2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2025-01-23 10:17
Není žádným tajemstvím plody moře jsou superpotravinou, která nás činí zdravějšími, dodává tělu mnoho cenných látek a dodává spoustu energie.
Jídla z mořských plodů si zaslouží ústřední místo na našem stole, i když je obtížné je kdykoli získat - zejména čerstvé.
Zmrazené jsou však k dispozici na mnoha místech - a v dostatečné rozmanitosti. Některý z mořské plody jsou obzvláště užitečné a je dobré je pravidelně zařazovat do naší nabídky.
Tady je mořské plody s největšími výhodami pro zdraví nás všech.
Ústřice
Jsou absolutní potravinovou bombou plnou živin. Obsahují snadno stravitelné minerály - železo, hořčík, fosfor, vápník, zinek, jód atd., Stejně jako cenné vitamíny skupiny B, vitamin A a dokonce i vitamín C. Ústřice také obsahují spoustu nenasycených omega-3 mastných kyselin. A omega- 6. Podporují činnost kardiovaskulárního systému, snižují škodlivý cholesterol, obnovují hormonální rovnováhu, předcházejí artritidě, osteoartróze, ateroskleróze a mnoha dalším onemocněním. Kromě toho jsou považovány za afrodiziakum - zlepšují a zlepšují erektilní funkci u mužů a obecně stimulují libido u obou pohlaví.
Midi
Obsahují stejné množství minerálů, vitamínů a živin jako ústřice. Jsou obzvláště bohaté na fosfor, který má příznivý účinek na buněčný metabolismus, a také na zinek, který zvyšuje hladinu testosteronu. Jsou skvělým zdrojem bílkovin a obsahují velké množství jódu - prvku nezbytného pro správné fungování štítné žlázy. Jsou rychlé na přípravu a snadno stravitelné.
Oliheň
Jsou nízkokalorickým zdrojem mnoha bílkovin, všech vitamínů B, vitaminu E, PP, jódu, železa, fosforu, zinku, nenasycených mastných kyselin a mnoha dalších živin. Podporují stav nervové soustavy, práci srdce a obecně kardiovaskulární soustavy, kloubů a svalů. Obzvláště vhodné krmivo pro sportovce a všechny, kteří chtějí získat svalovou hmotu díky vysoké hladině bílkovin.
Krevety
Velmi často, když zmiňujeme krevety, spojujeme jej s afrodiziakum, podobně jako ústřice. Ve skutečnosti mají také pozitivní vliv na sexuální sílu. Ale nejen to. Díky svému bohatému složení vitamínů a minerálů jsou krevety prospěšné pro oběhový systém, mozek, trávicí systém, klouby a kosti. Snižují špatný cholesterol, zlepšují zdraví krevních cév, regulují krevní tlak, předcházejí demenci a Alzheimerově chorobě a dalším degenerativním onemocněním.
Ryba
Z nejcennějších ryb uvedeme tuňáka, lososa a sledě. Můžete z nich získat obrovské množství esenciálních nenasycených mastných kyselin omega-3 a omega-6, fosfor, železo, hořčík, vitamíny skupiny B, vitamín D, antioxidanty a nespočet dalších užitečných látek. Střídejte tyto druhy ryb na stole s ostatními Plody moře - Krevety na pánvi, plněné chobotnice, dušené mušle, abychom získali to nejlepší, co nám mořské plody mohou dát.
Doporučuje:
Vařte Rychle A Snadno: Mořské Plody
Plody moře jsou velmi chutné a zdravé jídlo a pokrmy a saláty z nich se připravují poměrně rychle a snadno. Po vyčištění mořských plodů je můžete použít ve všech druzích receptů - s rýží, na polévky nebo dokonce na pizzu a ozdobit je svou oblíbenou zeleninou.
Černé Plody - Které Jsou Užitečné A Které Jsou Nebezpečné K Jídlu?
Černé plody jsou zajímavá tvrzení z přírody. Dávají specifickou barvu a příjemnou chuť, ale není vždy možné určit, jaký druh ovoce roste mezi zelení stromu nebo keře, a proto je obtížné určit vlastnosti ovoce. Černé ovoce může být velmi šťavnatá, ale ne každé černé ovoce je jedlé.
Jaké Jsou Nejpodivnější Plody Na Světě?
Pokud máte rádi rozmanitost a chcete experimentovat se vším, i s jídlem, následující řádky jsou pro vás. Protože dávají do centra pozornosti nejpodivnější ovoce na planetě které mají sílu rychle sesadit z trůnu i banány a jahody a osvětlit menu novým světlem a šarmem.
Mořské Plody Jsou S Omáčkou Fra Diavolo Pekelně Chutné
V překladu znamená italská fráze Fra Diavolo „bratr ďábla“a v osmnáctém století Francouzi nazývali neapolskou Michele Pezzu. Stal se známým jako vůdce obránců Neapole po invazi napoleonských vojsk. Ital se ve snaze chránit své rodné město ukázal být tak zákeřný a vynalézavý, že se Francouzi neodvážili vyslovit jeho jméno a mluvili o něm jen šeptem.
Jaké Jsou Top 5 Produktů, Které Jsou Dobré Pro Srdce?
V našem rušném každodenním životě musíme věnovat pozornost nejen duchovnímu jídlu pro střed našich emocí - srdci, ale také užitečným produktům vhodným pro správné fungování našeho srdečního svalu. Všichni víme, že správná výživa je nezbytnou součástí zdravého životního stylu, což vede k harmonii a duševní pohodě.