2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Antioxidanty jsou jedním z nejdůležitějších prvků, které preventivně působí proti rakovině. Jak je známo, jejich působení blokuje účinek volných radikálů získaných při oxidaci nenasycených tuků.
Antioxidanty mají schopnost blokovat tvorbu nitrosaminů z dusičnanů v potravinách. Aby se zabránilo zákeřným chorobám, je nutné do denního menu zařadit mnoho druhů ovoce a zeleniny.
Vitamin A je mimořádně cenný antioxidant, který lze získat pomocí beta-karotenu v barevném ovoci a zelenině. Potravinami s vysokým obsahem vitaminu A, které chrání před rakovinou, jsou mrkev, sladké brambory, listy řepy, špenát, brokolice, chřest, broskve, meruňky a některé melouny.
Dalším silným antioxidantem na seznamu je vitamin C, nazývaný také kyselina askorbová. Jeho hodnota spočívá v prevenci tvorby volných radikálů a v prevenci tvorby nitrosaminu.
Jak je známo, většina vitaminu C se nachází v citrusových plodech, melounech, kiwi, červené paprice, rajčatech a růžičkové kapustě.
Neméně účinný v boji proti rakovině a jeho prevenci je vitamin E. Koncentruje se v největším množství, zejména v zelené listové zelenině a obilovinách.
Ve skupině antioxidantů jsou kromě dosud uvedených vitamínů také některé minerály, včetně železa a selenu.
Prevence zákeřného onemocnění vyžaduje omezení některých potravin. Produkty s vysokým obsahem tuku a bílkovin jsou karcinogenní.
Doporučuje se také vyhýbat se těžkým masům, konzumovat pouze bílé kuřecí a rybí filé (bez šupin). Mléčná jídla a vejce by také neměla být základem protinádorové stravy, říká Dr. Vernon Foster.
Kromě stravy je nutné provést určité změny v životním stylu. Cvičení, přiměřený spánek a účinné techniky zvládání stresu patří mezi největší nepřátele nebezpečné nemoci. Přestaňte kouřit a omezte příjem alkoholu.
Doporučuje:
Potraviny, Které Bojují Proti Zánětu V Těle
Zánět v těle pomáhají tělu bojovat s infekcí nebo zraněním. Na druhé straně je chronický zánět škodlivý - protože může vést k různým onemocněním. Riziko se zvyšuje, když v našem životě panuje stres, jíme nezdravě nebo máme nízkou fyzickou aktivitu.
Jogurt, česnek A Mrkev Bojují Proti Virům
Existují produkty podporující imunitní systém . Tři z nich jsou česnek, mrkev a jogurt. Zjistěte, jaký je jejich příznivý účinek. Mrkve Jsou extrémně bohaté na beta-karoten, který má schopnost stimulovat tvorbu buněk ničících viry - N-buněk a T-lymfocytů.
Vlašské Ořechy Bojují Proti Rakovině
Přestože jsou vlašské ořechy vysoce kalorické, mnoho odborníků je považuje za nejužitečnější ořechy. Jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C, E, P a B, minerály a vysoce kvalitní bílkoviny. Nová studie ukazuje, že pokud osoba trpící rakovinou tlustého střeva konzumuje v průměru hrst zdravých ořechů, může to zpomalit růst rakovinných buněk.
Vlašské Ořechy Bojují Proti Rakovině Tlustého Střeva
Vlašské ořechy byly vždy známé jako superpotravina. Předpokládá se, že chrání před řadou chorob a nepříjemných stavů, včetně rakoviny prostaty, obezity, škodlivého záření, cukrovky, vysokého krevního tlaku, deprese, nespavosti, předčasného stárnutí, snížené imunity a mnoha dalších.
Přírodní Látky V Mrkvi Bojují Proti Rakovině
Ukazuje se, že mrkev je nejen docela chutná zelenina, ale také obzvláště užitečná. Podle vědců mohou obsahovat klíč k porážce rakoviny a dalších malignit. Nová zbraň v boji proti rakovině se nazývá polyacetylin . Je to sloučenina, která je přirozeně produkována řadou rostlin na ochranu před různými škůdci a chorobami.
