2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Blíží se tuhá zima, protože spolu se zimními viry a blížící se chřipkovou sezónou letos dominuje pandemie Kovid-19, která na severní polokouli výrazně zvyšuje svoji ofenzívu.
Co můžeme udělat pro to, abychom letos v zimě zvládli naše zdravotní problémy?
Posílení imunitního systému je jako každý rok naší hlavní zbraní v boji proti virům a infekcím. Obvyklé zdravotní tipy pro příjem více vitamínů, čerstvých a rozmanitých jídel a temperování podporují další návrhy odborníků na výživu, které zní jako dobře zapomenutý starý návrh, na který se lidé spoléhali ve starších dobách. to je čerstvé sádlo, který byl v minulosti známým prostředkem k posílení imunity.
Ukrajinská výživová poradkyně Lyudmila Goncharova připomíná, že lidské tělo potřebuje zvířecí tuk, aby mu pomohlo zvítězí nad viry - od běžného nachlazení po vážné chřipkové stavy a v současné době k hrozbě nového a dosud neznámého vědeckého viru - infekce koronaviry.
Foto: geralt / pixabay.com
Sádlo obsahuje vitamíny A a E c podporovat imunitu. Odborník na výživu věří, že i pouhých 50 gramů sádla denně stačí k tomu, aby dodalo tělu sílu potřebnou k tomu, aby zvládlo výzvy. Důležitou podmínkou není zahřívat produkt na teploty nad 40 stupňů, protože to bude mít vliv na jeho užitečné vlastnosti.
Pěkný recept, který je zároveň užitečný, chutný a snadno se připravuje, se skládá ze slaniny nakrájené na tenké plátky, hlávkového salátu nebo jiného salátu, oblíbené zeleniny nakrájené na kousky. Přidává se do nich koření - získává se olivový olej, himálajská sůl, lněný olej a nádherný zimní salát, který je vitamínovou bombou pro podporovat tělo před viry.
Podle odborníka na výživu není tento a další podobné zdravé recepty lékem na Kovid-19 a další virová onemocnění, ale jsou skvělou profylaxí, která dodává našemu tělu sílu odolat útokům virů a snáze zvládat jakékoli nemoci.
Doporučuje:
Jogurt, česnek A Mrkev Bojují Proti Virům
Existují produkty podporující imunitní systém . Tři z nich jsou česnek, mrkev a jogurt. Zjistěte, jaký je jejich příznivý účinek. Mrkve Jsou extrémně bohaté na beta-karoten, který má schopnost stimulovat tvorbu buněk ničících viry - N-buněk a T-lymfocytů.
Síla Melatoninu V Boji Proti Virům A Nachlazení
Melatonin je hormon nejlépe známý jako pomoc při spánku. Melatonin reguluje spánek , ovlivňující biologické hodiny těla (cykly spánku a probuzení). Melatonin je přirozeně produkován v našem těle epifýzou v mozku. Je k dispozici také ve formě doplňku stravy.
Jezte Sádlo Místo Másla! Podívejte Se Proč
Spotřeba sádlo má příznivější účinek na vaše zdraví před konzumací oleje. Toto je doporučení britského odborníka na výživu, který říká, že sádlo může snížit hladinu špatného cholesterolu. Důvodem je to, že sádlo obsahuje mononenasycené tuky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi, píše Daily Mail.
Jezte A Nebuďte Nemocní: Zelenina Pro Vysokou Imunitu
Ukazují to četné studie provedené v posledních letech zelená zelenina posiluje imunitu . Je známo, že naše imunita se tvoří ve střevech. Zelená zelenina zvyšuje v těle množství určitého druhu velmi užitečných bílkovin a poté náš imunitní systém funguje správně .
Potraviny Pro Každý Den V Boji Proti Virům A Nachlazení
Kuřecí polévka Bylo prokázáno, že složky v něm fungují v boji proti virovým infekcím . Také vás zahřeje, pomůže vám ucpat nos a dýchat volněji. Polévky jsou vhodné zejména na nachlazení, protože jsou snadno stravitelné a uklidňují žaludek.
