2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pokud chcete, aby vaše silueta byla elegantnější a ladnější, můžete snadno dosáhnout své touhy pomocí stravy s jogurtem a müsli.
Můžete to sledovat týden. Strava je vhodná, pouze pokud se cítíte zcela zdraví, nejste pod vlivem sezónního viru a také netrpíte chronickými chorobami.
Doporučuje se, abyste tuto dietu prováděli, když nejste v období, ve kterém jste povinni cvičit. Müsli je jedinečný produkt, který obsahuje potřebnou celulózu, vitamíny a stopové prvky.
Kromě toho, že je müsli užitečné, má nízký obsah kalorií, což z něj činí skvělý a preferovaný dietní produkt. Pamatujte, že tato strava je monodiet, proto by neměla trvat déle než týden.
Tato dieta zlepší stav vašeho žaludku a cév, ale neposkytne vše, co vaše tělo potřebuje. Ve chvíli, kdy máte pocit, že to nevydržíte, pomalu nakrmte své tělo.
Jednou z variant této stravy je nabídka, která se skládá pouze z půl šálku müsli a půl šálku jogurtu, které jsou smíšené.
Toto je část, která se podává pětkrát denně. Není přidána žádná sůl ani cukr. Pokud pocítíte brutální hlad, můžete sníst polovinu hrsti sušeného ovoce, ale pouze jednou denně.
V úspornější verzi stravy se do mléka s müsli přidává med, sušené a čerstvé ovoce. Sladká strava se líbí zejména lidem, kteří se neobejdou bez dezertů.
V obou verzích stravy pijte tekutiny - vodu a zelený čaj, asi dva litry. V první verzi stravy můžete zhubnout šest kilogramů týdně, ve druhé - asi o tři nebo čtyři. Další průběh stravy se provádí ne dříve než tři měsíce.
Doporučuje:
Dieta S Jogurtem A Sezamovým Tahini
Každá strava je mnohem víc než jíst určité potraviny a omezit příjem kalorií. Záleží jí především na našem dobrém zdraví. Jogurt úspěšně optimalizuje trávení, zvyšuje metabolismus a je ideální volbou pro dietní a detoxikační krátkodobý výživový program.
Dieta S Jogurtem A česnekem
Když je konečně čas na plavky a najdete pár kilo navíc, které se nahromadily v očekávání právě této dovolené, pravděpodobně vás zajímá, jak je roztavit. A když osvědčené metody udržování postavy ve špičkové formě nefungují moc dobře, tělo si na to pravděpodobně zvykne a potřebuje nějaké překvapení, něco netušeného.
Dieta Se Sýrem A Jogurtem
Odborníci na výživu nás příjemně překvapují stále více různými a snadnými dietami, které zahrnují naše oblíbené produkty, ale na druhou stranu jsou velmi chutné a užitečné. Pomáhají nám očistit tělo od škodlivých toxinů, ale také zhubnout. Jedna taková zdravá strava je s naším oblíbeným sýrem a jogurtem.
Dieta S Kiwi A Jogurtem
Kiwi má vysokou nutriční hodnotu. Středně velké ovoce obsahuje: draslík - 237 mg., Karotenoid - 133 mikrogramů, vitamin C-70 mg., Vápník - 26 mg., Hořčík - 13 mg. Kiwi je také dobrým zdrojem vlákniny. Diety s vysokým obsahem vlákniny mohou snížit vysokou hladinu cholesterolu, což zase snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a infarktu.
Dieta S Jogurtem Ztrácí 6 Kg Za Týden
Populární strava zajišťuje, že se do formy dostanete za pouhý týden konzumací jogurtu na břiše. Říká se, že s touto dietou můžete zhubnout mezi 4 a 6 kilogramy. Po celý týden můžete jíst jogurt bez omezení, ale musíte počítat se spotřebou jiných produktů.
