2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Nová studie tvrdí, že mléčný jogurt má schopnost předcházet depresím. Nová fantastická funkce našeho oblíbeného jogurtu byla stanovena provedením komplexního výzkumu.
Studie ukazují, že probiotika se nacházejí pouze v přirozeném stavu jogurt, zvyšují náladu lidí, protože ovlivňují fungování mozku.
Počáteční studie byly provedeny na myších. Výsledkem byl pozitivní vliv na mozek a procesy v něm. Následoval test na lidech, který dokázal, že to samé se děje v jejich mozcích.
Účastníci studie jedli probiotický jogurt dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. Ve výsledku se jejich mozkové funkce změnily, a to jak během odpočinku mozku, tak v reakci na „úkol emoční pozornosti“, který sledoval, jak mozek reagoval na určité emoce.
Symbiotické střevní bakterie žijící v zažívacím systému člověka chrání před chorobami. Posilují imunitní systém, podporují trávení a usnadňují udržení zdravé hmotnosti a krevního tlaku. V přítomnosti stresu mozek vysílá signály do střev.
Proto je tato oblast nejvíce ohrožena „emočním rozpadem“vyjádřeným v podobě řady gastrointestinálních onemocnění. Nová studie ukazuje, že signály se mohou pohybovat v opačném směru, a to právě kvůli konzumaci jogurtu.
K prokázání této teorie se vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles rozhodli provést následující experiment. Vybrali 36 žen se zdravou váhou ve věku od 18 do 53 let, které byly rozděleny do tří skupin.
Dvakrát denně po dobu jednoho měsíce: první skupina konzumovala jogurt s probiotickými kmeny, jako jsou Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles a Lactobacillus bulgaricus; druhá konzumovala mléčný výrobek bez živých bakterií; třetí skupina vůbec nekonzumovala mléčné výrobky.
Před a po experimentu vědci skenovali mozek žen. Během každého sezení začali pětiminutovým skenováním mozku, a to jak v klidu, tak v reakci na „úkol emocionální pozornosti“.
Během emocionálního úkolu měly ženy, které konzumovaly probiotický jogurt, sníženou aktivitu v části mozku odpovědné za dotek, tj. - navzdory uměle vytvořeným stresovým situacím tělo nereagovalo jako dříve.
Samotné tělo získalo funkci „antistresového programu“. A všichni víme, že stres je příčinou deprese. Pro srovnání, ženy, které jedly neprobiotické jogurty nebo nekonzumovaly žádné mléčné výrobky, nevykazovaly během sledovaného období změnu aktivity v této části mozku.
Doporučuje:
Aromatický Tymián Chrání Mozek Před Demencí
Podle studie se u lidí středního věku, kteří pracují více než 55 hodin týdně, pravděpodobně vyvine demence než u ostatních. Studii provedli finští odborníci. Sledovali zdraví více než 2200 vládních úředníků ve Velké Británii. Dlouhodobá práce má negativní dopad na kognitivní dovednosti zaměstnanců středního věku, výsledky jsou jasné.
Jíst Jogurt Nás Chrání Před Cukrovkou
Abychom snížili riziko vzniku cukrovky, musíme jíst jogurty, říkají američtí vědci. Jen lžíce jogurtu denně pomáhá snižovat riziko cukrovky typu 2, píše Daily Express. Tato studie je dílem výzkumníků z Harvard College of Public Health. Podle odborníků, kteří to udělali, je užívání jedné polévkové lžíce jogurtu denně nebo asi 28 gramů spojeno s 18% nižším rizikem vzniku onemocnění.
Nahradí Jogurt Bulharský Jogurt
V posledních několika dnech se hodně ozýval požadavek tří velkých společností, producentů jogurtu, na změnu způsobu výroby bulharského jogurtu. Iniciátory žádosti o změnu bulharského státního standardu pro jogurty jsou řecká společnost OMK - United Dairy Company a bulharští Madjarov a Polydei vyrábějící mléko Domlyan.
Mořské Plody Chrání Nastávající Matky Před Depresí
Vysoká nutriční hodnota mořských plodů není pro nikoho tajemstvím. Spotřeba produktů z království Neptun, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresivních žen během těhotenství. Naopak, snížený příjem těchto kyselin zvyšuje riziko deprese u nastávajících matek.
Ryba Chrání ženy Před Depresí
Deprese je stav, díky kterému se člověk cítí bezmocný, depresivní, smutný, zoufalý a bohužel před těmito pocity není nikdo v bezpečí. Každý z nás se stane, že do této díry spadne po nějakém zklamání, problémech v práci nebo v rodině. Je-li tento stav delší, je velmi důležité věnovat více pozornosti a konzultovat odborníka.
