Oddělená Strava Pro Zdravé Hubnutí

Oddělená Strava Pro Zdravé Hubnutí
Oddělená Strava Pro Zdravé Hubnutí
Anonim

Oddělená strava není jen dieta pro hubnutí. Prostřednictvím vhodné rozdělené stravy umožňuje trávicímu systému vstřebávat všechny užitečné živiny z přijímané potravy a současně zlepšit celkové zdraví těla.

Dr. William Howard Hay, zakladatel oddělené stravy objevuje a rozvíjí tento nový systém zdravého stravování. Samostatný příjem potravy tedy podporuje funkci trávicího systému.

Podle jeho teorie tělo nedokáže vstřebat všechny živiny v normální stravě. A pokud bude vytvořen vhodný dietní plán a podle toho i typy potravin, bude možné vstřebat více užitečných látek, které mu pomohou v boji s různými nemocemi.

Oddělená strava je považována za skvělou stravu, která podporuje lidské zdraví po celý život. Neexistují žádná zakázaná jídla, nepočítají se žádné kalorie, nejsou zakázány večeře, ale je nutné organizovat jídlo na celý den.

Velmi důležitým pravidlem v této stravě je nekonzumovat živočišné bílkoviny a škrobnatá jídla. A kombinovat maso nebo ryby na grilu se salátem z čerstvé zeleniny.

Oddělená strava pro zdravé hubnutí
Oddělená strava pro zdravé hubnutí

Současné konzumace bílkovin a sacharidů také neumožňuje jejich absorpci v žaludku, což vede k hromadění toxinů a látek, které způsobují obezitu.

Nedoporučuje se míchat sacharidy s kyselými potravinami. To znamená nejíst současně fazole, brambory, chléb nebo jiné s pomeranči, citrony.

Vyvarujte se užívání dvou různých bílkovin současně s masem s mléčnými výrobky nebo ořechy.

Během samostatného jídla, je dobré nemíchat sladká a škrobová jídla s obilovinami, bramborami, chlebem. Důvodem je to, že ve střevech dochází k fermentaci doprovázené plynem a těžkostí a také obtížnou absorpcí živin.

Kombinace ryb s bramborem nebo rýží, tedy také masa s těstovinami, kuřecího masa s bramborami, sendviče s masem, masa s omáčkou obsahující mouku a jiných, jsou zakázány.

Ukázkové menu pro samostatnou stravu je následující. Na snídani si dejte ovoce a sendvič se sýrem nebo máslem. Oběd by měl být masový nebo rybí a zeleninový salát. Na večeři můžete kombinovat těstoviny se sýrem, bramborami a sladkým ovocem. Občerstvení mezi jídly lze připravit z ovoce, ovocných džusů, čaje s medem.

Doporučuje: