2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Zinek je chemický prvek s mimořádně důležitou rolí pro zdraví a udržení dobrého vzhledu. Je nezbytný pro růst a zotavení těla a podílí se na syntéze několika důležitých hormonů a na stovkách enzymatických reakcí.
Selen je nejdůležitějším prvkem antioxidační obrany těla. Jedná se o mikrominerál s mimořádně důležitými biologickými a biochemickými funkcemi v živých organismech díky svým jedinečným antioxidačním vlastnostem a schopnosti regulovat metabolismus štítné žlázy.
Po mnoha letech výzkumu a vědeckých studií vědci zjistili, že nedostatek selenu způsobuje vážný průlom v imunitním systému těla - buňky jsou bezmocné tváří v tvář virům, které je napadají.
Nedostatek selenu nejen snižuje imunitu a funkci štítné žlázy, ale vede také ke kardiovaskulárním, endokrinním, rakovinovým, hromadění těžkých kovů, předčasnému stárnutí, cukrovce, onemocněním oběhového systému, mužské neplodnosti, vrozeným vadám u žen, alergiím.
Na druhou stranu se zinek náhodně nenazývá kosmetickým stopovým prvkem. Stará se o lesk a hustotu vlasů, pružnost a svěžest pokožky. Reguluje také mastnotu a pomáhá léčit akné.
Zinek je nesmírně důležité a užitečné - všechny buňky bez výjimky to potřebují. Jeho role je důležitá pro udržení zraku a paměti v dobrém stavu, pro udržení imunity a reprodukčního systému.
Zinek je pro děti důležitým stopovým prvkem - v případě nedostatku dochází k výraznému zpomalení růstu a oslabení imunitního systému. Jeho snížené množství v těle může ovlivnit smyslové orgány, zejména chuť a vůni.
Selen je látka, kterou rozhodně nedodáváme v požadovaném množství. Jen málo lidí dostává doporučenou dávku 200 mikrogramů denně. Přirozeným zdrojem selenu jsou obiloviny, surové ořechy, surová zelenina, brokolice, hnědá rýže. Brazilské ořechy mají nejvyšší obsah selenu.
Přirozeným zdrojem zinku jsou potravinářské výrobky, jako je maso, játra, mořské plody, pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, dýňová semínka, vejce, sušené odstředěné mléko. Dalšími zdroji potravy jsou ústřice, ořechy, fazole, slunečnicová semínka, čokoláda, ale zinek živočišného původu se lépe vstřebává.
Doporučuje:
Zinek
Zinek mikrominerál je ve stravě potřebný denně, ale pouze ve velmi malém množství (50 miligramů nebo méně). Funkce zinku - Regulace genetických aktivit. Zinek je důležitý regulátor mnoha genetických aktivit. Buňky těla mají zvláštní oddíl zvaný jádro a uvnitř jádra je umístěno přibližně 100 000 genů.
Potraviny Obsahující Zinek
Zinek je důležitý prvek, který je jedním z životně důležitých prvků v těle. Je to nezbytné pro normální fungování absolutně každé buňky v lidském těle. Normálně by v lidském těle mělo být obsahují dva až tři gramy zinku . Zinek je součástí enzymů, které zajišťují nejdůležitější funkce, jako je růst, metabolismus, syntéza bílkovin, aktivace imunitních odpovědí, udržování paměti, dobré vidění, udržování chuti a čichu, normální fungování reprodukčního systému.
Proč Potřebujeme Hořčík
Hořčík je minerál, který se v přírodě nejčastěji vyskytuje ve formě různých chemických sloučenin s vápníkem. Nachází se v mořské vodě, minerálních pramenech a v zeleném pigmentu rostlin. Je dobře známo, že hořčík je životně důležitou složkou v lidském a zvířecím těle a že je nezbytný pro aktivitu asi 300 různých enzymů.
Proč Je Selen Důležitý Pro Naše Zdraví?
Po celá léta byl selen považován za jed. A je to vlastně jed, ale v určité dávce. Pokud však tento prvek ve vašem těle chybí, přináší pouze škodu. Abyste byli zdraví, potřebujete pouze 0,00001 gramu selenu denně. Selen pracuje společně s vitaminem E, i když neinteragují.
Které Ovoce A Zelenina Jsou Bohaté Na Zinek?
Zinek je jedním z životně důležitých minerálů pro lidské tělo. Díky tomu máme pocit vůně a chuti. Je to jeden z posilujících minerálů pro imunitní systém, který se podílí na procesech syntézy bílkovin v těle. Zinek hraje důležitou roli při budování DNA.
