2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Šťavnaté třešně obsahují mnoho vitamínů - A, B1, B2, C, E, PP a také velmi důležité stopové prvky, železo, draslík, vápník, hořčík, sodík a fosfor. Třešně mají schopnost zbavit se špatného cholesterolu.
Pomáhají s neurózami a mají stimulační a tonizující účinek. Lidé s cukrovkou by se však tomuto lahodnému ovoci měli vyhnout. Doporučeno pro lidi trpící gastritidou se zvýšenou kyselostí žaludku.
Lidé s hypertenzí by měli často konzumovat třešně alespoň během sezóny, kdy jsou na trhu. Mají také analgetický účinek, posilují krevní cévy a kapiláry, snižují srážení krve a zabraňují tvorbě krevních sraženin.
Existuje strava s třešněmi a denně konzumuje 1,5 kg ovoce, rozdělené do několika dávek. Při obezitě musíte na týden přejít na třešně, ztratí 5 až 7 liber.
Poté je důležité krmit - vydrží tolik dní jako půst. S třešňovou dietou je dobré cvičit.
Zde je třídenní strava s třešněmi, která není tak drastická jako hladovění, ale není o nic méně účinná:
PRVNÍ DEN:
Snídaně - Plátek toastového celozrnného chleba natřený tvarohem a naaranžovaný kousky třešní.
Druhá snídaně: třešňové mléko z 200 g višní, 100 g nízkotučného mléka a 1 lžička. Miláček.
Oběd: 300 g pečené ryby, 1 vařený brambor, 200 g třešní
Svačina: třešňový jogurt z 1 šálku jogurtu a 200 g třešní.
Večeře: hlávkový salát, 200 g třešní, sklenice grapefruitové šťávy
DRUHÝ DEN:
Snídaně: müsli s třešněmi: 2 lžíce ovesných vloček, 50 ml mléka, 200 g třešní, 1 lžička medu
Druhá snídaně: 200 g třešní
Oběd: 200 g pečeného kuřete, 1 rajče, 200 g třešní
Svačina: 200 g třešní, 1 šálek pomerančového džusu. Večeře: ovocný salát ze 400 g třešní, 100 g jahod, 30 g vlašských ořechů, 100 g nízkotučného mléka a 2 lžíce medu
TŘETÍ DEN:
Snídaně: ovocný salát ze 400 g třešní, 100 g jahod, 30 g vlašských ořechů, 100 g nízkotučného jogurtu a 2 lžíce medu
Druhá snídaně: třešňové mléko ze 100 g višní, 100 g nízkotučného mléka a 1 lžička. Miláček
Oběd: rajčatový a okurkový salát, ochucený olivovým olejem, 150 g třešní
Svačina: třešňový jogurt z 1 šálku jogurtu a 200 g třešní
Večeře: 200 g dušené zeleniny, 200 g třešní, 1 šálek pomerančového džusu.
Pokud máte vůli připravit si tuto dietu sami, uvidíte, jak užitečné jsou třešně.
Doporučuje:
Týdenní Strava S Jogurtem Roztaví 5 Liber
Jogurt, který je v bulharské tradiční kuchyni široce používán, má pro lidské tělo řadu výhod. Díky užitečnému produktu můžete rychle zhubnout nadbytečné kilogramy. Představujeme vám týdenní strava s jogurtem , pomocí kterého můžete zhubnout 5 liber.
Podzimní Strava S Kaštany Ztrácí Za 1 Týden Až 5 Liber
Kaštany jsou jedním z nejužitečnějších darů přírody. Jsou zdrojem draslíku, vápníku, fosforu, železa a mnoha dalších minerálů. Kromě toho obsahují vitamin A, vitamin B-komplex a vitamin C. To z nich dělá nevyčerpatelný zdroj zdraví a síly. Nelze však nezmínit, že jsou skvělým způsobem, jak zhubnout.
Jaké Jsou Výhody Jednodenního Půstu Každý Týden
Díky množství dostupných produktů se moderní člověk pravidelně přejídá. Potraviny zásadní nutnosti se staly zábavou a způsobem, jak zmírnit nervozitu. Konzumace přebytečného jídla vede k přibývání na váze a přispívá k rozvoji onemocnění žaludku a jater.
Dieta S Müsli Roztaví Nadbytečné Kilogramy Za Týden
Müsli dieta je dokonalým způsobem, jak rychle zhubnout. Mezi výhody této stravy patří, že nebudete muset zůstat hladní, mučení a nespokojení, naopak - budete moci jíst chutné jídlo několikrát denně. Také díky vysokému obsahu mononenasycených mastných kyselin udržují ořechy zdravé srdce.
Grapefruit Roztaví 5 Liber Za 12 Dní
Grapefruit je známý pro úspěšné hubnutí a je velmi často přítomen ve stravě. Grapefruitová strava , pozorováno po dobu 12 dnů, vás zbaví nejméně 5 kilogramů nadváhy. Je však velmi důležité důsledně se jím řídit a nedovolit ani mírný náraz mimo silnici.
