2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Spolu s jódem je selen důležitým mikrominerálem pro udržení správné funkce štítné žlázy. Je pro ni nezbytný, protože reguluje produkci hormonů ve štítné žláze a je zodpovědný hlavně za hormon T3, který je pro ni velmi důležitý.
Byly provedeny studie, které jednoznačně dokazují pozitivní vliv selenu na snižování rizika a problémů se štítnou žlázou, problémů s těhotenstvím a plodností, srdečních chorob a progrese HIV a AIDS. Podle studií může strava a zeměpisná poloha ovlivnit množství selenu, které konzumujeme.
Je to hlavní mikrominerál nacházející se v půdě, přičemž běžné plodiny absorbují omezené množství. Příjem potřebného množství selenu z těla vede ke zvýšenému metabolismu hormonů štítné žlázy, zlepšuje plodnost, pomáhá bojovat proti rakovinovým buňkám a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a artritidy.
Byly testovány tisíce žen, které mají problémy se štítnou žlázou, a všechny byly zařazeny do společného jmenovatele. Bylo zjištěno, že jejich normální hladiny selenu jsou extrémně nízké. Bylo prokázáno, že selén hraje klíčovou roli při virových infekcích, zejména při AIDS, u pacientů s nízkou hladinou selenu je pravděpodobnější, že na tento virus zemřou, než u pacientů s normálními hladinami.
Pokud jde o štítnou žlázu, selen je součástí enzymu, který pomáhá přeměňovat hormony T3 a T4 na periferní orgány, takže nedostatek může vést k poruše.
Ukazuje se, že selen je velmi důležitá živina, která se v lidském těle neprodukuje, ale musí ji získávat zvenčí spolu s příjmem potravy.
Když má tedy naše tělo nedostatek selenu, první věcí, která se v něm stane, je oslabení imunitního systému, který je hlavním viníkem problémů se štítnou žlázou.
Štítná žláza je malý detail našeho těla. Tato žláza produkuje hormony, které ovlivňují každý proces v těle, každý systém a všechny jeho funkce.
Onemocnění štítné žlázy může vést k náhlému zvýšení nebo snížení hmotnosti, ztrátě vlasů, zácpě, ospalosti a velmi nízké energetické hladině, otokům a kožním problémům, protože to je jen malá část dlouhého seznamu.
Opravdu nemůžete žít normálně, pokud máte onemocnění štítné žlázy. Prvním krokem k prevenci tohoto vážného problému je proto zajistit dostatek selenu.
Brazilské ořechy jsou nejkoncentrovanějším zdrojem selenu. Za ideálních půdních podmínek jsou vynikajícími zdroji selenu mladé houby, houby shiitake, treska, krevety, tuňák, platýs, hovězí játra a losos.
Velmi dobrým zdrojem selenu jsou kuřecí vejce, jehněčí, ječmen, slunečnice, hořčičná semena a oves.
Pokud si myslíte, že máte onemocnění štítné žlázy nebo nedostatek selenu, poraďte se s odborníkem, než podniknete jakékoli kroky!
Doporučuje:
Selen
Selen je mikrominerál, který je třeba užívat s jídlem denně, ale pouze ve velmi malém množství (50 mikrogramů nebo méně). Selen se v těle nachází v malém množství, a proto jej musíme získávat z potravy. Selen (Se) je hlavní minerál pro lidské tělo.
Selen V Potravinách
Selen je minerál , což je pro naše tělo v malém množství nezbytné, ale bez něj je nemožné pro správné fungování tělesných systémů. Chrání naše tělo před rozvojem některých chronických onemocnění, maligních onemocnění, srdečních chorob, reguluje také činnost štítné žlázy a posiluje imunitní systém.
Proč Potřebujeme Zinek A Selen
Zinek je chemický prvek s mimořádně důležitou rolí pro zdraví a udržení dobrého vzhledu. Je nezbytný pro růst a zotavení těla a podílí se na syntéze několika důležitých hormonů a na stovkách enzymatických reakcí. Selen je nejdůležitějším prvkem antioxidační obrany těla.
Proč Je Selen Důležitý Pro Naše Zdraví?
Po celá léta byl selen považován za jed. A je to vlastně jed, ale v určité dávce. Pokud však tento prvek ve vašem těle chybí, přináší pouze škodu. Abyste byli zdraví, potřebujete pouze 0,00001 gramu selenu denně. Selen pracuje společně s vitaminem E, i když neinteragují.
Kdy Bychom Měli Selen Pít A Kolik
Selen je stopový prvek v lidském těle, považovaný za antioxidant, důležitý pro ochranu a posílení imunitního systému. Je nezbytný pro mnoho životních procesů, je součástí každé z našich buněk, ale nejvyšší koncentrace je v ledvinách, slezině, játrech a slinivce břišní.