2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Těstovinová strava se zaměřuje na příjem slavných těstovin. Ve většině diety jsou těstoviny zcela zakázány, ale s touto dietou si můžete bezpečně vychutnávat své oblíbené špagety, zatímco se váha roztaví.
Těstoviny jsou jednou z nejdostupnějších potravin s nízkým obsahem tuku. Díky tomu je dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout, ale nechtějí za to utrácet spoustu peněz. Další výhodou je, že nabídka je plná a nebudete pociťovat hlad.
Zde je ukázkový dietní plán s těstovinami, který bude následovat dva týdny. Pokud budete důslední, budete moci zhubnout až 6 kg.
Snídaně: 150 g těstovin s rajčatovou omáčkou a olivami, 1 jablko
Oběd: 200 g těstovin s dušenou zeleninou
Odpolední svačina: ovoce podle vašeho výběru
Večeře: 200 g houbové pasty
Pokud dodržujete dietu, je důležité nepřidávat těsto solí a tukem. Pokud je to nutné, můžete je použít jen malé množství při vaření těstovin. Aromatické koření je povoleno používat, takže můžete použít bazalku, pepř a další.
Pečlivě vybírejte druh těstovin - měly by mít nízký glykemický index (např. Špagety, mušle, nudle, nudle, nudle, tortellini).
Vyhýbejte se těstovinám s vyšším glykemickým indexem (např. Ravioli s masem, těstoviny se sýrem). Nezapomeňte pít více vody - důležité pravidlo, které je základem každé úspěšné stravy.
Doporučuje:
S Touto Kanadskou Dietou Zhubněte Až 10 Kg Za 3 Týdny
Kanadská strava je systém krmení, který vám umožní zhubnout až 10 kg za tři týdny. Jeho výhodou je, že váha je snížena bez pocitu hladu. Na konci režimu se budete ve svém novém těle cítit dobře a budete plní energie. Zde je samotná kanadská strava.
S Touto Jednodenní Dietou Se Ochablé Břicho Rychle Vrátí Domů
Jednodenní strava vám pomůže zbavit se toxinů z těla a zmenšit obvod břicha. Jediné, co musíte udělat, je přísně dodržovat jeden režim po dobu 12-14 hodin. Tady je to, na čem spočívá tato snadná strava, se kterou jsou všichni spokojeni. Začněte svůj den osvěžujícím nápojem.
S Touto účinnou Třídenní Vaječnou Dietou Rozumně Hubněte
Když musíme odstranit další zbytečný prsten, přijde nám to na pomoc třídenní strava s vejci . Je poměrně přísný a nízkokalorický, ale stále jen po dobu tří dnů, a výsledek stojí za to. Pamatujte, že v žádném případě bychom v tom neměli pokračovat déle než ve stanoveném období, protože při delším dodržování můžeme způsobit více škody než užitku.
Ideální Tělo Již Není Přeludem S Touto Snadnou Dietou
Téměř každá žena se v určitém okamžiku svého života pokusila dodržovat dietu, aby se zbavila nadbytečných kilogramů. Ale většina diet je tak přísná a nezdravá, že kvůli nim je hubnutí velmi obtížný úkol. Když se je snažíme sledovat, cítíme se vyčerpaní, hladoví, závratě.
S Touto Dietou Chrání Mniši Z Hory Athos Jejich Dlouhověkost A Zdraví
Vědci prokázali, že průměrný věk mnichů na hoře Athos je 94 let. Duchovenstvo žijící na hoře Athos se může pochlubit nejen dlouhým životem, ale také zdravým a silným tělem, které by moderní mládež záviděla. Má to však svůj důvod a neskrývá se to jen ve skutečnosti, že tito lidé žijí na místě nabitém speciální energií.
