2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Ať už jste zvětšili obvod dovolené nebo se snažíte zbavit posledních pár kilogramů, které vás oddělují od dokonalé postavy, rychlé hubnutí je vzdálený sen, který je nám všem znám.
Naštěstí existují užitečné diety, které vám pomohou zbavit se několika posledních kilogramů, a to okamžitě. Jedna z těchto diet je strava s pohankou a vejci.
Podstata a výhody stravy s pohankou a vejci
Pohanková a vaječná strava je krátká strava, která vám může poskytnout rychlý úbytek hmotnosti až 5 liber, což samozřejmě závisí na osobě a jejím životním stylu. Pokud vedete aktivnější život, určitě to pomůže k lepším výsledkům. Totéž platí, pokud je váš metabolismus rychlejší, protože každý je jiný. Ale nejčastěji lidé, kteří úspěšně dokončí stravu s pohankou a vejci, zaznamenají úbytek hmotnosti asi 4 až 5 kg.
Dieta s pohankou a vejci trvá 10 dní (důrazně se doporučuje toto období nepřekračovat, protože může vést ke zdravotním problémům) a lze jej provádět každých 4–5 měsíců (častěji se také nedoporučuje).
Dieta zahrnuje dvoudenní dietu, která se během těchto deseti dnů opakuje pětkrát. Tady je:
Den první:
Snídaně: K snídani se podává miska pohankové kaše a můžete ji připravit horkou vodou nebo nízkotučným mlékem.
Oběd: Váš oběd by měl zahrnovat dvě vařená vejce v kombinaci se salátem z mrkve, cibule a vařené řepy. Rostlinný olej je povolen v salátu, pokud je příliš bez chuti. To platí i pro jiná jídla, která zahrnují saláty.
Večeře: Večeře je téměř stejná jako oběd - zelný a mrkvový salát se 2 vařenými vejci.
Den druhý:
Snídaně: Snídaně je stejná jako první den - pohanková kaše s vodou nebo mlékem.
Oběd: Oběd, který se podává každý druhý den, je salát ze zelí a mrkve s trochou odtučněného sýra.
Večeře: Večeře pro každý druhý den by měla sestávat ze dvou vařených vajec s jednou mrkví a mrkev lze kousat nebo z ní udělat salát, ale bez dochucování.
Zvláštní význam má příjem tekutin. Každý den byste měli vypít alespoň 2 litry vody a káva a čaj jsou povoleny samostatně, ale bez cukru, mléka nebo jiných sladidel. Také není povoleno žádné občerstvení.
Doporučuje:
Efektivní A Snadná Strava S Pohankou
Pohanková strava je jedním ze způsobů, jak dosáhnout štíhlé postavy a je naprosto bezpečná pro vaše zdraví, ale neměli byste ji příliš dlouho dodržovat. Pohanka je bohatá na mnoho látek, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Obsahuje vitamíny P a PP, vitamíny B, fosfor, vápník, kobalt, zinek, měď a další živiny.
Léčivá Strava S Pohankou A Kefírem Pro Restart Těla
Tato strava obnovuje rovnováhu stopových prvků v těle, pomáhá při stresu, nespavosti, únavě. Doporučeno pro chudokrevnost, kožní problémy, klouby, onemocnění jater a žlučníku. Pohanka je energeticky náročný produkt, obsahuje více bílkovin a mnohem méně sacharidů než jiné obiloviny.
Zdravé Recepty S Pohankou
Pohanka je velmi užitečná, ale často nezaslouženě opomíjená obilovinami hostitele. Naplňuje tělo pomalými sacharidy a vytváří pocit sytosti po dlouhou dobu. Pohanka se používá k přípravě lahodných a zdravých pokrmů. Pohanka s čočkou je vynikající.
Jak A Co Vařit S Pohankou
Pohanka je velmi užitečný produkt, který mnoho žen v domácnosti často přehlíží. Může být použit k přípravě mnoha pokrmů. Pohanka je také vynikající, když se jednoduše vaří a podává se s cukrem nebo solí. Při vaření pohanky existují určité jemnosti.
Pojďme Očistit Naše Tělo Pohankou
Pohanka je od starověku známá obilovina a její téměř zázračné léčivé vlastnosti jsou rozšířené v lidovém léčitelství mnoha národů. Plodina, nazývaná také černá pšenice, je mimořádně vhodná pro lidi se srdečními problémy, cévami, trávením a dokonce i pamětí.