2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Vědci prokázali, že průměrný věk mnichů na hoře Athos je 94 let. Duchovenstvo žijící na hoře Athos se může pochlubit nejen dlouhým životem, ale také zdravým a silným tělem, které by moderní mládež záviděla.
Má to však svůj důvod a neskrývá se to jen ve skutečnosti, že tito lidé žijí na místě nabitém speciální energií. Velmi důležitou roli v dlouhověkosti mnichů na hoře Athos hraje jejich strava a životní filozofie.
Nejprve je velmi důležité si uvědomit, že mniši nekonzumují téměř žádné zpracované jídlo. Jedí čerstvé bioprodukty, které si sami připravili, a v jejich jídelním lístku chybí všechny ty polotovary, po kterých moderní člověk neustále sáhne.
Poustevníci se zdržují konzumace masa, ale mohou si dovolit ryby a mléčné výrobky. Mniši jedí často, ale málo a nikdy se nepřejí. Třikrát týdně jedí pouze potraviny rostlinného původu. Jak uhodnete, přísně dodržují pravoslavné půsty, a proto se po většinu roku vlastně postí.
Bratři věnují velkou pozornost tomu, jak připravují jídlo. Vždy používají čerstvé produkty, a když musí něco zpracovat, spoléhají na vaření. Do koláčů nedávají téměř žádný cukr a kávu konzumují s medem.
Mniši z Mount Athos vedou velmi aktivní životní styl a jsou neustále v pohybu. Protože si produkují vlastní jídlo, starají se o své zahrady a hospodářská zvířata, píše ZdravedaeKom. Sbírejte bylinky, olivy, ovoce a zeleninu. Jsou známí jako producenti jednoho z nejvoňavějších, nejchutnějších a nejužitečnějších olivových olejů.
Podle duchovenstva na hoře Athos by každý mohl dosáhnout zdravějšího a delšího života, pokud začne hladovět třikrát týdně, vyhnout se zpracovaným potravinám, více cvičit a častěji chodit v přírodě.
Věří, že dalším velmi důležitým faktorem, který musíme překonat, abychom mohli žít déle, je stres. To se může stát tím, že vše přijmeme klidněji, dáme do pořádku náš intimní život, nebudeme tolik fušovat a nedovolíme v našich duších hněv a nenávist.
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
S Touto Jednodenní Dietou Se Ochablé Břicho Rychle Vrátí Domů
Jednodenní strava vám pomůže zbavit se toxinů z těla a zmenšit obvod břicha. Jediné, co musíte udělat, je přísně dodržovat jeden režim po dobu 12-14 hodin. Tady je to, na čem spočívá tato snadná strava, se kterou jsou všichni spokojeni. Začněte svůj den osvěžujícím nápojem.
S Touto účinnou Třídenní Vaječnou Dietou Rozumně Hubněte
Když musíme odstranit další zbytečný prsten, přijde nám to na pomoc třídenní strava s vejci . Je poměrně přísný a nízkokalorický, ale stále jen po dobu tří dnů, a výsledek stojí za to. Pamatujte, že v žádném případě bychom v tom neměli pokračovat déle než ve stanoveném období, protože při delším dodržování můžeme způsobit více škody než užitku.
Ideální Tělo Již Není Přeludem S Touto Snadnou Dietou
Téměř každá žena se v určitém okamžiku svého života pokusila dodržovat dietu, aby se zbavila nadbytečných kilogramů. Ale většina diet je tak přísná a nezdravá, že kvůli nim je hubnutí velmi obtížný úkol. Když se je snažíme sledovat, cítíme se vyčerpaní, hladoví, závratě.
S Touto Dietou Roztavíte Prsteny, Když Jíte Své Oblíbené Těstoviny
Těstovinová strava se zaměřuje na příjem slavných těstovin. Ve většině diety jsou těstoviny zcela zakázány, ale s touto dietou si můžete bezpečně vychutnávat své oblíbené špagety, zatímco se váha roztaví. Těstoviny jsou jednou z nejdostupnějších potravin s nízkým obsahem tuku.
