2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Čím více salátu jíte, tím chytřejší budete. Denní konzumace zelené listové zeleniny je pro mozek nesmírně prospěšná.
Hlávkový salát a zelená listová zelenina stimulují mozkovou činnost. Jejich konzumace vás může dokonce ochránit před [demencí]. S tímto skleníkem lze předcházet poruchám paměti a myšlení.
Každý ví, že mastné ryby, jako jsou makrely a lososy, jsou zvláště dobré pro mozek. Podle nejnovější studie však nejsou jediní. Na seznam užitečných produktů lze přidat hlávkový salát a další zelenou listovou zeleninu, jako je špenát a kale.
Studie se zúčastnilo 960 lidí. Pokusy ukázaly, že pravidelná konzumace zelené listové zeleniny - jako je salát k obědu, zlepšuje schopnost myslet a pamatovat si.
Testy prokázaly, že lidem, kteří si na stůl pravidelně dávají zelenou listovou zeleninu, se daří lépe myslet a pamatovat si úkoly než lidé, kteří se tomuto druhu jídla vyhýbají.
Překvapivě se ukázalo, že milovníci salátů vykazovali dovednosti memorování typické pro lidi o 11 let mladší než oni. Vědci se domnívají, že za vše může vitamin K, který se ve velké dávce nachází v listové zelenině.
Účinně působí proti zhoršení kognitivních schopností. Výsledky studie jsou dalším důkazem, že zdravá strava je klíčem ke zlepšení funkce mozku a prevenci demence.
Doporučuje:
Šálek Tohoto Zázračného čaje Udělá S Vaším Klidným Spánkem Zázraky
Dobrý spánek je nesmírně důležité pro lidské zdraví. Pouze kvalitní a úplný noční odpočinek by každému zaručil schopnost pracovat, dobré zdraví a náladu. V neposlední řadě kvalita spánku závisí na tom, jak moc nás ohrožuje výskyt onemocnění kardiovaskulárního systému a cukrovky.
Pijte Převařenou Vodu Každý Den! Podívejte Se, Co To Udělá S Vaším Tělem
Voda je základem života. Nikdy bychom se o něj neměli připravovat a nahradit ho jinými nápoji, bez ohledu na to, jak jsou zdravé (podle jejich štítků). Každý den musíme vypít nejméně dva litry čiré tekutiny, abychom byli zdraví, slabí a fit.
Jezte Odvážně Tuto Zeleninu V Zimě
Je nepochybně velmi důležité jíst zdravě a rozmanitě, protože tak získáváme všechny potřebné vitamíny, minerály a stopové prvky, které jsou nezbytné pro všechny procesy, které v našem těle probíhají. Plody jsou velmi chutné, přinášejí nám potěšení a svěžest - můžete je jíst jednoduše jako svačinu nebo z nich udělat lahodný ovocný salát ze sezónního ovoce.
Kombinujte Tuto Zeleninu Pro Zdraví
Příprava džusů a smoothies doma je stále populárnější. Za tímto účelem všichni kombinujeme různé druhy ovoce a zeleniny. Existuje také mnoho příznivců zdravé a vyvážené stravy, kteří narážejí na čerstvé domácí čerstvé džusy a zdravé koktejly.
Znáte Tuto Bylinu? Zachrání Vás Před Otravou Jídlem
Nachází se především ve východních Spojených státech a Kanadě, lobelia je bylina, která se vyznačuje fialově růžovými květy a hustým růstem. Mezi hlavní regiony, kde hojně roste, patří Britská Kolumbie, Arkansas a Nebraska. Vytrvalá kvetoucí bylina se také nazývá indický tabák a indické kmeny ji používají po staletí kvůli mnoha léčivým vlastnostem.
