2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Lékaři ze Skotské asociace vrozených chorob páteře radí ženám v plodném věku, aby užívali velké množství kyseliny listové, díky čemuž jejich budoucí děti nebudou trpět spina bifida.
Spina bifida je vrozená vada vývoje plodu. Obratle plodu nejsou během těhotenství zcela postaveny, přesněji řečeno - obratle zakrývající míchu nejsou správně uzavřeny. Hlavními příznaky defektu jsou ochrnutí dolních končetin, inkontinence a mentální retardace obvykle způsobená hydrocefalem.
V loňském roce se ve Velké Británii narodilo 15 dětí se spina bifida. Toto číslo je dvojnásobkem standardní statistiky. Podle vědců se počet dětí trpících tímto onemocněním zvýšil kvůli skutečnosti, že těhotenství jsou často neplánovaná a matky začnou užívat kyselinu listovou příliš pozdě.
Pokud se u vytvořených embryí vyvine Spina bifida do čtvrtého týdne, pak je příjem kyseliny listové zbytečný. Faktem je, že kyselina listová významně snižuje riziko spina bifida, což je již dlouho známo. Zvířata a lidé tento ve vodě rozpustný vitamin B syntetizují, a proto je třeba jej přijímat s jídlem nebo prostřednictvím střevní mikroflóry.
Kyselina listová se nachází v zelené listové zelenině, jako je špenát, luštěniny, hnědá rýže, chléb z pšeničné mouky, droždí, je také součástí medu. V mnoha zemích ukládá legislativa producentům mouky a obilovin povinnost obohatit své výrobky kyselinou listovou.
Odborníci z potravinářských standardů doporučují ženám užívat až do dvanáctého týdne těhotenství 400 mikrogramů (1 mikrogram se rovná 0,001 miligramu) kyseliny listové denně. Ženy, které jsou již těhotné s rozštěpem páteře nebo které se narodily s rozštěpem páteře samy, by měly užít 10–12násobek denní dávky doporučené dávky nejméně dva měsíce před těhotenstvím.
Doporučené množství se pohybuje mezi 4 mg a 5 mg denně.
Doporučuje:
Senna - List Matky
Senna / Cassia senna L. / je malý keř, který dosahuje výšky 1 metru. U nás je známá jako cassia a motherwort. Listy senátu jsou složité a párové, s několika páry celých letáků, které jsou 2–3 cm dlouhé a 5–10 mm široké. Květy byliny jsou žluté, mírně nasbírané v hroznech.
Mořské Plody Chrání Nastávající Matky Před Depresí
Vysoká nutriční hodnota mořských plodů není pro nikoho tajemstvím. Spotřeba produktů z království Neptun, bohatých na omega-3 mastné kyseliny, zlepšuje náladu depresivních žen během těhotenství. Naopak, snížený příjem těchto kyselin zvyšuje riziko deprese u nastávajících matek.
Špenát A Zelená Zelenina Chrání Mozek
Je známo že špenát pomáhá posilovat svaly, ale vědci nyní zjistili, že to může být dobré i pro mozek. Studie ukazují, že starší lidé, kteří jedí špenát a jinou zelenou listovou zeleninu, si pravidelně zachovávají poznání a paměť mnohem déle.
Ovoce A Zelenina Vhodné Pro Kojící Matky
Kojení není to vůbec snadná práce. Téměř každá žena má po porodu mateřské mléko, ale praxe ukazuje, že jen málo lidí dokáže své dítě nakrmit pouze zázračným mlékem. Důvody pro ukončení kojení mohou být různé, včetně stresu, duševního stavu, poporodní deprese.
Zakázané Potraviny Pro Kojící Matky
Výživa během kojení je nesmírně důležitá. To, co užíváte, přechází do mateřského mléka a přenáší se na vaše dítě. Každé sousto a doušek ve vašem jídelním lístku by proto mělo být zváženo, dokud dítě neodstavíte. Kojení je proces, který prospívá vám i vašemu dítěti.