2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vysoká nutriční hodnota mořských plodů není pro nikoho tajemstvím.
Spotřeba produktů z království Neptun, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresivních žen během těhotenství. Naopak, snížený příjem těchto kyselin zvyšuje riziko deprese u nastávajících matek.
To dokázali britští vědci z University of Bristol.
K dosažení tohoto závěru studovali 9960 kandidátských matek.
A výsledky jejich studie byly publikovány v časopise Epidemiology. U těch, kteří vyloučili ryby ze své stravy, byla o 50% vyšší pravděpodobnost deprese v 32. týdnu těhotenství.
Vědci však doporučují těhotným ženám, aby nepřeháněly některé druhy mořských plodů s vysokým obsahem rtuti.
S čím dalším pomáhají Omega 3 mastné kyseliny?
- snížit srážlivost krve;
- chránit srdce před infarktem;
- dilatujte krevní cévy;
- pomáhají snižovat krevní tlak;
- potlačit zánět;
- pomáhat eliminovat depresi;
- snížit hladinu triglyceridů v krvi.
Doporučuje:
Jaké Jsou Nejužitečnější Mořské Plody?
Není žádným tajemstvím plody moře jsou superpotravinou, která nás činí zdravějšími, dodává tělu mnoho cenných látek a dodává spoustu energie. Jídla z mořských plodů si zaslouží ústřední místo na našem stole, i když je obtížné je kdykoli získat - zejména čerstvé.
Vařte Rychle A Snadno: Mořské Plody
Plody moře jsou velmi chutné a zdravé jídlo a pokrmy a saláty z nich se připravují poměrně rychle a snadno. Po vyčištění mořských plodů je můžete použít ve všech druzích receptů - s rýží, na polévky nebo dokonce na pizzu a ozdobit je svou oblíbenou zeleninou.
Jogurt Chrání Před Depresí
Nová studie tvrdí, že mléčný jogurt má schopnost předcházet depresím. Nová fantastická funkce našeho oblíbeného jogurtu byla stanovena provedením komplexního výzkumu. Studie ukazují, že probiotika se nacházejí pouze v přirozeném stavu jogurt , zvyšují náladu lidí, protože ovlivňují fungování mozku.
Ryba Chrání ženy Před Depresí
Deprese je stav, díky kterému se člověk cítí bezmocný, depresivní, smutný, zoufalý a bohužel před těmito pocity není nikdo v bezpečí. Každý z nás se stane, že do této díry spadne po nějakém zklamání, problémech v práci nebo v rodině. Je-li tento stav delší, je velmi důležité věnovat více pozornosti a konzultovat odborníka.
Špenát A Med Chrání Nastávající Matky Před Spina Bifida
Lékaři ze Skotské asociace vrozených chorob páteře radí ženám v plodném věku, aby užívali velké množství kyseliny listové, díky čemuž jejich budoucí děti nebudou trpět spina bifida. Spina bifida je vrozená vada vývoje plodu. Obratle plodu nejsou během těhotenství zcela postaveny, přesněji řečeno - obratle zakrývající míchu nejsou správně uzavřeny.
