O Výhodách škodlivých Potravin

O Výhodách škodlivých Potravin
O Výhodách škodlivých Potravin
Anonim

Mnoho žen ve snaze o dokonalou postavu nekonzumuje produkty, které mají rádi.

Ale pro svou krásu jsou velmi užitečné, říkají francouzští vědci. Například některé tuky, jako je olivový olej a rostlinné oleje, jsou dobré pro zuby.

Kyselé prostředí, které se vytváří v ústech během jídla a po něm, přispívá k tvorbě zubního kazu.

Rostlinné oleje, ořechy a žlutý sýr neutralizují kyselost. Kromě toho jsou nezbytné tuky, které pomáhají vstřebávat vitamin E, který se nazývá vitamin krásy.

Posilují buněčné stěny a jsou dobrou profylaktickou látkou proti Alzheimerově chorobě.

Ženy, které drží dietu, odmítají jíst chléb. To je chyba, protože jediný chléb, kterému bychom se měli během diety vyhnout, je bílý.

Žito a celá zrna obsahují mnoho živin a vitamínů B, které jsou dobré pro mozek.

O výhodách škodlivých potravin
O výhodách škodlivých potravin

Užitečné jsou také čokolády - díky nim se na stěnách cév tvoří oxid dusnatý.

To pomáhá udržovat kardiovaskulární systém déle a normalizuje krevní tlak.

Vysoký obsah antioxidantů a flavonoidů v čokoládě chrání tělo před infarktem a mrtvicí.

I když odborníci na výživu doporučují kurzy hubnutí vykládání z masa, pokud se neobejdete bez drobků, nevzdávejte to.

Maso obsahuje mnoho vitamínů: B1, B6, B9, B12 a PP, stejně jako železo, zinek, fosfor, hořčík, jód.

Klíč k dobré náladě - vitamin B6, je obsažen v největším množství pouze ve vepřovém.

Doporučuje: