2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lahodné, zdravé a nízkokalorické dezerty se připravují pomocí ovoce. Takový dezert je jahodový dezert s jahodovou zmrzlinou.
Potřebujete 2 kuličky jahodové zmrzliny, 100 gramů jahod - čerstvé nebo z kompotu, 100 gramů borůvek - čerstvé nebo zmrazené, 3 větvičky máty, šťáva ze 2 pomerančů, cukr podle chuti.
Plody se umyjí a scedí. Rozdrťte jahody v mixéru s cukrem a pomerančovým džusem a poté promíchejte přes síto. Nalijte přecedenou tekutinu na talíř, přidejte borůvky a zmrzlinové kuličky. Ozdobte lístky máty.
Nízkokalorický sorbet - Toto je nejvíce dietní typ zmrzliny, bez tuku a mléka, je to jen nadýchaná zmrzlina vyrobená z cukrového sirupu.
K přípravě kiwi sorbetu potřebujete 250 mililitrů jogurtu, 4 lžíce nízkotučného krému, 2 vejce, 2 lžíce cukru, 2 lžíce strouhané pomerančové kůry, 2 lžičky jemně nasekaných mandlí, 3 kiwi, 150 mililitrů pomerančového džusu práškový cukr podle chuti.
V kovové misce smíchejte jogurt se smetanou. Zahřejte na střední teplotu až do varu a ihned odstavte. V jiné misce rozšlehejte vejce a zahřejte ve vodní lázni za stálého míchání metličkou, dokud nezhoustne.
Při šlehání nalijte tenký proud směsi jogurtu a smetany. Přidejte cukr, promíchejte a ochlaďte na pokojovou teplotu.
Směs rozdělenou do forem, napůl plnou, vložte na čtyři hodiny do mrazničky. Odstraňte a přidejte pomerančovou kůru a mandle. Zamíchejte a vraťte se do mrazničky.
Nakrájejte kiwi na malé kousky, smíchejte je s pomerančovým džusem. Směs rozšleháme v mixéru, přidáme práškový cukr. Ochlaďte, přidejte formy do směsi a nechte další čtyři hodiny v mrazáku.
Doporučuje:
Nízkokalorické Dezerty
Dezert je konec opravdu chutného oběda nebo večeře. Většina dezertů však obsahuje příliš mnoho kalorií a poškozuje elegantní siluetu. Existují však dezerty, které jsou lahodné a zároveň neobsahují tolik kalorií, že jich můžete sníst jen velmi málo.
Nízkokalorické Potraviny, Které Nás Zasytí Na Dlouhou Dobu
Když se snažíte zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, je velmi pravděpodobné, že až vám začne řvát žaludek, veškeré vaše úsilí bude zbytečné. Proto potřebujete vědět, jaké potraviny můžete v takové krizové chvíli jíst, aniž byste se museli obávat, že to bude mít nepříznivý vliv na vaši stravu.
Které Nízkokalorické Potraviny Nasycují?
Chcete si udržet pas, aniž byste se obtěžovali s dietami? Zelené světlo! Představíme vám nízkokalorické potraviny, které vás nabijí energií a silou po celý den! Všichni víme, že udržet si postavu během sezóny „vepřové a víno“je „nemožné“.
Dietní Ovocné Dezerty
S pomocí ovoce připravte dezerty, které nezabírají mnoho času, ale jsou vynikající a hlavně - dietní. To je velmi důležité v zimě, kdy je tělo náchylné k přibírání na váze. Dietní jablečná pěna se připravuje ze 100 gramů pšeničné krupice, 1 velkého jablka, 3 lžící cukru, 50 ml tekuté smetany, půl čajové lžičky skořice.
Zimní Ovocné Dezerty
Připravte si lahodné zimní dezerty s ovocem, které nezabere mnoho času a stane se oblíbeným celé vaší rodiny. Hrušky s citronem se snadno připravují. Potřebujete 2 citrony, 2 kilogramy tvrdých zralých hrušek, 200 gramů cukru, 1 čajovou lžičku skořice, 1 pomeranč, nakrájené na kruhy - slouží k dekoraci.
