Jezte Odvážně Tuto Zeleninu V Zimě

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28

Je nepochybně velmi důležité jíst zdravě a rozmanitě, protože tak získáváme všechny potřebné vitamíny, minerály a stopové prvky, které jsou nezbytné pro všechny procesy, které v našem těle probíhají.

Plody jsou velmi chutné, přinášejí nám potěšení a svěžest - můžete je jíst jednoduše jako svačinu nebo z nich udělat lahodný ovocný salát ze sezónního ovoce. Neméně oblíbeným z nás všech jsou ovocné koláče nebo ovocné koláče.

I když jste příznivci sladkého pokušení, jako je perník, sušenky nebo čokoládové dorty, je lepší být v jejich konzumaci trochu zdrženlivější, protože obsahují hodně cukru. To může dokonce vést k nástupu cukrovky, kožním problémům nebo obezitě, pokud máte predispozici nebo máte pomalejší metabolismus.

Na druhé straně jsou plody nejen chutné, ale také velmi užitečné a nyní je sezóna milovaných zimní ovoce jako jsou banány a mandarinky, které příště musíte zahrnout do nákupního seznamu.

Tady které plody jsou užitečné během zimních měsíců?

Nar

Je to velmi chutné a šťavnaté ovoce, ale zároveň je docela užitečné pro naše zdraví. Granátové jablko se pěstuje relativně dlouhou dobu, ale přesto pro mnoho lidí toto ovoce zní jako skutečná exotika. Je to velmi dobré pro naše zdraví, protože je bohaté na prospěšné antioxidanty, draslík a vlákninu. Kromě toho má mnoho vitamínů a lze o něm dokonce říci, že je skutečnou vitamínovou bombou. V zimě byste měli jíst granátové jablko, protože pak je jeho sezóna a protože granátové jablko bojuje proti virům.

Častým problémem je, že lidé ani neví, jak ho konzumovat, zvláště pokud nemají rádi granátové jablko. Pravdou je, že si jej můžete bezpečně přidat do salátu nebo si připravit lahodný džus z granátového jablka.

Granátové jablko je docela funkční, pokud jde o jeho použití, tj. Může být také použito k přípravě glazury na pečené kuře nebo pečené brambory. Během zimních měsíců si můžete také udělat docela chutný a voňavý čaj ze slupky z granátového jablka.

Hrušky

Sotva existují lidé, kteří nemají rádi jídlo šťavnaté a voňavé hrušky. Jsou ideálním ovocem pro zimní měsíce, ale zároveň je lze v tomto ročním období snadno najít v obchodech. Stejně jako jablka mohou být zkaramelizována a stát se šíleně chutnými.

Pokud rádi jíte domácí koláč, pak si ho příště můžete připravit jako koláč s hruškami, který dokonale doplňuje chuť pečiva. Z těchto druhů ovoce můžete připravit různé sladké a kyselé omáčky, které se skvěle hodí ke kuřecím a vepřovým masům i ke zelenině.

Pokud jste se rozhodli je vařit, pak je nejlepší zastavit se u tvrdých odrůd Bosque a Anjou. U salátů je nejlepší se zastavit u asijských hrušek, protože mají velmi jemnou strukturu a lze je jíst i jen tak.

Všimněte si, že hrušky kazí se docela rychle, a proto je důležité je okamžitě konzumovat.

Vždy jíst dostatek ovoce, protože posiluje náš imunitní systém a je také skutečnou zásobárnou různých vitamínů, minerálů a stopových prvků, které jsou velmi užitečné pro naše zdraví. A pamatujte, že kromě pestré stravy byste měli také vést aktivní životní styl a pravidelně cvičit, abyste se těšili dobrému zdraví.

A mezitím si zpříjemněte život našimi recepty na hruškové koláče, sázené hrušky nebo saláty z granátového jablka.