2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Pohanka je velmi užitečná, ale často nezaslouženě opomíjená obilovinami hostitele. Naplňuje tělo pomalými sacharidy a vytváří pocit sytosti po dlouhou dobu.
Pohanka se používá k přípravě lahodných a zdravých pokrmů. Pohanka s čočkou je vynikající.
Nezbytné produkty: 1 šálek zeleninového vývaru, 1 šálek čočky, 2 lžíce olivového oleje, 1 cibule, 2 stonky celeru, 3 mrkev, 2 stroužky česneku, půl lžičky majoránky, 1 lžička kmínu, 1 vejce, špetka papriky, 1 šálek pohanky, půl lžičky soli, 1 lžíce octa.
Způsob přípravy: Přiveďte vývar k varu, přidejte čočku a vařte 15 minut. Čočka je vyčerpaná, vývar je zachován. Nakrájejte cibuli a na olivovém oleji ji osmažte dozlatova.
Přidejte nakrájenou mrkev, nakrájený celer a drcené stroužky česneku. Vše se vaří, dokud mrkev nezměkne.
Přidejte zeleninu na čočku, přidejte koření.
Smíchejte vejce s pohankou a smažte 10 minut na středním ohni na tuku. Přidejte vývar, ve kterém se čočka vařila, a přiveďte k varu. Snižte teplotu a duste, dokud nebude pohanka něžná.
Pohanku smíchejte s čočkou, dochuťte solí a pepřem a přidejte olivový olej a ocet.
Pohanka s lososem je chutné a velkolepé jídlo.
Nezbytné produkty: 300 gramů uzeného lososa, 1 šálek pohanky, 1 cibule, 2 lžíce másla, sůl a pepř podle chuti.
Způsob přípravy: Pohanka se vaří a scedí. Lososa nakrájíme na kostky, cibuli nakrájíme nadrobno. Smažte cibuli, dokud není průhledná, a přidejte lososa. Smažte asi 3 minuty. Přidejte pohanku, duste ji 4 minuty pod pokličkou a dochuťte.
Lahodné krokety jsou vyrobeny z pohanky.
Nezbytné produkty: půl šálku pohanky, 400 mililitrů vody, 1 vejce, 2 špetky soli, 30 mililitrů oleje.
Způsob přípravy: Pohanka se vaří a ochladí. Přidejte vejce a promíchejte. Kaše se roztírá v tenké vrstvě, aby uschla, a nechá se půl hodiny.
Z této směsi vznikají krokety rozřezáním na čtverce. Každý čtverec je smažen na horkém tuku a podáván teplý nebo studený, zdobený čerstvou zeleninou. Tyto krokety lze použít k ozdobení masových pokrmů nebo ryb.
Doporučuje:
Efektivní A Snadná Strava S Pohankou
Pohanková strava je jedním ze způsobů, jak dosáhnout štíhlé postavy a je naprosto bezpečná pro vaše zdraví, ale neměli byste ji příliš dlouho dodržovat. Pohanka je bohatá na mnoho látek, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny B, fosfor, vápník, kobalt, zinek, měď a další živiny.
Léčivá Strava S Pohankou A Kefírem Pro Restart Těla
Tato strava obnovuje rovnováhu stopových prvků v těle, pomáhá při stresu, nespavosti, únavě. Doporučeno pro chudokrevnost, kožní problémy, klouby, onemocnění jater a žlučníku. Pohanka je energeticky náročný produkt, obsahuje více bílkovin a mnohem méně sacharidů než jiné obiloviny.
Dieta S Pohankou A Vejci
Ať už jste zvětšili obvod dovolené nebo se snažíte zbavit posledních pár kilogramů, které vás oddělují od dokonalé postavy, rychlé hubnutí je vzdálený sen, který je nám všem znám. Naštěstí existují užitečné diety, které vám pomohou zbavit se několika posledních kilogramů, a to okamžitě.
Jak A Co Vařit S Pohankou
Pohanka je velmi užitečný produkt, který mnoho žen v domácnosti často přehlíží. Může být použit k přípravě mnoha pokrmů. Pohanka je také vynikající, když se jednoduše vaří a podává se s cukrem nebo solí. Při vaření pohanky existují určité jemnosti.
Pojďme Očistit Naše Tělo Pohankou
Pohanka je od starověku známá obilovina a její téměř zázračné léčivé vlastnosti jsou rozšířené v lidovém léčitelství mnoha národů. Plodina, nazývaná také černá pšenice, je mimořádně vhodná pro lidi se srdečními problémy, cévami, trávením a dokonce i pamětí.
