2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dezert je konec opravdu chutného oběda nebo večeře. Většina dezertů však obsahuje příliš mnoho kalorií a poškozuje elegantní siluetu.
Existují však dezerty, které jsou lahodné a zároveň neobsahují tolik kalorií, že jich můžete sníst jen velmi málo.
Nízkokalorický dezert se připravuje s tvarohem a jablky. Potřebujete 1 kg nízkotučného tvarohu, půl šálku cukru, 2 jablka, 6 lžící krupice, 2 vejce, 1 vanilku, 1 čajovou lžičku prášku do pečiva, strouhanou kůru z poloviny citronu, 125 mililitrů nízkotučného smetana, 1 špetka soli.
Tvaroh se smíchá s cukrem a žloutky. Proteiny se rozloží odděleně a přidají se k vařené směsi. Přidejte krupici, vanilku, prášek do pečiva, citronovou kůru, sůl, promíchejte a nechejte deset minut působit.
Oloupejte jablka a nakrájejte je na malé kostky. Přidejte k vařené směsi a promíchejte. Nalijte směs do vymastené pánve.
Povrch uhlaďte špachtlí, pečte 50 minut při 190 stupních.
Nízkokalorický dezert je vaječný koláč. Potřebujete 3 vejce, 3 lžíce cukru, 1 lžíci vody, 1,5 lžičky nízkotučného mléka, 1 plechovku kondenzovaného slazeného mléka.
Vejce rozšlehejte s mlékem a kondenzovaným mlékem do hladka. Smíchejte cukr s vodou a zahřejte v misce do světle hnědé barvy.
Rozložte karamel na dno a stěny formy, ve které bude dort připraven - kulatý tvar s vysokými deskami je ideální jako dort.
Nalijte vaječnou směs do formy, zakryjte formu fólií a zafixujte přeložením okrajů pod okraj formy. Vařte vodu ve velkém hlubokém kastrolu.
Snižte na střední teplotu, vložte formu dovnitř a nechte působit 15 minut. Odstraňte, ochlaďte, odstraňte fólii a převraťte na velký talíř.
Doporučuje:
Nízkokalorické Potraviny, Které Nás Zasytí Na Dlouhou Dobu
Když se snažíte zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, je velmi pravděpodobné, že až vám začne řvát žaludek, veškeré vaše úsilí bude zbytečné. Proto potřebujete vědět, jaké potraviny můžete v takové krizové chvíli jíst, aniž byste se museli obávat, že to bude mít nepříznivý vliv na vaši stravu.
Které Nízkokalorické Potraviny Nasycují?
Chcete si udržet pas, aniž byste se obtěžovali s dietami? Zelené světlo! Představíme vám nízkokalorické potraviny, které vás nabijí energií a silou po celý den! Všichni víme, že udržet si postavu během sezóny „vepřové a víno“je „nemožné“.
Pštrosí Maso - Exotické, Chutné A Nízkokalorické
Pštrosí maso odkazuje na exotické výrobky, i když je každým dnem stále oblíbenější. Dnes existují farmy, které se chovem těchto ptáků zabývají v mnoha částech světa. Jeden rok po narození lze pštrosy poslat na porážku. Maso je obzvláště populární a je široce konzumováno v Asii a Evropě.
Nízkokalorické Krémy
Kávový pudink má nízký obsah kalorií. Potřebujete 3 lžičky instantní kávy, 1 lžičku oleje, 2 lžičky koňaku, 150 gramů přírodní čokolády, 180 gramů bílé čokolády, 150 mililitrů nízkotučného krému. Přírodní čokoládu rozpustíme ve vodní lázni přidáním oleje a mícháním dohladka.
Nízkokalorické Ovocné Dezerty
Lahodné, zdravé a nízkokalorické dezerty se připravují pomocí ovoce. Takový dezert je jahodový dezert s jahodovou zmrzlinou. Potřebujete 2 kuličky jahodové zmrzliny, 100 gramů jahod - čerstvé nebo z kompotu, 100 gramů borůvek - čerstvé nebo zmrazené, 3 větvičky máty, šťáva ze 2 pomerančů, cukr podle chuti.
