2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Mnoho lidí tento rok dodržuje populární režim pšenice. Blíží se to ke konci a lidé, kteří jej sledují, touží obohatit své každodenní menu.
Stejně jako u většiny diet je výživa nesmírně důležitá. Mělo by se to dělat pomalu a postupně. Hlavním problémem s napájením je množství. Je to proto, že po dlouhodobém omezení kalorií je tělo chce získat rychleji.
Všechno je samozřejmě velmi relativní a přísně individuální, v závislosti na osobě, jejím věku, pohlaví a hmotnosti. Nejlepší možností je jíst častěji, ale v malém množství. Můžeme jíst až 4-5krát denně.
Během prvních tří dnů krmení je dobré jíst čerstvou zeleninu a saláty, stejně jako zeleninové polévky. Můžeme jíst vařené brambory, ale musíme být opatrní a zdržet se chleba a těstovin.
Čtvrtý den si už můžeme dovolit krajíc chleba, nejlépe celozrnný, a dochutíme saláty trochou olivového oleje. Vařená rýže se může jíst pátý den.
Hlavní pravidlo, které je třeba dodržovat, je, že až do pátého dne bychom měli jíst pouze vařená jídla. Po šestém dni můžeme snadno připravovat jídlo v troubě. Postupně do nabídky zařazujeme mléčné výrobky.
Pomalu a postupně začneme zvyšovat množství jídla i plátky celozrnného chleba. Osmý den krmení už můžeme jíst fazole, čočku a zelí. Po desátém dni postupně přecházíme k obvyklému způsobu života, zejména k jídlu.
Je důležité si uvědomit a ujistit se, že tuky, které jíme, nepřesahují více než 25% potravy.
Od jedenáctého dne můžeme jíst kromě vařených, pečených a smažených. Ale čím déle se omezujete na smažené jídlo, tím lépe. Každý den z krmiva bychom měli vzít asi 2 litry vody. Neměli bychom přestat konzumovat bylinkový čaj.
Po skončení režimu obilí je zvykem pohřbít sebrané skořápky vlašských ořechů a slupky jablek na čistém místě někde v přírodě. Jejich pohřbením poděkujete přírodě a dáte jim poslední šanci „sloužit“přírodě jejich hnilobou a oplodněním.
Doporučuje:
Krmení - 5 Pastí, Kterým Je Třeba Se Vyhnout
Výživa je důležitá pro stav těla a vzhled člověka. To, jak jíme, závisí do značné míry na tom, jak se cítíme a co naše vize řekne ostatním. Neustálý hlad a chuť k jídlu však mohou výrazně zatemnit náš každodenní život a přinutit nás mučit se, když padáme do pasti naší chamtivosti.
Krmení Po Hladovění
Jakmile půst skončí, je čas začít krmit tělo. To by mělo být prováděno pomalu a postupně, pokud chcete zůstat zdraví. Potraviny by měly být dobře vyvážené z hlediska objemu, vlhkosti a konzistence a většina z jejich množství by měla sestávat ze surového ovoce a zeleniny.
Sezónní Krmení Na Podzim
Podzim je jedním z nejkrásnějších ročních období roku. Nejen kvůli teplým barvám listů a úchvatným barevným dílům krajiny, ale také proto, že v této sezóně je skvělá příležitost jíst čerstvou a zdravou zeleninu, která nás může nejlépe připravit na zimu.
Krmení Po Zvracení
Zvracení - zejména opakovaně, není neškodný, ale je příznakem, který doprovází různé nemoci a stavy organické a funkční povahy. V každém případě bude léčba záviset na příčině onemocnění, léky budou předepisovány lékařem, ale pacient musí dodržovat základní zásady stravy při poruchách trávení:
Samostatné Krmení Podle Systému Shelton
Dr. Herbert Shelton je jedním z největších zastánců oddělené stravy. Je Američan a specialista na alternativní medicínu. Dr. Shelton tvrdí, že ke zpracování různých potravin jsou zapotřebí různé druhy trávicích šťáv. Podle Sheltona je pro zpracování sacharidových potravin potřebná alkalická kyselina a pro zpracování bílkovin kyselina chlorovodíková.
