2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Lékaři ze Skotské asociace vrozených chorob páteře radí ženám v plodném věku, aby užívali velké množství kyseliny listové, díky čemuž jejich budoucí děti nebudou trpět spina bifida.
Spina bifida je vrozená vada vývoje plodu. Obratle plodu nejsou během těhotenství zcela postaveny, přesněji řečeno - obratle zakrývající míchu nejsou správně uzavřeny. Hlavními příznaky defektu jsou ochrnutí dolních končetin, inkontinence a mentální retardace obvykle způsobená hydrocefalem.
V loňském roce se ve Velké Británii narodilo 15 dětí se spina bifida. Toto číslo je dvojnásobkem standardní statistiky. Podle vědců se počet dětí trpících tímto onemocněním zvýšil kvůli skutečnosti, že těhotenství jsou často neplánovaná a matky začnou užívat kyselinu listovou příliš pozdě.
Pokud se u vytvořených embryí vyvine Spina bifida do čtvrtého týdne, pak je příjem kyseliny listové zbytečný. Faktem je, že kyselina listová významně snižuje riziko spina bifida, což je již dlouho známo. Zvířata a lidé tento ve vodě rozpustný vitamin B syntetizují, a proto je třeba jej přijímat s jídlem nebo prostřednictvím střevní mikroflóry.
Kyselina listová se nachází v zelené listové zelenině, jako je špenát, luštěniny, hnědá rýže, chléb z pšeničné mouky, droždí, je také součástí medu. V mnoha zemích ukládá legislativa producentům mouky a obilovin povinnost obohatit své výrobky kyselinou listovou.
Odborníci z potravinářských standardů doporučují ženám užívat až do dvanáctého týdne těhotenství 400 mikrogramů (1 mikrogram se rovná 0,001 miligramu) kyseliny listové denně. Ženy, které jsou již těhotné s rozštěpem páteře nebo které se narodily s rozštěpem páteře samy, by měly užít 10–12násobek denní dávky doporučené dávky nejméně dva měsíce před těhotenstvím.
Doporučené množství se pohybuje mezi 4 mg a 5 mg denně.
Doporučuje:
Aromatický Tymián Chrání Mozek Před Demencí
Podle studie se u lidí středního věku, kteří pracují více než 55 hodin týdně, pravděpodobně vyvine demence než u ostatních. Studii provedli finští odborníci. Sledovali zdraví více než 2200 vládních úředníků ve Velké Británii. Dlouhodobá práce má negativní dopad na kognitivní dovednosti zaměstnanců středního věku, výsledky jsou jasné.
Dvě Lžíce Bramborové Kaše Chrání Před Kocovinou
Během prázdnin jsou běžnými obrázky pulzující hlava, sucho v ústech a citlivý žaludek. Ano, je to kocovina. Před tímto nepříjemným pocitem nás může ochránit nový objev odborníků v této oblasti. Alkohol je diuretikum, což znamená, že způsobuje močení.
Chrání Rostlinná Strava Před Cukrovkou?
Ukazuje se, že stará rčení Jedno jablko denně drží doktora pryč, může být ve skutečnosti pravda. Nová studie to ukazuje čím více rostlinných potravin jíte , tím nižší je riziko cukrovky 2. typu. Lidé, kteří jedli převážně rostlinné produkty snížit riziko cukrovky studie zjistila o 23%.
Mořské Plody Chrání Nastávající Matky Před Depresí
Vysoká nutriční hodnota mořských plodů není pro nikoho tajemstvím. Spotřeba produktů z království Neptun, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresivních žen během těhotenství. Naopak, snížený příjem těchto kyselin zvyšuje riziko deprese u nastávajících matek.
Špenát A Zelená Zelenina Chrání Mozek
Je známo že špenát pomáhá posilovat svaly, ale vědci nyní zjistili, že to může být dobré i pro mozek. Studie ukazují, že starší lidé, kteří jedí špenát a jinou zelenou listovou zeleninu, si pravidelně zachovávají poznání a paměť mnohem déle.
