2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:28
Už jste někdy šli klidně ulicí a přemýšleli o něčem svém, a najednou jste pocítili zběsilé nutkání cítit v ústech roztavenou čokoládu nebo chrumky chipsů?
Zjistit máte závislost na jídlevás provede testem vyvinutým kanadskými psychology. I když jste v rizikové skupině, nebojte se - jen občas nahraďte svá oblíbená škodlivá jídla křupavou mrkví a čerstvými okurkami.
1. Dali vám krabici drahých čokolád. Otevřete je, spočítejte a řekněte si: „Nebudu jíst víc než jeden bonbón denně.“Potom:
Odpověď: Jíte jednu sladkost každou noc, dokud nedojde krabička, a ty okamžiky jsou úžasné.
B. Jíte jeden bonbón večer, druhý den jíte dva nebo tři a po ne více než třech dnech jsou bonbóny pryč.
C. Jíte jeden bonbón, další a po několika minutách je krabice prázdná.
2. Na schůzce s přáteli u stolu je několik druhů žetonů. Vy:
A. Počítáte tucet žetonů a jíte je velmi pomalu.
B. Po jídle čtyři nebo pět hrstů vám dojde minerálka.
Otázka: Jste tak šťastní, že necítíte, kolik jste toho snědli.
3. Jste v obchodě a vůně čerstvých rohlíků je všude. Vy:
A. Užíváte si vůni, ale pokračujte po předem nakreslené trase.
B. Koupíte buchtu a sdílíte ji se svou přítelkyní.
C. Koupíte si buchtu, umyjete ji a pak se vrátíte pro další jednu nebo dvě.
4. Na večeři s přáteli si objednáte salát a vaši přátelé jedí pizzu. Vy:
O: Lhostejně se na ně díváte a jíte svůj úžasný salát.
B. Dokončete malý kousek, který zbyl na kamarádově talíři vedle vás.
C. Jíte salát a objednáte si pizzu.
5. Chcete-li se uklidnit po náročném pracovním týdnu, musíte:
A. Jdete do kina s přáteli nebo meditujete ve vířivce.
B. Jdete domů vařit úžasnou večeři nebo jdete na večeři s přáteli.
Otázka: Kupujete dvě čokolády.
Výsledek:
Více odpovědí „A“- nyní máte kontrolu nad situací, můžete si dovolit sladkosti a nenaplnit se. Pokuste se tento styl stravování zachovat i v budoucnu a nepodléhat mu závislost na jídle.
Více odpovědí „B“- nejezte bez přemýšlení, ale někdy se přejídejte bez pocitu. Některé věci se pro vás staly pevným nápadem a vy prostě nemůžete, aniž byste si je alespoň jednou týdně nechali ochutnat.
Více odpovědí „B“- nějaké máte příznaky závislosti na jídle. Musíte změnit některé ze svých zvyků - začněte tím, že strávíte méně času pobytem na místech, kde obvykle jíte. Navštivte odborníka na výživu a zaměřte se na ovoce, zeleninu a kuřecí maso.
Doporučuje:
Kořen Kudzu Léčí Alkoholismus, Kocovinu A Závislost Na Nikotinu
Kudzu je rostlina z čeledi luštěnin. Jeho kořeny, květy a listy se používají k léčebným účelům. Kořeny obsahují sacharidy diazin a diazein, hodně škrobu. Listy obsahují flavonoidy, včetně isoflavonu pserarinu, pupeny a listy - kyselina máselná a glutamová, asparagin, adein a flavonoid robinin, semena - alkaloidy, histidin, kaempferol, sacharóza, glukóza, fruktóza, bílkoviny.
Závislost Na Cukru
Závislost na cukru může být stejně nebezpečná jako jakýkoli jiný typ závislosti, jako je alkohol nebo drogy. Cukr není jen v sladkostech, jako jsou koláče, čokolády a sušenky. Je k dispozici téměř ve všech potravinách - v chlebu a občerstvení a ve všem vyrobeném z bílé mouky.
Závislost Na čokoládě
S příležitostmi i bez nich je čokoláda jedním z nejoblíbenějších sladkých pokušení, které můžete konzumovat v jakékoli formě a jako doplněk k různým dalším potravinám. Hlavní ingredience pravé čokolády jsou kakaová hmota a kakaové máslo.
Psychologická Závislost Na Kofeinu
Mnozí z nás si nedokáží představit ráno bez šálku kávy nebo silného čaje, který poskytuje nával vitality a energie. A pokud se z nějakého důvodu musíte vzdát pití, ospalost a apatie, protože příznaky vysazení mohou být doprovázeny také silnými bolestmi hlavy, které během pracovního dne způsobují maximální nepohodlí.
Jíst Chipsy Je Jako Drogová Závislost
Němečtí vědci z univerzity v Erlangenu-Norimberku studovali důvod, proč nemůžeme přestat jíst chipsy, dokud neskonzumujeme celé balení. Na základě svého výzkumu odborníci připravili zprávu, kterou představili na 245. výročním zasedání Americké společnosti chemiků.
