2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dodržování bezchybné hygieny a nošení lékařské masky patří mezi hlavní předpisy ochrana proti aktuálně převládajícímu koronaviru. Kromě těchto opatření bychom měli věnovat zvláštní pozornost naší stravě, doporučují odborníci.
Existuje nedostatek mezi nedostatkem selenu a RNA viry, které zahrnují zákeřný koronavirus, připomenout prof. Diana Yonova, MD a docentka V. Dimitrova, kteří vaří v materiálu věnovaném této zajímavé závislosti. Také na to poukazují COVID-19 nejvíce zasáhla Čínu a obě oblasti Itálie, kde je v populaci pozorováno vyčerpání antioxidačních enzymů.
Vědci proto doporučují jako opatření proti virům následovat a hladiny selenu v krvi. Stejně jako u otevřeného nedostatku tohoto minerálu užívejte 50 až 100 mikrogramů denně po dobu 4 týdnů.
Příjem potravin bohatých na selen je také prospěšný.
Jaké jsou však produkty obsahující selen?
Mezi potraviny bohaté na selen patří vejce, para ořechy, ryby, vepřové, hovězí, krůtí, kuřecí maso a tvaroh.
Dobrým zdrojem selenu jsou také surová slunečnicová semínka, houby, rýže, oves, fazole, špenát, čočka, čerstvé a jogurt.
Pro lepší hladinu selenu jezte a banány, kešu oříšky, mandle, domácí šunka.
A pamatujte, že selen je silný antioxidant, který nejen pomáhá bojovat proti virům, ale také se účastní všech důležitých funkcí vašeho těla. Sledujte jeho hladinu nejen v chladném a chřipkovém období, ale také kdykoli během roku.
To platí zejména, pokud se necítíte dobře. St. známky nedostatku selenu jsou opakující se bolesti svalů a kloubů, chronická únava, apatie, tmavé kruhy pod očima, poruchy reprodukce, problémy se štítnou žlázou.
Chcete-li získat tento vzácný minerál, nespoléhejte se jen na doplňky stravy, ale také na pestrou stravu.
Doporučuje:
Potraviny, Které Nás Chrání Před Nemocemi
Abyste se ochránili před nemocemi, musíte být opatrní ohledně své stravy - existují produkty, které chrání před chorobami. Riziko chronických onemocnění lze výrazně snížit pravidelnou konzumací určitých potravin a nápojů. Zelený čaj, který obsahuje silné antioxidanty, snižuje riziko různých chronických onemocnění a časné úmrtnosti.
Správné Potraviny, Které Chrání žaludek Před Nadýmáním
Nadýmání břicha může být způsobeno trávením, nadměrným příjmem sodíku nebo menstruačním cyklem. Pokud chceš zabránit nadýmání , zásobte se správnými potravinami. V tomto článku vám představíme několik potravin, které můžete přidat ke své současné stravě snížit nepříjemné nadýmání .
Oranžové Potraviny Nás Chrání Před Rakovinou
Výzkum ukázal, že potraviny jako pomeranče, mrkev, dýně, papája, guava a sladké brambory mohou snížit riziko rakoviny. Vědci prokázali, že pomeranče snižují hladinu cholesterolu v krvi a urychlují spalování tuků. Denní konzumace pomerančů dramaticky snižuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.
Jídlo, Které Vás Může Zachránit Před Koronavirem
Obávaný koronavirus se rychle šíří doma i po celém světě. Stále více zemí přijímá drastická opatření k omezení počtu postižených lidí. Jedním z nejdůležitějších doporučení je časté a důkladné mytí rukou a omezování sociálních kontaktů. V panice z nejdiskutovanějšího viru bychom neměli zapomenout na sezónní chřipku a nachlazení, které stále číhají za rohem.
Zvyšte Příjem Těchto Potravin, Abyste Se Chránili Před Koronavirem
Šíření zákeřného koronaviru je v plném proudu a spolu s ním se i nadále šíří sezónní chřipka a nachlazení, které také nelze podceňovat. Naše zdraví je ohroženo, proto je důležité věnovat naši imunitu vážnou péči a starat se o ni. Jednou z nejlepších věcí, kterou můžeme udělat pro posílení našeho imunitního systému, je zahrnutí potravin bohatých na životně důležité vitamíny do naší stravy.
