2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Někdy, bez ohledu na to, jak moc se nám to nelíbí, musíme hubnout opravdu rychle. Dostat se do formy za týden není snadné a určitě existují pravidla. Nabízíme vám tak rychlou dietu, kterou používá i Liz Hurley, a jak víte, netrpí nadbytečnými kilami.
Před zahájením této stravy je nejlepší udělat jeden den vykládky - během ní konzumujte pouze ovoce a čaj nebo zeleninu, aniž byste je připravovali solí a tukem.
Dodržujte přesně dietu, aniž byste měnili uvedené porce a hmotnosti.
První den - Jezte 400 g pečených brambor bez soli a bez tuku a 500 g jogurtu s 1% tuku.
Druhý den - spotřebuje se 400 g odtučněného tvarohu a opět 500 g 1% jogurtu.
Třetí den diety - Získejte 400 g ovoce bez banánů a hroznů a 500 g 1% jogurtu.
Čtvrtý den - 400 g kuřecích prsou, která se vaří bez tuku a soli a 500 g 1% jogurtu.
Pátý den - spotřeba produktů od třetího dne se opakuje.
Šestý den - 1, 5 minerální vody, která není perlivá. To je jediná věc, kterou musíte dnes konzumovat. Když vypijete takové množství vody, nemáte nárok na další.
Poslední sedmý den - 400 g ovoce a známý 1% jogurt.
Rozdělte spotřebu těchto produktů během stravy na malé porce, které se konzumují každé dvě hodiny od 8 ráno do 6 večer. Pak nic nekonzumujte, ani vodu.
Po ukončení této týdenní stravy si nedovolte mastná jídla, pikantní a sladká. Pokud neodoláte pokušením, existuje nebezpečí, že opět ztratíte váhu.
Tato strava se nedoporučuje lidem s problémy s ledvinami, chronickými chorobami, jako je cukrovka, srdeční selhání a další.
Tato strava není vhodná pro dlouhodobou praxi, protože neobsahuje bílkoviny. Pokud se rozhodnete to udělat znovu, udělejte to alespoň za měsíc!
Doporučuje:
Týdenní Strava S Jogurtem Roztaví 5 Liber
Jogurt, který je v bulharské tradiční kuchyni široce používán, má pro lidské tělo řadu výhod. Díky užitečnému produktu můžete rychle zhubnout nadbytečné kilogramy. Představujeme vám týdenní strava s jogurtem , pomocí kterého můžete zhubnout 5 liber.
Snadná Týdenní Letní Strava
V létě můžete hodně zhubnout během jediného týdne. Pokud budete dodržovat všechna pravidla stravy, ztratíte asi sedm kilogramů za sedm dní. Tato strava je velmi dobrá pro každého, kdo se snaží nepřibrat na váze, jakmile přejde na normální stravu.
Týdenní Strava S Bílým Masem
70% lidí nedokáže úspěšně dokončit dietu na hubnutí, protože prostě nesnesou hlad. Ačkoli moderní doporučení zajišťují dostatečný příjem potravy, stále existují určité deprivace a stávají se nepřekonatelnými překážkami na cestě ke zdravému tělu.
Týdenní Strava K Urychlení Metabolismu
Dieta, kterou vám nabízíme, má několik jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat. Měli byste vypít alespoň 4 sklenice sycené minerální vody denně a 1 litr a půl obyčejné vody. Je to cíl? Chcete-li zrychlit metabolismus a zhubnout pár kil.
Týdenní Strava Pro Samostatná Jídla
V poslední době několik světově uznávaných odborníků na výživu definovalo dobu, ve které žijeme, jako věk odděleného stravování. Je to způsobeno stále přesnějším vývojem systému této stravy, který zdůrazňuje souhrn živin rozdělených do několika jasně definovaných skupin.
