2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Abyste zůstali déle mladí, měli byste jíst hlavně čerstvou zeleninu a ovoce a dezerty nahradit sušeným ovocem.
Snídaně s ovesnými vločkami namočenými večer ve vodě, do které přidáme sušené ovoce a trochu mléka. Pravidelně pijte šípkový čaj bez cukru, abyste z něj vstřebali všechny vitamíny.
Několik lžiček ovesných vloček denně, rajče, pomeranč, šálek čaje a jogurtu, doplněné masem a mléčnými výrobky, stejně jako salát, zajistí, že budete dlouho vypadat mladí a krásní.
Mezi produkty, které mají omlazující účinek, patří borůvky, brokolice, ovesné vločky, pomeranče, dýně, sója, fazole, losos, špenát, černý a zelený čaj, rajčata, krůta, ořechy a jogurt.
Všechny tyto produkty musí být konzumovány nejméně čtyřikrát týdně, aby působily na tělo. Dalším tajemstvím udržování mládí je smát se nejméně pětkrát denně.
Pokud jste již prožili třicáté narozeniny, musíte každý den po vstávání a před spaním pít elixír mládí, který je připraven z různých druhů bylin.
Smíchejte dvě stě gramů heřmánku, sto gramů třezalky tečkované, sto gramů březových pupenů a nalijte půl litru horké vody. Po dvaceti minutách napněte. Každou noc vypijte jednu sklenici čajové lžičky medu a jednu sklenici ráno na lačno, opět s medem. Pije se jeden měsíc a opakuje se každé čtyři roky.
Bez ohledu na to, jak dobře vypadá váš obličej, vaše ruce prozradí váš skutečný věk. Nějak se nám nepodaří zachytit okamžik, kdy kosti zápěstí vyniknou a pokožka se vrásčí.
Pravidelně nanášejte mastný krém na pokožku rukou, abyste ji chránili před povětrnostními vlivy a různými čisticími prostředky, které používáte v domácnosti. Pokožku můžete namazat olivovým olejem a na spaní si nasadit bavlněné rukavice.
Doporučuje:
Zůstat Ve Formě! Jezte Jablka
Jablka jsou nejen lahodné, ale také nesmírně užitečné ovoce. Naštěstí rostou v našich zemích a existuje velké množství odrůd a barev - žlutá, zelená, červená. Nejlepší je, že si po celý rok můžeme vychutnávat jejich úžasnou chuť a využívat neuvěřitelné přínosy pro zdraví.
Pokud Chcete Zůstat Zdraví, Nevyhýbejte Se Nasyceným Tukům
Tuky jsou makroživiny. To znamená, že živiny konzumujeme ve velkém množství a dodávají nám energii. Každá molekula tuku je složena z jedné molekuly glycerolu a tří mastných kyselin, které mohou být buď nasycené, mononenasycené nebo polynenasycené .
Potraviny, Které Udržují Mozek Mladý
Pokud jste někdy přemýšleli, jaký je nejdůležitější orgán ve vašem těle, pak jste nepochybně dospěli k odpovědi, že je to mozek . Proč? Je odpovědný za všechny procesy; díky němu chodíme a provádíme ty nejlepší pohyby; tančíme; běžíme. Prostřednictvím toho mluvíme, myslíme a jednáme.
Jak Zůstat Slabý Během Prázdnin
Je stanovena dlouhá řada svátků - Vánoce, Nový rok, poté Den svatého Ivana a Den Jordánu. Je jen málo lidí, kteří odolají bohatým jídlům. Zimní období předurčuje k přibírání na váze, hlavně kvůli snížené pohyblivosti v důsledku chladného počasí a nižší spotřebě ovoce a zeleniny.
Jak Zůstat Hydratovaný, I Když Nepijeme Vodu?
Pokud voda nepatří mezi vaše oblíbené nápoje, pak jsou následující řádky právě pro vás! Zde je několik zdravých způsobů, jak zůstat hydratovaní, i když se vám nelíbí chuť obyčejné pitné vody. 1. „Jezte“více vody Podle nedávných studií vám konzumace více ovoce a zeleniny může poskytnout denní množství vody, které potřebujete.
