2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
V létě můžete hodně zhubnout během jediného týdne. Pokud budete dodržovat všechna pravidla stravy, ztratíte asi sedm kilogramů za sedm dní.
Tato strava je velmi dobrá pro každého, kdo se snaží nepřibrat na váze, jakmile přejde na normální stravu. Tato dieta je cenná v tom, že i po jejím dokončení ztratíte další dvě libry.
Jakmile dokončíte dietu, neměli byste večeřet po sedmé hodině večer. Tímto způsobem budete moci zhubnout o něco více bez ovlivnění vaší stravy.
Týdenní letní strava je založena na ovoci a zelenině, kterých je v teplých dnech mnoho. Ovoce a zelenina obsahují velké množství celulózy. Naplňuje žaludek a vyvolává pocit sytosti a také zbavuje žaludek toxinů.
Kromě hubnutí bude vaše pokožka hladší a vaše tělo bude pevnější. Některé druhy ovoce, jako je ananas a kiwi, pomáhají rychle spalovat tuky.
Během letní týdenní stravy jsou zakázána veškerá sladká ovoce - banány, broskve, hrozny, fíky. Každý den byste měli vypít dva litry tekutin - minerální vodu a zelený čaj. Ze sušeného ovoce můžete konzumovat pouze sušené švestky a sušené meruňky.
Je zakázáno konzumovat cukr po dobu jednoho týdne, stejně jako sůl. Saláty dochuťte pouze citronovou šťávou a trochou olivového oleje a čaj vám osladí lžičkou medu.
První den diety je zelenina. Můžete jíst veškerou zeleninu kromě brambor, brokolice a květáku. Zelenina se konzumuje pouze surová.
Druhý den jezte pouze ovoce, ale pokud pocítíte brutální hlad, máte nárok na sklenici nízkotučného jogurtu. Třetí den tvoří pouze plody, které rostou na keřích - maliny, ostružiny, jahody, francouzské a německé hrozny.
Čtvrtý den je mléko - jeden litr kefíru a 200 gramů nízkotučného tvarohu, slazeného trochou medu. První den se opakuje pátý den a třetí den se opakuje šestý den. Sedmý den užívejte pouze tekutiny - tolik, kolik chcete pomerančového a jablečného džusu.
Doporučuje:
Týdenní Strava S Jogurtem Roztaví 5 Liber
Jogurt, který je v bulharské tradiční kuchyni široce používán, má pro lidské tělo řadu výhod. Díky užitečnému produktu můžete rychle zhubnout nadbytečné kilogramy. Představujeme vám týdenní strava s jogurtem , pomocí kterého můžete zhubnout 5 liber.
Snadná Týdenní Strava
Někdy, bez ohledu na to, jak moc se nám to nelíbí, musíme hubnout opravdu rychle. Dostat se do formy za týden není snadné a určitě existují pravidla. Nabízíme vám tak rychlou dietu, kterou používá i Liz Hurley, a jak víte, netrpí nadbytečnými kilami.
Týdenní Strava S Bílým Masem
70% lidí nedokáže úspěšně dokončit dietu na hubnutí, protože prostě nesnesou hlad. Ačkoli moderní doporučení zajišťují dostatečný příjem potravy, stále existují určité deprivace a stávají se nepřekonatelnými překážkami na cestě ke zdravému tělu.
Týdenní Strava K Urychlení Metabolismu
Dieta, kterou vám nabízíme, má několik jednoduchých pravidel, která musíte dodržovat. Měli byste vypít alespoň 4 sklenice sycené minerální vody denně a 1 litr a půl obyčejné vody. Je to cíl? Chcete-li zrychlit metabolismus a zhubnout pár kil.
Týdenní Strava Pro Samostatná Jídla
V poslední době několik světově uznávaných odborníků na výživu definovalo dobu, ve které žijeme, jako věk odděleného stravování. Je to způsobeno stále přesnějším vývojem systému této stravy, který zdůrazňuje souhrn živin rozdělených do několika jasně definovaných skupin.
