2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Dieta, kterou vám nabízíme, má několik jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat. Měli byste vypít alespoň 4 sklenice sycené minerální vody denně a 1 litr a půl obyčejné vody.
Je to cíl? Chcete-li zrychlit metabolismus a zhubnout pár kil.
Jediné, čím můžete své jídlo dochutit, je koření, pepř, citron, ocet a hořčice. Samozřejmě byste měli také dodržovat tuto dietu.
Dieta není vhodná pro lidi, kteří cvičí. Pokud se po prvních dvou dnech necítíte dobře, zjevně tato strava pro vás není vhodná a musíte si najít jinou, která vyhovuje vašim potřebám.
V případě těžké nadváhy se poraďte s odborníkem.
Den 1
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
- žitný chléb natřený rostlinným margarínem
Oběd
- 2 vejce natvrdo
- mísa vařeného špenátu
Večeře
- Hlávkový salát a celerový salát
- 200 g hovězího steaku. Pečeme to na pánvi bez tuku
Den 2
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
- půlka okurky
Oběd
- Hlávkový salát a celerový salát
- 200 g hovězího steaku pečeného na pánvi bez tuku
Večeře
- 300 g šunky
3. den
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
- půlka okurky
Oběd
- 2 vejce natvrdo
- salát ze zelených fazolí a rajčat
Večeře
- 250 g šunky
- salát ze zelených fazolí a rajčat
4. den
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
- půlka okurky
Oběd
- 1 vejce na tvrdo
- mrkvový salát
Večeře
- 200 g jogurtu
- 30 g mozzarelly
- Ovocný salát
5. den
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
- 1 mrkev
- šťáva z 1 citronu
Oběd
- smažené rybí filé
- rajčatový salát
Večeře
- 200 g hovězího steaku v troubě
- Hlávkový salát
6. den
Snídaně
- Šálek kávy nebo čaje
Oběd
- 400 ml. kuřecí polévka
Večeře
- 1 vejce na tvrdo
- 1 mrkev
7. den
Snídaně
- čaj s citronem
Oběd
- 200 g grilované ryby
- 400 g ovoce
Večeře
- grilovaná zelenina s kořením
- Sklenici červeného vína
Doporučuje:
Týdenní Strava S Jogurtem Roztaví 5 Liber
Jogurt, který je v bulharské tradiční kuchyni široce používán, má pro lidské tělo řadu výhod. Díky užitečnému produktu můžete rychle zhubnout nadbytečné kilogramy. Představujeme vám týdenní strava s jogurtem , pomocí kterého můžete zhubnout 5 liber.
Snadná Týdenní Strava
Někdy, bez ohledu na to, jak moc se nám to nelíbí, musíme hubnout opravdu rychle. Dostat se do formy za týden není snadné a určitě existují pravidla. Nabízíme vám tak rychlou dietu, kterou používá i Liz Hurley, a jak víte, netrpí nadbytečnými kilami.
Snadná Týdenní Letní Strava
V létě můžete hodně zhubnout během jediného týdne. Pokud budete dodržovat všechna pravidla stravy, ztratíte asi sedm kilogramů za sedm dní. Tato strava je velmi dobrá pro každého, kdo se snaží nepřibrat na váze, jakmile přejde na normální stravu.
Arašídový Olej K Urychlení Metabolismu
Burákové máslo se používá již od dob Aztéků, a pak ho také připravovali ve formě krému, samozřejmě, mírně odlišného od jeho současné podoby. Postupem času byl užitečný pro konzumaci lidmi, kteří mají potíže s žvýkáním, a dnes je potěšením pro všechny milovníky této chuti.
Bezchybné Metody K Urychlení Metabolismu
Někteří lidé vůbec nevěnují pozornost tomu, co a kolik jedí, a vůbec nepřibývají na váze. Jiní neustále drží dietu a váha se vůbec nesnižuje. Hlavním viníkem je metabolismus. Lidé, kteří mají rychlejší metabolismus, mohou jíst více a zůstat štíhlí, zatímco lidé, kteří mají pomalejší metabolismus, si stěžují, že přibývají na váze i při samotné myšlence na čokoládu.
