2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nadýmání břicha může být způsobeno trávením, nadměrným příjmem sodíku nebo menstruačním cyklem. Pokud chceš zabránit nadýmání, zásobte se správnými potravinami.
V tomto článku vám představíme několik potravin, které můžete přidat ke své současné stravě snížit nepříjemné nadýmání.
Zrzavý
Zázvor je známá metoda léčby podrážděného žaludku. Je to také jeden z potraviny, které snižují nadýmání. Zázvor stimuluje trávení a zmírňuje mnoho příznaků, včetně nevolnosti a plynatosti. Zahrňte do své stravy zázvorové bonbóny, zázvorový čaj a čerstvý zázvor pro ovesné vločky, jogurty a další.
Chřest
Chřest obsahuje prebiotika, která stejně jako probiotika pomáhají udržovat dobré bakterie v zažívacím systému. Tímto způsobem se zmírní příznaky nadýmání. Buďte opatrní. Pokud trpíte zažívacími potížemi, konzumace této zeleniny může ve skutečnosti vést k nadýmání.
Celer
Celer je jedním z potraviny, které snižují nadýmání. Používá se jako prostředek k řízení střevního plynu, protože je známo, že chemické látky v něm snižují zadržování tekutin. Kromě toho má vysoký obsah vody a má detoxikační účinek, který pomáhá očistit tělo od toxinů.
Meloun
Meloun je známý jako jedno z nejšťavnatějších druhů ovoce a jedno z nejlepších potravin, které pomáhají při nadýmání. To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že obsahuje 92% vody. Meloun má navíc přirozený močopudný účinek a je skvělým zdrojem draslíku.
Bok choy
Listová zelenina, jako je bok choi, pomáhá snižovat nadýmání, protože obsahuje dietní dusičnany, které zvyšují dilataci cév a zlepšují krevní oběh. Kromě toho má tato zelenina vysoký obsah hořčíku a draslíku. Získání více hořčíku a draslíku z rostlinných zdrojů může pomoci vyrovnat minerály tím, že zabrání tělu v zadržování přebytečného sodíku.
Doporučuje:
Potraviny, Které Nás Chrání Před Nemocemi
Abyste se ochránili před nemocemi, musíte být opatrní ohledně své stravy - existují produkty, které chrání před chorobami. Riziko chronických onemocnění lze výrazně snížit pravidelnou konzumací určitých potravin a nápojů. Zelený čaj, který obsahuje silné antioxidanty, snižuje riziko různých chronických onemocnění a časné úmrtnosti.
Potraviny, Které Pomáhají S Nadýmáním
Otok břicha - to je jeden z nejčastějších problémů, které pacienti často navštěvují u lékaře. Může k tomu dojít z různých důvodů. Jedná se o nepříjemný stav vyjádřený v zažívacích potížích, který může způsobit vážné nepohodlí. Efektivní lék na nadýmání je heřmánek.
Správné Jídlo, Které Chrání žaludek Před Nadýmáním A Bolestmi
Každý moderní člověk pravděpodobně zná tento nepříjemný pocit bolesti a tíhy v žaludku. Nepravidelná a ne vždy správná výživa, stres, špatná ekologie a dostatek tučných jídel aby žaludek trpěl , v důsledku čehož máme příznaky popsané výše. Samozřejmě, pokud je bolest pravidelná, měli byste navštívit lékaře, ale v každém případě doporučujeme zahrnout tyto produkty do vaší stravy, což pomoci žaludku vy.
Potraviny, Které Chrání Před Rakovinou Prsu
Počet žen trpících rakovinou prsu se zvyšuje. Pro bezpečnější prevenci zákeřných nemocí si přečtěte následující článek. Kromě pravidelných kontrol vás může vaše denní menu chránit také před rakovinou prsu. Zahrňte do své stravy hodně zelené a listové zeleniny.
Potraviny, Které Tuto Zimu Chrání Tělo Před Infekcemi
Posílení těla určitými potravinami může pomoci udržet váš imunitní systém zdravý a pro prevence infekcí . Pokud hledáte způsoby, jak v zimních měsících předcházet nachlazení a chřipce, prvním krokem by mělo být přemýšlet o jídle, které jíte.
