivu může portulaka snížit hladinu cukru v krvi za pouhé dva měsíce. Slavná plevel má příznivý účinek při prevenci nemocí, jako je artritida, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka typu II, kašel.
Jaké Potraviny Mohou Snížit Hladinu Cukru V Krvi?
Diéty jsou důležitým prvkem metod kontroly hladiny cukru v krvi. Jsou zvláště důležité u diabetu typu 2, který je nevyléčitelný a často vede k vážným komplikacím. Studie ukazují, že existuje mnoho potravin, které mají dobrý vliv na hladinu glukózy v krvi.
